22 Khasiat Air Jahe: Menurunkan Berat Badan, Mencegah Stres, Melawan Kanker, dll

Jahe memiliki kandungan zat fitokimia (berfungsi sebagai analgenesik, anti peradangan, anti-bakteri), vitamin B5, vitamin B6, shaogol, chineol, farnesene dan rendah kalori.

Dengan aromanya yang khas, dengan sedikit rasa pedas tapi nikmat, menjadikan tanaman jahe banyak digunakan untuk meningkatkan cita rasa makanan. Sering juga jahe digunakan sebagai minuman.

Air jahe dibuat dari jahe yang telah dicampurkan air hangat. Minuman ini sering diminum sebagai obat herbal alami, yang setelah meminumnya juga dapat menghangatkan badan.

Minuman Jahe | Sumber gambar: Flickr.com

Wedang jahe atau air jahe ini sangat nikmat diminum ketika udara dingin. Manfaat dari air jahe ini ada banyak sekali.

Khasiat Minum Air Jahe

1. Menurunkan Berat Badan
Penelitian telah menemukan bahwa minum air rebusan jahe bisa menurunkan berat badan. Dilansir dari laman Boldsky.com, bahwa menurunkan berat tubuh dengan jahe yaitu sebuah inspirasi yang bagus.

Jahe merupakan obat untuk segudang problem kesehatan alasannya yaitu di dalamnya memiliki sifat terapeutik, yang khasiatnya bisa mengobati problem mual, batuk ,flu, dan pencernaan.

Jahe membantu untuk mengatasi problem kegemukan. Banyak orang yang memanfaatkan jahe untuk bisa menurunkan berat tubuh secara ampuh. Minum air jahe khasiatnya akan membantu Anda untuk memiliki berat tubuh yang ideal.

Cara lainnya ibarat dipaparkan dari laman Boldsky.com, bahwa terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk memanfaatkan jahe guna menurunkan berat badan, yaitu:

#Cara 1
Parut sepotong potongan jahe yang kecil. Lalu tambahkan ke dalamnya beberapa tetes air lemon dan sedikit garam. Setelah itu masukan juga air sebanyak setengah cangkir, lalu aduk secara merata dan konsumsi. Lakukan cara ini pada satu jam sebelum Anda makan siang dan makan malam.

#Cara 2
Sebelum Anda menggoreng sayuran untuk memasak. Anda bisa sebelumnya untuk menggoreng jahe yang telah dihancurkan (menggoreng menggunakan satu sendok teh minyak). Setelah itu, Anda bisa menambahkannya secara bebas ke resep makanan pedas Anda.

#Cara 3
Anda juga bisa mengonsumsi teh jahe, yang bisa dikonsumsi hingga tiga kali dalam sehari. Untuk membuatnya dengan menghancurkan potongan jahe yang kecil, lalu rebus dan biarkan mendidih selama 15 menit (dengan api sedang) sembari memasukan setetes madu. Setelah selesai merebus maka jahe, maka siap untuk dikonsumsi.

#Cara 4
Setelah makan, maka satu jam setelah itu Anda bisa minum segelas buttermilk dengan suplemen jahe yang diparut.

2. Mengatasi Perut Mulas
Keadaan perut yang muncul rasa mulas terjadi akhir seseorang jarang mengonsumsi makanan berserat. Jahe sanggup mendapatkan amanah untuk mengatasinya, dimana Anda hanya perlu minum air jahe yang rasanya nikmat dan menghangatkan tubuh ini. Disarankan minum air jahe sebanyak 2 kali dalam sehari, yang nantinya membuat perut menjadi sangat nyaman.


3. Membantu Menghilangkan Jerawat
Jahe dapat juga dimanfaatkan untuk mengatasi problem jerawat. Anda hanya perlu membuat parutan jahe, lalu tinggal ditempelkan pada adegan wajah yang mengalami jerawat. Jahe memiliki kandungan zat yang berguna untuk membantu menghilangkan jerawat di wajah, selain itu juga membuat kulit wajah menjadi lebih bersih dan sehat.

4. Meningkatkan Kesuburan Pria
Pada penelitian yang dilakukan para ahli, menemukan bahwa jahe memiliki kandungan di dalamnya yang bisa bermanfaat untuk meningkatkan kebuburan pria, sehingga vitalitas seorang pria nantinya bisa lebih kuat.

Dalam memanfaatkan jahe untuk menigngkatkan vitalitas pada pria, maka Anda bisa membuat wedang jahe yang diiberikan campuran berupa madu dan lemon. Dengan minum air jahe bermanfaat untuk meningkatkan libido dan mengatasi problem difungsi ereksi pada pria.

Senyawa cineole dan arginine yang terkandung di dalam jahe bermanfaat untuk mengatasi ejakulasi dini pada pria. Dimana kandungan senyawa tersebut bisa befungsi untuk merangsang ereksi, memperkuat daya tahan sperma dan mencegah kemandulan. Hal ini membuat banyak orang menyebut jahe sebagai afrodisiak untuk menambah gairah seksual.

Dengan manfaatnya ini, jahe sanggup mendapatkan amanah untuk meningkatkan kesuburan pria, memperbaiki kualitas sperma, dan meningkatkan jumlah sperma.

5. Melancarkan Peredaran Darah
Minum jahe berguna untuk membantu melancarkan peredaran darah, dengan kondisi lancarnya peredaran darah di dalamnya sangat penting untuk terjaganya kesehatan tubuh.

Kandungan di dalam jahe merangsang pelepasan yang bisa memperlebar pembuluh darah di dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk menjadikan tubuh bisa hangat, menjaga kestabilan tekanan darah dan pedoman darah menjadi lebih lancar.

