20 Cara Merawat Wajah Secara Efektif, Agar Wajah Bercahaya & Awet Muda

Tentunya Anda ingin punya kulit wajah yang cerah, mulus, bercahaya, serta terhindar dari masalah-masalah menyerupai kulit wajah kusam, berminyak apalagi berjerawat. Untuk itulah, disini pentingnya mengetahui cara perawatan wajah yang benar dalam sehari-hari.

Dengan memiliki wajah yang bersih, sehat dan cerah maka akan terlihat mempesona, hal ini tentunya impian dari semua orang. Dengan wajah yang bersih dan cerah juga bermanfaat untuk menambah kepercayaan diri.

Banyak yang pergi ke salon dan semacamnya guna menerima perawatan wajah yang maksimal dan profesional. Akan tetapi, bukan berarti untuk memiliki wajah yang bersinar dan cerah harus mengeluarkan banyak uang.

Anda tidak diharuskan untuk pergi ke daerah perawatan wajah yang akan menguras isi kantong. Untuk itu, akan diapaparkan disini banyak hal yang bisa Anda praktekan untuk memiliki wajah yang bersih, bercahaya dan kekal muda.

Cara Merawat Wajah

1. Pertama-tama Ketahui Masalah-Masalah yang Ada pada Kulit Wajah
Terdapat banyak duduk perkara pada kulit yang jenisnya berbeda-beda. Seperti duduk perkara kulit berminyak yang terjadi akhir berlebihannya cairan keluar di wajah.

Ada juga duduk perkara kulit kering dan kusam, yang membuat kulit menjadi pecah-pecah, kasar, bahkan bsa mengalami peradangan. Masalah lainnya yaitu kulit berjerawat dan berkomedo yang ditandai dengan kemunculan benjolan-benjolan kecil di wajah.

Masalah-masalah tersebut tentunya tidak kita inginkan, masing-masing penyebab dan penanganannya juga berbeda-beda, akan dibahas semuanya pada kali ini.

2. Penting Untuk Minum Air Putih yang Cukup
Dengan minum air putih yang cukup, manfaatnya sangat penting dalam membuat kulit menjadi lebih sehat, bersih dan terhindar dari duduk perkara kulit kering dan kusam.

Boleh-boleh saja minum jus buah atau minuman sehat lainnya, tetapi minum air putih yang cukup dalam setiap harinya penting untuk dilakukan. Dimana semua episode organ tubuh sangat membutuhkan asupan air putih, termasuk kulit.

Oleh karena itu, ketika haus jangan lupa minum air putih. Minum air putih membuat proses metabolisme tubuh menjadi lancar, yang dengan semakin lancarnya metabolisme tubuh maka akan membuat kulit semakin sehat dan bersih.

Dilansir dari laman Dailymail.co.uk, Seorang wanita berjulukan Sarah Smith (42), seorang ibu dua anak ini kerap mencicipi sakit di episode kepalanya, serta mengalami gangguanpencernaan. Maka diapun menerima rekomendasi untuk minum 3 liter air mineral (air putih) setiap hari dari jago nutrisi yang dikunjunginya.

Sarah Smith menjelaskan bahwa dirinya biasanya mengawali hari-hari dengan minum secangkir teh. Dia minum segelas air putih ketika makan siang dan malam. Jika ditotal maka ia mengonsumsi cairan sekitar 1 liter cairan dalam sehari.

“Rasanya sudah cukup banyak, tapi ternyata masih jauh dari cukup," katanya.

Maka Smith pun mencoba untuk mengikuti rekomendasi dari dokternya untuk mulai minum 3 liter air putih dalam setiap harinya. Setelah 1 bulan penuh ia melakukannya, hasilnya sangat luar biasa.

Setelah ahad pertama ia rajin minum air putih, maka jerawat yang ada mulai menghilang. Selain itu, rasa sakit kepala tidak lagi muncul, serta sendi-sendi tubuhnya juga lebih nyaman.

Setelah ahad kedua, kantung matanya mulai mengurang, warna kulit wajahnya menjadi lebih merata, jerawat di wajah mulai menghilang, serta nafasnya lebih segar.