6. Untuk Menghangatkan Tubuh
Ketika barada di daerah ibarat pegunungan atau daerah lainnya yang mempunyai hawa dingin, minuman jahe ini sangat berguna ketika itu. Jahe yang disajikan dalam bentuk yang hangat, sangat berguna untuk mengatasi hawa hirau taacuh yang menusuk kulit. Anda menjadi jauh lebih nyaman setelahnya.

7. Membantu Mencegah Stres
Minum segelas wedang jahe tidak hanya menawarkan kehangatan, juga cukup ampuh untuk meredakan gejala stres. Jahe memiliki aroma yang bisa membantu menenangkan jiwa, yang dapat menurunkan rasa stres dan tegang.

Seorang jago gizi, Alice Mackintosh menjelaskan bahwa di dalam jahe terkandung antioksidan yang berpengaruh berupa gingerol yang berfungsi untuk membasmi zat kimia berbahaya yang ada di dalam tubuh.

Zat kimia berbahaya yang ada di dalam tubuh berkontribusi pada peningkatan resiko stres pada seseorang. Anda bisa menikmati air panas yang dicampur dengan jahe dan juga irisan lemon, yang manfaantya segudang.

loading...

8. Mengobati Penyakit Flu dan Sakit Kepala
Kandungan di dalam air jahe berguna dalam mengobati flu yang bersamaan dengan munculnya rasa sakit kepala.

Selain pengobatan dengan mengonsumsi wedang jahe, Anda juga bisa membuat ramuan luarnya, pertama-tama tumbuk jahe hingga halus, lalu jadikan ibarat pasta, lalu tambahkan minyak zaitun.

Setelah itu aplikasikan ramuan ke adegan hidung, kening kepala, dada, dan leher. Selain itu, ramuan juga dapat dibalurkan pada adegan tubuh yang mengalami sakit atau nyeri.

9. Meredakan Rasa Mual
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh pihak University of Maryland Medical Center, menemukan bahwa kandungan di dalam jahe bisa secara efektif untuk mengatasi problem mual. Dijelaskan bahwa jahe ampuh untuk menghindari problem ibarat mabuk perjalanan, morning sickness, mual pasca operasi dan jenis gejala mual lainnya.

Dikutip dari laman Globalhealingcenter.com, minum air jahe bermanfaat untuk mecegah mual dan muntah.  Studi klinis membuktikan bahwa efektivitas jahe dalam pencegahan munculnya mual dan muntah cukup efektif, selain itu juga menawarkan efek menenangkan.

10. Meredakan Rasa Sakit Saat Menstruasi.
Disarankan semoga minum jahe bagi para wanita yang mengalami timbulnya rasa sakit di perut dan punggung ketika menstruasi, hal ini secara ampuh bisa menanggulangi gangguan tersebut.

Pada sebuah penelitian pada tahun 2012 yang diterbitkan di jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine. Penelitian dengan membandingkan tingkat keefektifan dari minuman jahe dan obat pereda sakit.

Hasil penelitian membuktikan bahwa wanita yang mengonsumsi air jahe sebanyak tiga kali dalam sehari ketika masa menstruasi, mengalami rasa sakit yang kadarnya lebih rendah daripada para wanita yang mengonsumsi obat pereda rasa sakit.

Dari laman Authoritynutrition.com, menyebutkan sebuah studi yang melibatkan 150 perempuan, mereka diminta untuk mengonumsi 1 gram bubuk jahe per hari, pada 3 hari pertama periode menstruasi.

Hasilnya, disimpulkan bahwa konsumsi jahe bisa untuk mengurangi rasa sakit seefektif obat asam mefenamat dan ibuprofen. Jahe tampaknya efektif untuk meredakan rasa sakit akhir nyeri haid ketika dikonsumsi di awal masa menstruasi.

11. Sebagai Obat Batuk Alami
Munculnya batuk akhir kuman yang menyerang di adegan tenggorokan (utamanya). Ketika mengalami batuk, maka akan memunculkan gejala berupa gatal pada tenggorokan. Minum air jahe hangat bisa membantu untuk menghilangkan rasa gatal di tenggorokan.

Ingat! minum air jahe selagi masih hangat sehingga memberoleh khasiat yang maksimal. Mengonsumsi air jahe juga bermanfaat untuk melegakan tenggorokan dan juga pernafasan.


12. Mengatasi Gangguan Pernapasan.
Di dalam jahe terkandung zat-zat antioksidan yang berguna untuk mengobati problem di pernafasan, contohnya flu, batuk, asma dan termasuk demam yang meuncul bersamaan dengan penyakit tersebut. Manfaat kandungan yang di dalam jahe berfungsi untuk memaksimalkan proses detoksifikasi paru-paru.

13. Mengurangi Pembengkakan dan Peradangan
Jahe berguna untuk mengurangi gejala peradangan dan pembengkakan yang muncul. Dengan begitu, jahe juga bisa Anda manfaatkan utuk meredakan rasa nyeri di sendi dan otot.

Anda bisa minum jahe sekitar setengah jam setelah olahraga, yang manfaatnya bisa memulihkan kembali kondisi tubuh dengan cepat.

Dari laman Livestrong.com, menyebutkan bahwa jahe memiliki efek anti-inflamasi. Minum air jahe dapat mengurangi gejala peradangan, nyeri sendi dan pembengkakan. Pada sebuah artikel yang dipublikasikan di "Journal of Medicinal Food" edisi isu terkini panas 2005, menyebutkan bahwa ada banyak penelitian para ilmuwan selama 25 tahun terakhir, menemukan banyak bukti ilmiah perihal khasiat jahe sebagai anti-inflamasi yang kuat.

14. Mengatasi Masuk Angin
Masuk angin menjadikan rasa yang tidak nyaman pada tubuh. Konsumsi minuman jahe akan membuat tubuh menjadi hangat, serta angin yang menumpuk di dalam tubuh secara berlebihan akan bisa dikeluarkan secara maksimal.

15. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe kaya akan kandungan vitamin C, magnesium dan zat-zat antioksidan yang penting lainnya. Manfaatnya sangat penting untuk memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah untuk jatuh sakit.

16. Melawan Pertumbuhan Tumor dan Sel Kanker
Jahe memiliki gingerol yang bermanfaat untuk menangkal perkembangan tumor dan kanker berbahaya di dalam tubuh.

Pada sebuah penelitian yang diterbitkan oleh US National Library of Medicine National Insitutes of Health, menemukan bahwa kandungan zat gingerol memiliki keefektifan untuk menghambat pertumbuhan tumor pada penyakit kanker usus.

Jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang bekerja untuk menghambat pertumbuhan sel kanker pada kanker rahim.

Dari laman Livestrong.com, menyebutkan bahwa air jahe berguna untuk menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Kandungan antidioksidan yang ada di dalam jahe berfungsi untuk mencegah penyebaran zat kanker di dalam tubuh.

Hal ini berdasarkan pada sebuah goresan pena yang dipublikasikan di "British Journal of Nutrition" edisi Februari 2012, mengungkapkan bahwa jahe memiliki antidiksodan dan sifat anti-inflamasi yang berfungsi untuk memperlambat penyebaran kanker tertentu. Sehingga mengonsumsi jahe bermanfaat untuk pencegahan kanker.

17. Mengatasi Mabuk Kendaraan
Banya orang yang mengalami problem mabuk perjalanan, hal ini cukup menganggu sekaligus membuat Anda menjadi tidak menikmati perjalanan. Jika mengalami mabuk perjalanan, disarankan untuk minum air jahe sebelum berangkat. Disarankan semoga Anda juga menyediakan permen mint atau jahe, yang berguna untuk mencegah mual.

18. Mengobati Migraine
Migraine memiliki rasa sakit yang lebih terasa dibandingkan sakit kepala biasa. Konsumsilah jahe secara rutin yang manfaatnya bisa mencegah dan meredakan gejala migraine yang muncul. Selain itu, air jahe mempunyai sifat yang menenangkan, dan membuat kepala menjadi lebih ringan. Aroma jahe juga khas.

Dari laman Globalhealingcenter.com, sebuah percobaan klinis dengan melibatkan 100 pasien, dimana sebagian pasien diberikan bubuk jahe, sebagian diberikan obat untuk penderita migrain.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa manfaat bubuk jahe untuk mengurangi migrain lebih ampuh dibandingkan dengan obat khusus. Selain itu, peneliti juga mengatakan bahwa jahe tidak menawarkan efek samping yang membahayakan.

19. Menjaga Sistem Pencernaan
Air jahe hangat bermanfaat bagi pencernaan tubuh, ibarat untuk mengatasi problem perut kembung atau gas berlebih di dalam tubuh. Minum jahe juga membuat usus menjadi lebih sehat, alasannya yaitu kandungan di dalam jahe memilki fungsi untuk membersihkan usus. Disarankan semoga Anda minum air jahe hangat.

Ketika perut terasa tidak nyaman maka disarankan semoga Anda mencari air jahe hangat, yang dapat meredakan problem rasa perih di perut.

Dari laman Globalhealingcenter.com menyebutkan bahwa jahe bisa Anda manfatkan untuk mengobati problem sembelit, perut kembung, dan keluhan pencernaan lainnya.

20. Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak
Masalah stres oksidatif dan inflamasi kronis bisa mempercepat proses penuaan, yang termasuk bisa memicu penyakit Alzheimer, dimana itu yaitu penyakit penurunan kognitif dan kemampuan berpikir yang berkaitan dengan usia.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014, penelitian tersebut dilakukan memakai obyek hewan. Hasilnya menemukan bahwa kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif di dalam jahe berfungsi untuk menghambat respon inflamasi (peradangan) yang terjadi organ otak.

Banyak penelitian yang menemukan bahwa konsumsi jahe bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak secara langsung. Pada sebuah penelitian dipublikasikan oleh Evid Based Complement Alternat Med, penelitian tersebut melibatkan 60 wanita setengah baya, dimana mereka diberikan asupan ekstrak jahe.

Hasilnya ditemukan bahwa ekstrak jahe bermanfaat untuk meningkatkan waktu reaksi dan memori (daya ingat) otak. Dengan begitu, jahe dapat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak pada wanita lanjut usia.

21. Menjaga Kestabilan Gula Darah
Penelitian diterbitkan oleh Evid Based Complement Alternat Med tahun 2012 telah menemukan bahwa konsumsi jahe memiliki dampak aktual berupa keseimbangan kadar gula darah yang baik, guna menghindari penyakit diabetes.

Dimana kandungan di dalam jahe bisa menawarkan pengaruh yang baik pada proses pelepasan insulin dan sensitivitasnya, serta mendukung proses metabolisme karbohidrat dan lipid yang baik di dalam tubuh.

Selain manfaatnya yang efektif untuk menstabilkan gula darah, jahe juga bermanfaat sebagai protektif yang berpengaruh dari resiko komplikasi diabetes ginjal, mata dan organ hati .

22. Kesehatan Kardiovaskular
Sebuah Penelitian yang dipublikasikan oleh Planta Med pada tahun 2013, menyebutkan bahwa kandungan senyawa aktif di dalam jahe yaitu 6-gingerol, bermanfaat untuk mendukung kesehatan jantung.

Berdasarkan hasil penelitian ini, peneliti berusaha mengeksplorasi potensi jahe yang bisa dijadikan sebagai obat penyakit kardiovaskular.

Efek Samping Jahe
Efek samping jahe sangat kecil, hanya saja mengonsumsi jahe dalam jumlah yang terlalu banyak dapat menyebabkan problem kesehatan. Konsumsi jahe dalam sehari maksimal 5 gram. Lebih dari 5 maka itu tergolong dosis yang tinggi, yang hasilnya bisa mengiritasi (terutama di adegan mulut). Hal itu alasannya yaitu jahe memiliki sifat pedas dan panas.