Setelah ahad ketiga, kantung mata dan garis-garis halus di wajah sudah menghilang sepenuhnya. Disamping itu, kulitnya menjadi terlihat lebih cerah dan kencang.

Hal itu karena mencukupi kebutuhan cairan tubuh (terutama air putih) membuat proses regenerasi kulit berjalan dengan maksimal.

Setelah 28 hari Smith menerapkan aturan untuk minum 3 liter air putih dalam sehari, dirinya menjadi lebih langsing dan bugar. Bahkan ada yang mengatakan bahwa dirinya terlihat lebih muda 10 tahun.

3. Masker Pepaya
Untuk merawat wajah berminyak dan kusam supaya bisa teratasi, maka Anda bisa memanfaat pepaya, di dalamnya terkandung zat yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit.

Di dalam pepaya hijau terdapat enzim papain yang bisa membuat kulit menjadi cerah dan lebih putih. Cara memanfaatkannya yaitu pertama-tama siapkan satu sendok makan pepaya hijau.

Disarankan untuk memilih pepaya yang masih mangkal, Anda sebelumnya perlu untuk menghaluskan pepaya.

Setelah itu, sediakan juga sebanyak satu sendok makan pepaya masak, lalu campurkan keduanya.

Setelah keduanya tercampur maka aplikasikan pada wajah sebagai masker. Setelah itu diamkan 15 menit, lalu gres bersihkan wajah menggunakan air bersih.

4. Hindari Wajah Terlalu Lama Terkena Sinar UV Yang Berbahaya
Hal ini memiliki kegunaan supaya wajah bisa tetap cerah, sehingga Anda perlu meminimalisir wajah terkena paparan polusi dan sinar UV (matahari), terutama hindari tekrena paparan sinar matahari pada siang bolong. Sinar matahari yang sehat yaitu pada ketika pagi hari.

Anda perlu menghidari dari terlalu lama kulit wajah dan secara umum kulit tubuh dari terkena paparan sinar matahari, karena dampaknya yang merusak dan memperabukan jaringan kulit.

Adapun polusi bisa menyebabkan duduk perkara dan kerusakan pada wajah, didalam polusi terdapat zat beracun dan kotoran, hal ini bisa menjadikan dampak buruk pada sel kulit, yang juga bisa menyebabkan munculnya jerawat jikalau wajah terlalu sering terkena polusi.

Jika Anda bekerja atau beraktivitas di daerah yang sering terkena paparan sinar matahari, maka untuk mengantisipasinya bisa dengan menggunakan tabir surya. Selain itu, sebagai pelengkap disarankan untuk menggunakan masker dan kacamata ketika di jalan raya.

5. Manfaatkan Minyak Alpukat
Untuk merawat wajah supaya kekal muda dan lebih putih maka Anda bisa menggunakan materi minyak alpukat. Menggunakan minyak alpukat bisa menjad pilihan mudah sebelum tidur.

Penggunaan minyak alpukat ini bermanfaat untuk menghilangkan sisa-sisa riasan wajah secara efektif, dimana jikalau sisa makeup jikalau dibiarkan saja semalaman (selama tidur) akan menyebabkan penyumbatan pori-pori yang memicu munculnya jerawat dan komedo.

Anda dapar memakai tisu untuk menyerap jikalau ada kelebihan minyak yang tertinggal di wajah.

6. Biasakan Untuk Mencuci Wajah, Terutama Ketika Baru dari Luar
Anda perlu lebih rajin lagi untuk membasuh wajah, Anda bisa membasuh wajah dengan menggunakan air hangat maupun air biasa. Hal ini sangat bermanfaat untuk membuat wajah selalu segar, bersih dan berseri-seri.

Jika memang memberatkan, maka Anda sebetulnya cukup membasuh wajah dengan air tanpa menggunakan produk mencuci muka, ini saja sudah cukup karena yang penting Anda harus rajin untuk mencuci muka, terutama setelah dari luar atau jalan raya.

Adapun untuk membersihkan wajah menggunakan produk sabun pencuci muka, maka tidak perlu dilakukan sering-sering, cukup satu atau dua kali saja dalam sehari.