Dampak buruk lainnya kalau mengonsumsi jahe secara berlebihan yaitu:

• Penyakit diare
• Rasa mulas
• Perut kembung
• Perut begah
• Datang bulan lebih berat 
• Memar
• Pendarahan
• Iritasi Kulit
• Penyakit kandung kemih

Adapun untuk mengonsumsi jahe dengan obat herbal lainya dalam waktu yang bersamaan, maka hendaknya dilakukan dengan dosis yang tepat, maka sebelum melakukannya Anda perlu berkonsultasi dengan ahlinya (seperti dokter).

Pada penderita kerikil empedu maka harus konsultasi dengan dokter atau jago kesehatan kalau ingin mengonsumsi jahe. Hal itu alasannya yaitu dikhawatirkan kondisi pasien sedang tidak cocok untuk mengonsumsi jahe.

Mengombinasikan antara jahe dengan obat kimia berupa obat anti inflamasi non-steroid maka hendaknya jangan hingga dilakukan. Secara umum, kalau Anda ingin mengonsumsi jahe dan obat-obatan kimia maka harus sesuai dengan rekomendasi dokter.

Jika Anda ingin tahu kumpulan resep membuat wedang jahe, berikut laman yang saya rekomendasikan untuk Anda kunjungi: https://cookpad.com

Sumber http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/

22 Khasiat Daun Pegagan Untuk Kesehatan, Pengobatan, Kesuburan, Kulit, Otak dll

Daun pegagan memiliki nama ilmiah “Centella Asiatica”. Bentuk daunnya cenderung lebar, asal daun pegagan diperkirakan awalnya dari Asia, yang tepatnya di daerah-daerah tropis di Asia.

Dengan kondisi negara Indonesia yang tropis, maka tidak mengherankan daun pegagan mudah untuk ditemukan di Indonesia.

Sudah banyak pihak yang memanfaatkan daun pegagan sebagai materi alami untuk kesehatan dan pengobatan.

Daun pegagan sering digunakan untuk membuat teh herbal, selain itu ada juga yang mengonsumsi daun pegagan dengan dimakan mentah-mentah (sebagai lalapan).

Daun Pegagan | Credit: Wikimedia.org

Daun pegagan menjadi materi herbal (alami) yang kaya akan kandungan antoksidan. Pemanfaatannya daun ini sebagai obat tradisional bahkan sudah dilakukan semenjak zaman dahulu.

Dimana orang-orang dulu sering memanfaatkan daun pegagan untuk pengobatan penyakit kulit, melancarkan peredaran darah, pengobatan gangguan saraf dan lainnya.

Bahkan di negara Malaysia, daun pegagan ini telah dijadikan materi baku untuk produk kesehatan dan kecantikan, ibarat produk krim untuk mencegah kerutan pada kulit, krim untuk mengencangkan kulit wajah, dan banyak sekali jenis krim lainnya dengan fungsi-fungsinya.

Pada laman Stylecraze.com menyebutkan nilai gizi daun pegagan atau Gotu Kola yaitu:

• Beta Carotene 6.58 mg
• Fosfor 30 mg
• Kalsium 170 mg
• Niacin 1,2 mg
• Potassium 414 mg
• Tiamin 0,15 mg
• Riboflavin 0,14 mg
• Asiaticoside 40%
• Asam askorbat 2.1 4 mg
• Asam Asiatik 29- 30%
• Asam Madecassic 29-30%
• Madecassoside 1-2%

Berikut di bawah ini banyak sekali khasiat daun pegagan:

1.Meredakan Kecemasan, Stres dan Sebagai Penenang Alami

Stress | Credit: Pixabay.com

Daun pegagan bisa dimanfaatkan sebagai obat alami untuk menenangkan pikiran. Dimana di dalam daun pegagan terkandung senyawa triterpenoid yang memiliki efek menenangkan pada tubuh dan jiwa. Bahkan senyawa triterpenoid juga bekerja untuk membantu melancarkan proses peredaran darah ke otak.

Laman Livestrong.com menyebutkan bahwa senyawa triterpenoid pada daun pegagan dapat memiliki kegunaan mengurangi kecemasan dan juga meningkatkan fungsi mental pada beberapa individu.

Pada sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Clinical Psychopharmacology tahun 2000 menyebutkan bahwa para pasien yang diberikan asupan daun pegagan kurang terkejut dengan bunyi (60 menit setelah mendapat dosis tunggal) dibandingkan pasien yang tidak mengkonsumsi asupan daun pegagan tersebut.

Peneliti menyatakan bahwa daun pegagan memiliki potensi khaiat anti-kecemasan pada manusia.

Laman Healthyeating.sfgate.com juga menyebutkan sebuah penelitian manfaat daun pegagan untuk mengobati atau mengurangi gangguan antianxiety (kecemasan).

Penelitian yang diterbitkan di Journal of Ethnopharmacology. Para peneliti menemukan adanya perbaikan yang signifikan pada beberapa perilaku jawaban stres pada hewan, dimana hewan percobaan diberikan komplemen daun pegagan.

Peneliti menyatakan bahwa hasil awal ini menunjukkan bahwa daun pegagan memiliki potensi untuk mengatasi stres kronis secara alami.

2. Menyembuhkan Luka

Daun pegagan bisa Anda manfaatkan untuk mengobati pendarahan atau luka pada kulit (metode pengobatan luar). Bahkan daun pegagan bisa secara alami membantu menghentikan pendarahannya.

Laman Livestrong.com menyebutkan bahwa daun pegagan secara tradisional bisa digunakan untuk mengobati luka ringan. Di dalam daun pegagan terkandung zat yang disebut dengan triterpenoid yang bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan luka, meningkatkan kadar antioksidan di area kulit yang mengalami luka, serta menjaga supaya suplai darah ke area yang terluka berjalan dengan baik.

Pada sebuah studi yang dipublikasikan di International Journal of Lower Extremity Wounds tahun 2006, melaksanakan penelitian untuk mengetahui khasiat daun pegagan untuk penyembuhan luka. Penelitian dilakukan dengan obyek tikus percobaan.

Hasil penelitian menemukan bahwa luka yang diobati dengan ekstrak daun pegagan memperlihatkan khasiat penyembuhan secara signifikan. Peneliti mengatakan bahwa studi lebih lanjut masih perlu dilakukan.

Laman Organicfacts.net menyebutkan saponin dan senyawa organik lainnya yang ditemukan di tanaman ibarat daun pegagan ini memiliki kegunaan untuk merangsang proses penyembuhan pada luka. Senyawa tersebut bekerja untuk merangsang pemikiran darah ke sel dan juga melindungi kulit dari serangan infeksi, sehingga hal ini sangat membantu untuk mempercepat proses penyembuhan.

3. Menyembuhkan Luka Bakar

Laman Stylecraze.com menjelaskan bahwa daun pegagan juga memiliki kegunaan untuk membantu menyembuhkan luka bakar. Dimana daun pegagan memiliki kandungan zat yang berpotensi sebagai anti-bakteri, anti-inflamasi dan anti-virus.

Sehingga daun pegagan dapat bermanfaat untuk pengobatan luka bakar pada kulit, psoriasis, dermatitis dan lainnya. Dengan menggunakan ramuan yang berasal dari materi alami ini, sangat bermanfaat untuk menyembuhkan luka sampai jenis luka bakar.

Kandungan di dalam daun pegagan memiliki fungsi untuk meningkatkan suplai darah ke kawasan yang mengalami luka, dengan demikian juga meningkatkan tingkat antioksidan pada area itu.

Asupan antioksidan yang banyak akan mempromosikan produksi fibroblas. Dimana fibroblas membantu dalam mensintesis kolagen, hal ini berguna untuk membantu proses penyembuhan serta mengurangi timbulnya bekas luka yang timbul di kulit.

4. Untuk Kesehatan dan Kecerdasan Otak

Otak Cerdas | Credit: Flickr.com

Kandungan senyawa antioksidan memiliki banyak manfaat, diantaranya untuk kesehatan otak, memperkuat daya ingat, dan meningkatkan kesiapsiagaan.

Senyawa antioksidan yang terkandung di dalam daun pegagan berfungsi untuk membantu melancarkan pemikiran darah, oksigen dan nutrisi ke organ otak, serta mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel otak.

Sebuah penelitian yang pernah dilakukan oleh R. Uthaya Ganga dan B. Sathya dari Govt. Siddha Medical College, Palayamkottai, India. Tim peneliti melaksanakan pengujian terhadap manfaat ekstrak pegagan untuk perkembangan IQ anak.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa serbuk daun pegagan bermanfaat untuk meningkatkan intelegensia.

Bahkan sebanyak lima belas anak yang sedang mengalami duduk perkara gangguan mental diberikan asupan 500 mg serbuk pegagan selama satu bulan. Hasilnya, IQ mereka meningkat sampai 4,6%.

Semua anak dalam penelitian ini yang diberikan asupan ekstrak daun pegagan mengalami peningkatan kemampuan konsentraasi.

Selain itu, anak yang berperilaku pasif dan sering gelisah, mengalami perbaikan kondisi mental dimana mereka bermetamorfosis periang, aktif dan juga komunikatif terhadap lingkungannya. Kandungan zat asiaticosida di dalam daun pegagan dipercaya memperlihatkan manfaat luar biasa ini.

Laman Healthyeating.sfgate.com menyebutkan bahwa daun pegagan memperlihatkan manfaat luar biasa bagi kesehatan otak. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal "Neurological Sciences" edisi Desember 2012 menemukan bahwa daun pegagan bermanfaat untuk membantu melindungi otak dari kerusakan jawaban paparan logam beracun.

Penelitian tesebut dengan menggunakan obyek hewan percobaan yang diberikan dosis harian 150 atau 300 miligram per kilogram berat tubuh selama enam minggu.

Hasilnya asupan ekstrak daun pegagan yang diberikan tersebut,  memberikan manfaat berupa menurunkan stres oksidatif jawaban paparan racun dan produk limbah alumunium.

Peneliti menyatakan bahwa daun pegagan memiliki manfaat untuk perlindungan dari duduk perkara disfungsi kognitif, menghindari banyak sekali bentuk kerusakan saraf lainnya jawaban paparan aluminiun, dan juga meningkatkan daya ingat.

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa efek antioksidan dari daun pegagan bekerja untuk menghilangkan plak dan radikal bebas di otak sehingga merangsang jalur saraf. 

Banyak orang yang mengonsumsi komplemen daun pegagan untuk pencegahan penyakit yang terkait dengan usia. Dimana terdapat beberapa bukti penelitian yang menemukan bahwa daun pegagan bisa menurunkan resiko penyakit alzheimer dan demensia.

Loading...

5. Pencegahan Kanker

Credit: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Scan_MRI.jpg

Daun pegagan memiliki kandungan yang baik, ibarat beberapa kandungan mineral penting yaitu kalsium, potassium, magnesium, mangan, fosfor, selenium dan seng. Kemudian terdapat kandungan vitamin C, B-1, B-2 dan B-3, juga terkandung senyawa phytochecmicals beta-karoten, campesetol, camphol.

Para ilmuwan di Amala Cancer Research Center di Kerala, India, melaksanakan penelitian mengenai keterkaitan daun pegagan (centella asiatica) dan tiga materi alami lainnya terhadap sel tumor atau kanker yang berbahaya.