Disarankan mencuci wajah menggunakan sabun jikalau Anda sebelumnya terkena banyak polusi, kotoran atau debu, salah satunya menyerupai dari jalan raya. Sehingga diharapkan sabun pencuci muka untuk supaya kotoran yang menempel pada kulit wajah dibersihkan sepenuhnya.

Gunakan sabun pencuci wajah yang bisa berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan membersihkan wajah berminyak.

loading...

7. Lemon Dan Jeruk Nipis
Anda bisa memanfaatkan lemon dan jeruk nipis yang mudah didapatkan ini, dalam merawat wajah berminyak. Jeruk nipis sudah dikenal mempunyai manfaat kandungan vitamin C yang bisa menjadikan wajah tampak lebih bercahaya, menghaluskan kulit dan membuat pori-pori kulit wajah menjadi lebih rapat.

Jeruk nipis dan lemon mengandung senyawa asam yang tinggi, yang bisa mencegah duduk perkara keluarnya minyak di wajah yang berlebihan dan mengangkat sel kulit mati. Untuk pemanfaatannya, caranya:

1. Pertama-tama sediakan satu buah jeruk nipis atau lemon, pilih satu saja.
2. Lalu peras ke dalam mangkuk.
3. Lalu perasannya tinggal diaplikasikan pada wajah (sebelumnya pastikan Anda membersihkan wajah terlebih dahulu).
4. Biarkan beberapa lama, setelah itu gres cuci wajah hingga bersih kembali.
5. Melakukan ini, disarankan selesai mandi.

8. Istirahat yang Cukup, Jangan Sering Begadang
Kebutuhan tubuh akan tidur harus terpenuhi, hindari tidur yang terlalu larut malam disebabkan dampaknya yang bisa membuat sistem tubuh menjadi kacau, yang dampaknya juga membuat kulit menjadi kusam.

Usahakan untuk tidur di bawah jam 10 malam. Tidur pada jam 12 keatas yaitu sebuah kesalahan yang berdampak buruk bagi kulit Anda, dan secara umum akan mengganggu fungsi organ tubuh.

Dengan contoh tidur yang baik dan teratur bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda. Selain itu, wajah juga menjadi terlihat segar, serta kulit wajah bisa menjadi lebih bersih. Hal itu karena contoh tidur yang baik, membuat proses regenerasi kulit menjadi maksimal.

9. Masker Madu dan Alpukat
Untuk merawat wajah dari duduk perkara kering dan kusam maka Anda bisa membuat masker dari materi madu dan alpukat. Sering berada di ruangan yang ber-AC bisa membuat kulit wajah kehilangan kelembaban-nya sehingga kulit mengalami kering dan kusam.

Alpukat dan madu ini dapat Anda andalkan sebagai pelembab alami, penggunaannya juga dapat membuat wajah menjadi lebih berseri dan cerah. Berikut di bawah ini cara membuat maskernya:

1. Pertama-tama haluskan daging buah alpukat sebanyak satu cangkir kecil.
2. Lalu masukan madu (pastikan madu alami) hingga tercampur rata, nantinya akan membentuk pasta.
3. Basuh wajah menggunakan air hingga bersih.
4. Lalu oleskan pasta ramuan tersebut sebagai masker untuk wajah.
5. Setelah selesai mengoleskan, maka biarkan saja selama 30.
6. Setelah itu bilas wajah menggunakan air biasa (jangan air hangat).

10. Hindari Stres
Sering stres bisa membuat kulit kusam. Termasuk jikalau Anda terlalu sering bekerja di bawah tekanan. Kondisi stres bisa menunjukkan dampak bagi tubuh dan perasaan. Stres bisa membuat sakit kepala, membuat tegang pundak dan leher, detak jantung meningkat drastis, dan suasana hati kacau.

Saat stres, tubuh secara umum akan memproduksi lebih banyak hormon, termasuk jenis hormon kortisol. Dampak dari banyaknya kadar hormon kortisol juga menjadikan kelenjar minyak akan menghasilkan lebih banyak minyak, yang kesannya berdampak buruk bagi kulit wajah.

Sehingga, seringkali orang-orang mengatakan bahwa stres menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat di wajah. Masalah lainnya akhir sering mengalami stres yaitu resiko menurunnya tingkat elastisitas kulit.

Hormon kortisol juga berdampak pada meningkatnya resiko penuaan dini pada kulit. Kortisol juga memicu terjadinya peradangan pada kulit, dan merusak kolagen pada kulit tubuh.

Akibat dari terjadinya kerusakan pada kolagen, menjadikan timbulnya bentukan keriput pada usia dini. Kondisi stres menjadikan resiko tinggi kulit menjadi tampak kusam.

Masalah lainnya, sering mengalami stres akan membuat susah tidur. Kondisi susah tidur atau kurang tidur menjadikan timbulnya bundar hitam di bawah mata. Kurang tidur juga menjadikan gangguan pada proses regenerasi sel-sel kulit tubuh.


11. Masker Mentimun
Untuk merawat wajah berminyak, Anda bisa menggunakan mentimun yang di dalamnya terkandung vitamin C dan mineral penting, manfaatnya bisa mengontrol minyak berlebih, dan membantu untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Berikut caranya:

1. Pertama-tama haluskan mentimun yang sudah dikupas bersih (pastikan memilih mentimun yang segar).
2. Lalu masukan sedikit perasan lemon. 
3. Setelah tercampur, maka aplikasikan ramuan tersebut ke wajah.
4. Anda bisa mengoleskan ramuan sambil memijat supaya lebih meresap, sehingga menerima manfaat maksimal.
5. Setelah selesai mengoleskan, biarkan selama 30 menit.
6. Lalu bersihkan wajah menggunakan air (disarankan menggunakan air hangat).

12. Rutinlah Berolahraga
Dengan membiasakan diri untuk rutin berolahraga, hal ini sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran oksigen di dalam tubuh secara maksimal, yang manfaatnya untuk kesehatan tubuh secara umum, termasuk bermanfaat untuk kesehatan dan keindahan kulit.

Olahraga selain memiliki kegunaan untuk menurunkan berat badan, juga penting bagi kesehatan kulit Anda. Jika mengalami duduk perkara pada kulit, menyerupai kulit kusam, berjerawat, dan lainnya, maka olahraga ini menjadi cara ampuh untuk mengatasinya.

Berkeringat ketika berolahraga akan membuat kulit menjadi lebih bersih dan sehat. Saat berolahraga, kelenjar keringat akan menghasilkan lebih banyak keringat yang nantinya dikeluarkan melalui pori-pori kulit. Sehingga kotoran yang berada di dalam pori-pori kulit menjadi ikut keluar bersamaan dengan keringat. Hal ini membuat kulit menjadi tampak segar dan bercahaya.

Dengan berolahraga, peredaran darah di dalam tubuh menjadi lancar, dengan peredaran darah yang lancar membuat suplai oksigen dan nutrisi bagi kulit berjalan dengan baik.

Suplai oksigen dan nutrisi yang baik akan menunjukkan manfaat penting bagi kulit, berupa kelembaban kulit yang terjaga, serta kulit menjadi terlihat cerah.

Timbulnya jerawat tidak hanya disebabkan kotoran yang menumpuk di kulit. Munculnya jerawat dapat menjadi tanda kemungkinan Anda sedang mengalami stres. Kondisi stres menjadikan produksi minyak di dalam tubuh menjadi berlebihan dan tidak terkontrol, yang kesannya memicu munculnya jerawat.

Olahraga menjadi cara yang ampuh untuk menghilangkan stres, dimana dengan berolahraga bisa menjadikan tubuh dan jiwa lebih rileks. Olahraga yang dilakukan bisa meningkatkan hormon endorfin di dalam tubuh, hormon ini berfungsi untuk menunjukkan rasa nyaman dan bahagia.

Manfaat olahraga lainnya yaitu membuat kulit lebih kencang dan terlihat kekal muda. Munculnya kulit yang keriput karena menurunnya produksi kolagen pada kulit. Dimana kolagen memiliki fungsi untuk menjaga tingkat elastisitas dan kekencangan kulit. Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen ini.

Jika Anda melaksanakan olahraga jam 09:00 ke atas, maka pastikan kulit Anda terlindungi dari telalu lama terkena sinar matahari (UV) yang bisa meimbulkan dampak negatif bagi kulit. Anda bisa menggunakan sun block dan gunakan celana yang menutupi kulit sehingga terlindungi dari sengatan sinar matahari menjelang siang.