Pada tiga materi herbal lainnya ibarat ketumbar, jintan, dan adas, ketiganya hanya menunjukkan acara yang sangat terbatas (dalam mengatasi sel kanker). Adapun materi alami centella bekerja secara efektif untuk menghancurkan sel-sel tumor atau kanker berbahaya.

Daun pegagan kaya akan kandungan antioksidan yang merupakan benteng utama tubuh dalam perlindungan dari serangan radikal bebas.

Senyawa radikal bebas ini sangat berbahaya alasannya yaitu menyebabkan resiko penyakit kanker dan banyak sekali penyakit degeneratif.

Laman Healthyeating.sfgate.com menyebutkan sebuah studi yang dipublikasikan di "International Journal of Molecular Medicine" edisi Desember 2012. Studi tersebut menemukan bahwa daun pegagan dapat memiliki kegunaan untuk membantu melindungi tubuh dari penyakit kanker kulit jawaban serangan radiasi ultraviolet.

Kandungan di dalam daun pegagan melindungsi sel kulit insan dari kanker dengan cara mengurangi efek toksik dari radiasi ultraviolet.

6. Menjaga Kesehatan Organ Hati

Anda bisa memanfaatkan daun pegagan untuk kesehatan organ hati. Anda bisa merebus daun pegagan lalu diambil air rebusannya. Minum secara rutin dalam setiap harinya.

Laman Healthyeating.sfgate.com menyebutkan bahwa daun pegagan bermanfaat bagi kesehatan hati. Senyawa ekstrak dari daun pegagan yang dinamakan asiaticoside, bermanfaat untuk membantu perlindungan organ hati dari kerusakan, hal ini berdasarkan dari penelitian yang dipublikasikan di jurnal Phytomedicine tahun 2010.

Penelitian dilakukan dengan obyek hewan percobaan. Peneliti memperlihatkan dosis asiaticoside sebanyak 5, 10 atau 20 miligram per kilogram berat tubuh dalam setiap harinya.

Hasilnya, kandungan senyawa di dalam daun pegagan tersebut terbukti bermanfaat untuk mencegah kerusakan organ hati jawaban zat kimia beracun yang ada di hati, serta meminimalisir kerusakan pada jaringan dan meningkatkan fungsi hati secara signifikan.

7. Melancarkan Sirkulasi Darah

Daun pegagan memiliki khasiat penting berupa melancarkan sirkulasi darah di dalam semua adegan tubuh. Peredaran darah yang lancar sangatlah penting untuk menghindari terjadinya duduk perkara penyumbatan pembuluh darah yang memicu penyakit-penyakit berbahaya.

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa daun pegagan memiliki dua manfaat penting dalam sistem peredaran darah tubuh. Pertama, ekstrak daun pegagan bisa menjaga dinding pembuluh darah dan kapiler sehingga mencegah kebocoran dan membuat sistem peredaran darah menjadi lancar.

Kedua, khasiat daun pegagan ini bekerja untuk merangsang pemikiran darah di dalam tubuh, yang kemudian akan meningkatkan oksigenasi di banyak sekali adegan tubuh (terutama organ-organ penting).

8 Untuk Detoksifikasi Tubuh

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa daun pegagan telah lama dikenal sebagai diuretik ringan yang alami. Manfaatnya bisa membantu proses pembuangan racun yang menumpuk, garam berlebih, dan juga lemak berlebih di dalam tubuh.

Dengan khasiat daun pegagan ini maka memperlihatkan manfaat bagi organ ginjal supaya terhindar dari bekerja terlalu berat. Dimana ginjal bekerja untuk menyaring dan membuang racun dari dalam tubuh.

9. Mengatasi Rasa Gelisah

Jiwa Gelisah | Credit: Flickr.com

Kandungan triterpenoid di dalam daun pegagan memiliki potensi untuk mengurangi tingkat kecemasan seseorang, serta bisa meningkatkan fungsi mental. Konsumsi daun pegagan bisa memperlihatkan manfaat pada jiwa supaya lebih damai dan tidak mudah terkejut.

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa ada bukti signifikan bahwa daun pegagan memiliki efek positif dalam menyembuhkan kecemasan. Penelitian menemukan bahwa daun pegagan bermanfaat untuk mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan kegelisahan.

10. Untuk Kesuburan dan Memperlancar Hubungan Intim

Credit: Wikimedia.org

Laman Organicfacts.net menyebutkan ada beberapa bukti tradisional yang menunjukkan bahwa daun pegagan memiliki khasiat untuk meningkatkan tingkat energik tubuh di kamar tidur.

Umumnya manfaat berupa peningkatan libido bisa biperoleh dari banyak jenis herbal, termasuk daun pegagan. Selain itu, daun pegagan juga bermanfaat untuk mencegah kelelahan mental dan menambah energi dalam korelasi Anda dengan pasangan.

11. Menghindari Tekanan Darah Tinggi

Credit: Pixabay.com

Daun pegagan bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit berbahaya jawaban tekanan darah tinggi. Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa studi telah menemukan adanya keterkaitan antara daun pegagan dengan banyak penurunan resiko penyakit sangat berbahaya, termasuk gagal jantung kongestif.

Kandungan di dalam daun pegagan bermanfaat untuk mengurangi ketegangan di arteri dan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa tetap dalam kondisi stabil, serta mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular secara umum.

Hal ini sangat penting bagi kesehatan organ jantung, supaya tercegah dari aterosklerosis, serangan jantung, stroke dan penyakit mematikan lainnya.

12. Mengatasi Gangguan Nervous

Laman Organicfacts.net menyebutkan adanya efek menenangkan dari daun pegagan yang bisa meredakani stres dan juga membantu tubuh supaya memiliki tidur yang sehat dan berkualitas, selain itu juga menenangkan sistem saraf tubuh secara langsung.