Setelah berolahraga, maka jangan lupa untuk eksklusif membersihkan tubuh kembali, untuk menghindari kotoran dan debu telalu lama menempel pada kulit.

13. Ramuan Masker Minyak zaitun dan Pisang
Untuk merawat wajah kering dan kusam Anda bisa memanfaatkan kedua materi tersebut. Minyak zaitun sudah banyak diketahui efektif dalam menjaga kesehatan dan keindahan kulit secara alami. Anda bisa mengombinasikannya dengan buah pisang sehingga manfaatnya semakin mantap. Berikut di bawah ini caranya:

1. Pertama-tama siapkan tiga sendok makan minyak zaitun dan satu buah pisang.
2. Lalu hancurkan atau haluskan buah pisang, taruh di dalam sebuah wadah.
3. Setelah itu masukan minyak zaitun, campurkan hingga membentuk ramuan berbentuk pasta.
4. Tinggal Anda oleskan merata pada wajah (pastikan sebelumnya wajah dicuci bersih).
5. Setelah selesai mengoleskan, biarkan selama 30 menit.
6. Setelah itu, gres bersihkan wajah kembali menggunakan air.

14. Terapkan Pola Makan Yang Sehat
Untuk memperoleh kulit yang sempurna, hal yang juga sangat perlu untuk diperhatikan yaitu makanan yang Anda konsumsi. Penting untuk cerdas dalam mengambil asupan yang makanan yang menyehatkan.

Anda harus setiap hari untuk mengonsumsi sayuran, jangan hingga dalam satu hari Anda tidak mengosumsi sayuran. Selain itu perbanyak juga konsumsi buah-buahan dan biji-bijian.

Jika ingin mengonsumsi susu, maka pilih jenis produk susu yang rendah lemak. Konsumsi juga makanan yang tinggi protein tetapi rendah lemak, yaitu ikan, dada ayam, telur, ikan, kacang-kacangan dan daging tanpa lemak.

Dalam mengonsumsi ayam, hindari sering mengonsumsi kulit ayam. Anda penting untuk menghindari makanan yang kurang sehat, menyerupai makanan yang tinggi kolesterol, tinggi kandungan garam, gula, lemak jenuh dan lemak trans.

Hendaknya Anda lebih sering untuk makan di rumah daripada makan di luar, jangan terlalu sering makan di restoran, apalagi itu restoran makanan siap saji atau restoran yang menyediakan junkfood.

15. Penting Mengetahui Cara Bersihkan Kulit Wajah Secara Tepat
Kondisi kulit yang mengkilap, lengket, dan pori-pori cenderung besar, ini tanda-tanda jenis kulit berminyak. Adapun Kondisi kulit yang kasar, bersisik dan pecah-pecah,  berarti ini merupakan jenis duduk perkara kulit kering.

Adapun jenis kulit sensitif yaitu kulit terasa perih bahkan bisa terasa terbakar, kulit juga rentan mengalami gatal.

Jika Anda mengalami duduk perkara kulit kering, maka pilihlah jenis pembersih wajah lembut, dan pilih yang tidak terdapat kandungan alkoholnya. Penggunaan materi alkohol bisa memperparah kondisi kulit kering.

Jika Anda memiliki kulit kering, dalam membilas wajah jangan memakai air hangat, karena beresiko menghilangkan minyak alami yang ada pada kulit. Gunakanlah air biasa.

Untuk merawat wajah berminyak, caranya yaitu gunakan pembersih wajah berbusa yang bebas minyak di dalamnya. Untuk penggunaan air untuk membilas wajah, maka yang disarankan yaitu menggunkan air hangat.

Anda juga bisa memakai toner ataupun astrigent untuk mengatasi minyak berlebih di wajah, gunakan dengan hati-hati supaya jangan hingga justru membuat iritasi kuli.

Bagi yang mengalami kulit sensitif, maka pilih pembersih wajah yang sangat lembut (extra mild), untuk membilas wajah disarankan menggunakan air hangat. Eksfoliasi bisa menjadikan iritasi pada kulit sensitif.