Manfaat daun pegagan ini bisa untuk membantu penyembuhan epilepsi, insomnia, dan meningkatkan kualitas hidup.

13. Berbagai Manfaat Untuk Kesehatan dan Pengobatan Kulit Tubuh

Laman Forbes.com menyebutkan bahwa Centella asiatica (daun pegagan) kaya akan asam amino, beta karoten, asam lemak, dan fitokimia poten. Ekstrak daun pegagan diketahui bisa bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka, merangsang pertumbuhan sel baru, membangun kolagen, memperbaiki sirkulasi dan meredakan peradangan.

Penelitian telah menyebutkan bahwa daun pegagan memiliki khasiat dalam penyembuhan dan peremajaan kulit tubuh, sehingga mulai dimanfaatkan dalam sejumlah perawatan kulit baru.

Penelitian yang diterbitkan di International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences tahun 2012 telah menemukan banyak sekali manfaat daun pegagan, diantaranya memiliki acara pelindung kulit dan penyembuh luka di kulit.

Dalam sejarahnya, daun pegagan diyakini memiliki khasiat penyembuh kulit yang manjur selama ribuan tahun, serta bermanfaat untuk perawatan dan kesehatan kulit, mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit, mengobati luka yang terinfeksi, sifilis, lupus, eksim, psoriasis, dan juga gangguan wanita.

Di Inggris, awalnya daun pegagan dimanfaatkan sebagai salah satu perawatan awal untuk kusta. Di Prancis, daun pegagan diteliti dan diterima sebagai biro farmasi di tahun 1800an, penggunaannya untuk mengobati diare, dan mengatasi duduk perkara ketidaksuburan pada wanita.

Baru-baru ini, periset meneliti bagaimana daun pegagan memiliki kegunaan untuk menyembuhkan luka, peneliti menemukan kandungan sariot triterpenoid yang telah terbukti membantu menyembuhkan luka dengan meningkatkan antioksidan, melancarkan suplai darah, dan menguatkan kulit.

Dalam sebuah studi tahun 2012, para periset memperlihatkan asupan konsentrat centella asiatica (daun pegagan) ke kulit tikus yang mengalami luka terbuka. Peneliti menemukan bahwa formulasi tersebut dapat menghambat pertumbuhan bakteri, mendorong pertumbuhan sel kulit gres dan meningkatkan kekuatan kulit.

Peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak centella asiatica mendorong proses penyembuhan luka sayatan maupun luka bakar. Asam amino dalam ekstrak etil asetat nampaknya sebagai komponen yang paling aktif dalam proses penyembuhan luka.

Terdapat bukti bagus bahwa gdaun pegagan membantu memperbaiki pembuluh darah. Sebuah penelitian yang dipublikasikan tahun 2012 menunjukkan bahwa centella tidak ibarat beberapa ekstrak herbal lainnya, dimana cantella bisa menembus kulit dengan cukup baik untuk dimanfaatkan secara efektif.

Para ilmuwan bereksperimen bahwa daun pegagan dapat dimanfaatkan untuk mengobati luka bakar, mencegah bekas luka, mengobati psoriasis, dan juga mengurangi stretch mark. Manfaat cantella yang dapat meningkatkan sirkulasi sehingga efektif untuk pengobatan varises dan kapiler yang rusak.

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa daun pegagan memiiki khasiat untuk memperbaiki penampilan kulit. Dimana banyak perusahaan kosmetik dan farmasi yang menggunakan materi alami ini, guna dijadikan materi utama produk untuk menjaga keindahan kulit, mengurangi munculnya bekas luka, keriput, dan noda lainnya. 

14. Memperkuat Daya Ingat

Credit: Pixabay.com

Anda bisa memanfaatkan daun pegagan untuk meningkatkan daya ingat, serta mencegah penyakit yang terkait dengan usia ibarat kepikunan atau alzheimer. Sebenarnya penyakit-penyakit semacam itu tidak hanya menyerang mereka yang berumur tua, namun juga bisa menyerang orang-orang yang masih muda.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan tahun 2012 menemukan bahwa khasiat centella asiatica (daun pegagan) bisa untuk meningkatkan daya ingat dan mengurangi depresi dan kecemasan.

Laman Stylecraze.com menyebutkan bahwa daun pegagan memiliki kegunaan untuk meningkatkan memori dan kecerdasan, serta mencegah penyakit alzheimer, rasa cemas dan depresi.

loading...

15. Melawan Infeksi Bakteri

Laman Stylecraze.com menjelaskan bahwa daun pegagan memiliki khasiat untuk pengobatan flu biasa, infeksi susukan kemih, disendtri, influenza, kolera, herpes zoster, tuberkulosis, kusta, H1N1 (Flu Babi), dll. Daun pegagan dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit jawaban serangan banyak sekali jenis bakteri, virus dan Infeksi benalu pada manusia.

16. Bermanfaat Untuk Mengatasi Rambut Rontok

Rambut Rontok | Credit: Flickr.com

Laman Stylecraze.com menyebutkan bahwa daun pegagan terkenal memiliki khasiat untuk perawatan rambut rontok. Kandungan di dalamnya bekerja untuk merangsang pertumbuhan rambut kembali.

Adapun terjadinya kerontokan rambut jawaban adanya gangguan atau duduk perkara pada folikel rambut, umunya alasannya yaitu minimnya asupan nutrisi dan kotoran yang menumpuk di folikel rambut.

Kandungan di dalam daun pegagan memiliki khasiat penting untuk memperkuat folikel rambut dan menutrisi kulit kepala.

17. Membantu Kelancaran Sirkulasi Darah di Kulit Kepala

Laman Stylecraze.com menjelaskan bahwa peredaran darah yang lancar merupakan hal yang penting bagi pembuluh darah. Daun pegagan memiliki khasiat untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.