Hendaknya menghindari penggunaan produk yang terdapat alkohol dan asam di dalamnya. Yang disarankan yaitu memilih produk pembersih wajah yang mengadung materi alami dan membuat hening kulit menyerupai chamomile, pengecap buaya, teh hijau, dan gandum.

Pada malam hari, jangan hingga Anda tidur dalam kondisi makeup yang masih menempel di wajah. Saat tidur, kulit akan beregenerasi. Jika tidak membersihkan make up ketika tidur maka menjadikan  tersumbatnya pori-pori, yang kesannya bisa memicu jerawat dan duduk perkara lainnya pada kulit wajah.

Jika Anda memiliki jerawat, maka jangan pernah memencet jerawat karena bisa menyebabkan infeksi, serta kaan menimbulkan bekas yang permanen.

16. Saat Diperlukan, Pastikan Anda Menggunakan Pelembab Ataupun Tabir Surya
Pelembab sangat dibutuhkan, karena semua jenis kulit akan membutuhkan kelembaban. Momen yang pas dalam memakai pelembab yaitu ketika kulit wajah dalam kondisi masih setengah basah, yaitu beberapa ketika setelah Anda mandi atau mencuci wajah.

Bagi Anda yang memiliki jenis kulit berminyak maka pilih jenis produk pelembab yang bebas minyak (oil free).

Saat diperlukan, Anda perlu menggunakan tabir surya untuk mencegah kerusakan kulit akhir terkena sinar matahari dalam waktu lama. Bahkan, terlalu lama berada si bawa sinar matahari langusung bisa beresiko kanker kulit.

Gunakan tabir surya yang memproteksi kulit dari UVA dan UVB dengan SPF minimal 30.

17. Pilihlah Make Up Yang Cocok
Untuk mereka yang punya normal maka bisa lebih leluasa untuk memilih produk make up, namun juga tetap memperhatikan kualitas produk make up yang dibeli. Secara umum, disarankan memilih jenis produk makeup yang berlabel "nonacnegenic" atau "noncomedogenic", yang berarti tidak menunjukkan efek berupa timbulnya jerawat ataupun komedo.

Dalam membeli make up, maka harus diingat pada make up juga mempunyai tanggal kadaluarsanya. Dimana banyak yang melupakan permasalan ini.

18. Jangan Melakukan Kebiasaan Yang Bisa Merusak Kulit
Hindarkan kebiasaan buruk yang berefek pada kulit, hal ini penting supaya kesehatan kulit bisa tetap terjaga. Contoh hal-hal yang perlu Anda perhatikan:

1. Jangan merokok, dengan tidak merokok maka Anda bisa memiliki kulit wajah yang lebih kekal muda. Kebiasaan merokok bisa membuat kulit kering, cenderung berwarna kuning dan bisa memperpendek umur kulit.
2. Anda perlu menghindarkan wajah supaya tidak terkena hairspray dan gel, karena berakibat pada tersumbatnya pori-pori kulit. 
3. Minimalisir dari terlalu sering berada di jalanan umum.
4. Hindari menggunakan ikat kepala yang terlalu ketat.
5. Hindari seirng menggaruk wajah.
6. dll.

19. Hindari Penggunaan Bleaching Dari Bahan Kimia
Bleaching merupakan terapi untuk pengelupasan kulit yang bertujuan untuk membuat kulit lebih cerah secara instan. Hanya saja, dikhawatirkan materi kimia yang digunakan untuk terapi ini dapat berdampak buruk pada kulit, bahkan bisa beresiko munculnya kanker kulit.

Oleh karena itu, hendaknya memilih bleaching yang terbuat dari materi alami sehingga lebih aman. Anda juga perlu menghindari melaksanakan bleaching yang berlebihan, karena duduk perkara membuat kulit rusak dan menjadi gelap.

20. Nikmati Jus Lemon Segar Karena Baik Untuk Kulit
Dari pada minum-minuman bersoda, lebih baik minum jus buah yang juga lezat. Selain itu, manfaat jus lemon ini bisa membuat wajah lebih cerah. Hal itu karena di dalam lemon terkandung vitamin C yang bermanfaat untuk kulit, yang secara umum membuat kulit lebih segar dan sehat.

Untuk jenis makanan sehat yang mungkin banyak orang tidak mengetahuinya yaitu salad, dimana di damanya terkandung nutrisi dan vitamin yang memiliki kegunaan bagi kulit. Konsumsilah salad yang berisi kombinasi sayuran sehat. Anda bisa memasukan pada makanan salad berupa wortel, selada, tomat, kentang, mentimun, lobak dan lainnya.

Sumber http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/

17 Khasiat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan, Diet, Darah Tinggi, Kulit, Wajah, dll

Belimbing wuluh yang populer dengan rasanya yang asam (sering disebut dengan belimbing sayur), namun menunjukkan efek penyegaran pada tubuh. Sering dimanfaatkan sebagai materi makanan, juga untuk rujak.

Belimbing wuluh juga dari dahulu sering digunakan sebagai materi masakan, guna menghasilakan rasa masam secara alami.

Belimbing wuluh mempunyai khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Buah asam ini memiliki nama ilmiah Averrhoa bilimbi.

Belimbing Wuluh | Sumber gambar: Pixabay.com

Manfaat Belimbing Wuluh

1. Menurunkan Tensi Darah
Gejalan tanggapan hipertensi tidak sama pada setiap orang, namun gejala hipertensi secara umum yaitu sakit kepala berlebihan, detak jantung terasa cepat (jantung berdebar), rasa pegal pada tengkuk (terasa tidak nyaman), pusing dan pendengaran berdenging.

Dari laman Kompas.com, bahwa batang belimbing wuluh memiliki kandungan saponin, sulfur, tanin, glucoside, kalsium oksalat, dan asam format. Adapun daunnya mengandung tanin, sulfur, asam format, dan perokside. Buahnya secara khusus bisa digunakan untuk menurunkan tensi darah.

Untuk membuat ramuan belimbing wuluh sebagai obat darah tinggi, ibarat yang dipaparkan oleh spesialis tanaman obat, yaitu Dr Setiawan Dalimarta. Cara membuat ramuannya:

1. Pertama-tama siapkan 3 buah belimbing wuluh yang berukuran sedang.
2. Cuci buah belimbing wuluh hingga bersih, kemudian dipotong-potong menjadi beberapa bagian. 
3. Lalu rebus dengan tiga gelas air, biarkan mendidih hingga hanya tersisa satu gelas. 
4. Setelah itu tunggu agak mendingin airnya (tidak terlalu panas), lalu airnya disaring.
5. Minum air ramuan tersebut di pagi hari (setelah melaksanakan sarapan).

Cara lainnya untuk membuat ramuan:

1. Pertama-tama siapkan tiga buah belimbing wuluh, basuh bersih .
2. Siapkan juga biji srigading sebanyak 25 gr, basuh bersih. 
3. Lalu biji srigading Anda tumbuk hingga halus. 
4. Lalu masukkan ke dalam panci yang berisi empat gelas air. Lalu rebus bersama belimbing wuluh. 
5. Biarkan ketika mendidih, hingga hanya tersisa satu gelas.
6. Setelah itu, tunggu airnya agak mendingin, lalu saring airnya dan minum. Lakukan satu kali dalam sehari.

Sebagai catatan penting dalam membuat ramuan ini, pada penderita darah tinggi yang air kencingnya mengandung kristal oksalat, maka hendaknya tidak mengonsumsi ramuan ini. Hal itu karena bahannya yang mengandung asam oksalat.

Demikian juga pada penderita hipertensi yang mengalami gangguan lambung ibarat maag, maka hendaknya jangan meminum ramuan ini, karena rasa ramuan ini yang asam. Sebagai alternatif, Anda bisa menukar belimbing wuluh dengan belimbing manis.

2. Untuk Diet
Belimbing wuluh bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Hal itu karena belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C dan serat. Kedua kandungan tersebut memiliki manfaat untuk membantu memperlancar diet Anda.

Kandungan vitamin C memiliki fungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Lancarnya proses metabolisme tubuh yang berjalan secara optimal, berarti juga akan mengkremasi lemak di dalam tubuh secara optimal.