Dimana lancarnya peredaran darah di kulit kepala, maka sangat penting supaya melancarkan juga peredaran oksigen dan nutrisi penting di kulit kepala.

Nutrisi pada kulit kepala yang bisa terpenuhi dengan baik, berguna untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, membuat rambut lebih kuat, berkilau dan indah, serta mencegah kerontokan rambut.

18. Mengobati Demam

Credit: Flickr.com

Anda bisa memafaatkan daun pegagan untuk membantu supaya demam bisa sembuh lebih cepat. Untuk melakukannya, sediakan beberapa lembar daun hijau lalu gunakan sebagai kompres pada adegan dahi. Dau pegagan memiliki zat alami yang memperlihatkan manfaat untuk meredakan panas demam.

19. Menghindari Varises dan Pembengkakan

Saat kondisi elastisitas pada pembuluh darah menurun, hal ini memperlihatkan potensi terjadinya penumpukan darah di adegan kaki dan potensi kebocoran cairan yang keluar dari pembuluh darah. Hal ini menjadikan terjadinya pembengkakan pada kaki.

Pada beberapa studi kecil yang pernah dilakukan, menemukan bahwa daun pegagan memiliki khasiat untuk mengurangi pembengkakan dan juga melancarkan pemikiran darah.

Pada sebuah studi, peneliti mengevaluasi orang-orang yang mengalami varises. Hasil tes USG menunjukkan bahwa orang-orang yang diberikan asupan daun pegagan mengalami penurunan kebocoran cairan.

20. Menjaga Kepadatan Tulang

Di dalam daun pegagan terdapat kandungan kalsium, magnesium, kalium dan zat besi, yang itu yaitu kandungan-kandungan yang utama dalam menjaga kesehatan, kepadatan, dan menguatkan tulang, sehingga mencegah resiko terjadinya duduk perkara tulang keropos.

21. Untuk Mengobati Maag

Daun pegagan memiliki kandungan magnesium yang bermanfaat untuk membantu menyembuhkan penyakit maag atau penyakit gangguan lambung secara umum.

22. Sumber Antioksidan Alami

Daun pegagan kaya akan sumber antioksidan, yang perannya sangat penting dalam menangkal serangan radikal bebas. Paparan radikal bebas sangat berbahaya, alasannya yaitu menyebabkan peningkatan resiko penyakit kanker, diabetes, stroke, jantung, alzheimer dan penyakit berbahaya lainnya.

Serangan radikal bebas menjadikan terjadinya kerusakan pada sitokinin yang berfungsi dalam komunikasi antara sel tubuh dan sistem imun. Jika terjadi kerusakan fungsi pada sitokinin, menjadikan sel-sel imun tubuh tidak lagi bisa memperoleh sinyal ketika terjadi serangan virus penyakit ke dalam tubuh.

Fungsi antioksidan ni sangat penting dalam menjaga sistem imun tubuh. Salah satu cara alami supaya Anda bisa menerima asupan antioksidan yaitu dengan mengonsumsi daun pegagan.

Dimana di dalamnya terkandung senyawa karetenoid dan asiatikosida, kedua senyawa tersebut bermanfaat untuk menangkal serangan radikal bebas, dan merangsang kerja enzim penghasil antioksidan alami di dalam tubuh supaya maksimal.

Manfaat senyawa antioksidan sangat banyak dan penting sebenarnya, selain menurunkan resiko penyakit kanker, diabetes dan penyakit berbahaya lainnya, juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, melancarkan pemikiran oksigen serta nutrisi, dan mencegah kerusakan sel-sel otak.

Manfaat Lainnya

Livestrong.com menyebutkan bahwa daun pegagan telah banyak dimanfaatkan untuk mengobati banyak sekali penyakit selama ribuan tahun (obat tradisional) yaitu kusta, eksim, sifilis, psoriasis, hepatitis, demam, infeksi susukan pernapasan, epilepsi, bisul, pilek, kelelahan, dan asma.

Laman Organicfacts.net menyebutkan beberapa manfaat kesehatan yang paling menarik dari daun pegagan yaitu memperbaiki kesehatan kulit, mempercepat penyembuhan luka, melindungi jantung, meningkatkan daya ingat & konsentrasi, menenangkan gangguan saraf, mengatasi duduk perkara pernafasan, mengurangi toksisitas dan melancarkan sistem peredaran darah.

Efek Samping Daun Pegagan

Wanita yang dalam masa kehamilan dan menyusui hendaknya tidak mengkonsumsi daun pegagan, hal ini alasannya yaitu belum diketahui adanya bukti keamanan daun pegagan bagi ibu hamil dan menyusui.

Daun pegagan dapat menyebabkan efek kantuk, sehingga hindari “dikombinasikan” dengan obat-obatan yang digunakan selama dan setelah operasi yang juga memiliki efek kantuk. Anda perlu menghindari ramuan pegagan setidaknya 2 ahad sebelum operasi dilakukan.

Livestrong.com menjelaskan bahwa praktisi medis atau kesehatan di Amerika Serikat dan Eropa baru-baru ini menaruh minat untuk menggunakan ramuan daun pegagan. Meskipun centella asiatica (daun pegagan) terlihat aman dikala dikonsumsi sesuai petunjuk, namun ilmuwan dari University of Maryland Medical Center memperingatkan supaya tidak mengkonsumsinya lebih dari enam ahad berturut-turut tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Orang-orang yang sedang mengalami penyakit organ hati sebaiknya tidak mengkonsumsi centella asiatica.

Organicfacts.net menjelaskan bahwa jikalau Anda memiliki reaksi alergi terhadap daun pegagan maka kemungkinan menimbulkan efek samping berupa kulit kemerahan, gatal, sakit perut, mual, dan mengantuk.

Sumber http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/