Kandungan serat juga bermanfaat untuk membantu mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh. Selain itu kandungan serat ibarat yang umum diketahui, bermanfaat untuk menekan nafsu makan, sehingga Anda bisa terhindari dari mengonsumsi makanan secara berlebihan.


3. Membuat Wajah Berseri
Anda bisa memanfaatkan belmbing wuluh untuk membuat wajah berseri. Jika dikonsumsi maka belimbing wuluh memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk menunjukkan perlindungan pada kulit dari serangan radikal bebas.

Paparan radikal bebas pada kulit menyebabkab terjadinya kerusakan pada kulit dan memicu problem penuaan dini. Belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan dan keindahan kulit.

Anda juga bisa membuat masker belimbing wuluh yang bermanfaat menjadikan wajah menjadi cerah, berseri dan halus.

Untuk membuat maskernya, pertama-tama siapkan 10 buah belimbing wuluh, pastikan semuanya telah dicuci menggunakan air bersih.

Setelah itu Anda haluskan belimbing wuluh yang sudah dibersihkan tersebut hingga hancur (lumat). Sehingga nantinya bisa melekat di kulit.

Anda dapat menambahkan air hangat jikalau terlalu kental. Anda aplikasikan belimbing wuluh yang telah dihancurkan tersebut pada kulit wajah. Setelah itu biarkan selama 10 menit atau lebih.

Agar bisa memperoleh manfaat maksimal, maka sebelum mengaplikasikan masker belimbing wuluh tersebut pada wajah, bersihkan wajah memakai sabun khusus pembersih wajah.

Adapun ketika yang paling sempurna untuk menggunakan ramuan masker ini yaitu sebelum tidur.

Dengan kandungan flavonoid yang terkandung pada belimbing wuluh, dimana flavonoid memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk memperbaiki sel kulit dan menjaga kesehatan kulit.

4. Mengobati Batuk
Ketika penyakit batuk muncul, menimbulkan kegiatan yang dijalankan sehari-hari menjadi terganggu. Sehingga walaupun penyakit batuk bukanlah jenis penyakit yang serius, namun karena menganggu tetap harus secepatnya disembuhkan.

Penyakit batuk ini rentan menyerang, terutama pada anak-anak. Anda bisa mengobati batuk secara alami, yaitu dengan menggunakan belimbing wuluh.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

• 3 buah belimbing wuluh
• 200 cc air
• Gula secukupnya

Cara Membuat Ramuannya:

1. Pertama-tama campurkan air, belimbing wuluh dan gula pada satu wadaj.
2. Tim selama 1 jam. 
3. Lalu angkat, tunggu hingga mendingin.
4. Lalu Anda saring air belimbing wuluh menggunakan kain.
5. Lalu bagilah menjadi dua, yaitu biar diminum di pagi dan malam hari. Minum sebelum makan.

Dalam resep diatas, Anda bisa mengganti gula dengan madu. Hal itu terserah Anda (sesuai dengan selera Anda). Minum ramuan ini secara rutin untuk memperoleh manfaat yang maksimal.

5. Mengobati Diabetes
Belimbing wuluh mempunyai khasiat bagus untuk mengatasi penyakit diabetes. Penyakit diabetes termasuk jenis penyakit yang cukup berbahaya dampaknya, tanggapan dari tingginya kadar gula di dalam darah.

Penyebab kadar gula dalam darah yang tidak terkontrol (tidak normal) disebabkan tubuh kekurangan zat insulin, dimana zat insulin berfungsi penting dalam mengendalikan kestabilan kadar gula dalam darah.

Zat insulin dihasilkan oleh pankreas. Ketika seseorang terkena diabetes menyebabkan zat insulin berkurang secara signifikan, yang hal itu berarti bahwa organ pankreas sedang mengalami problem dalam memproduksi zat insulin yang mencukupi bagi tubuh.

Kandungan di dalam belimbing wuluh bermanfaat bagi penderita diabetes. Di dalam belimbing wuluh terkandung senyawa saponin dan flavonoid, yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi zat insulin oleh pankreas, dan juga bermanfaat untuk memulihkan sel-sel pankreas yang mengalami kerusakan.

Kondisi diabetes menyebabkan penderitanya tidak bisa memperoleh asupan nutrisi dan energi yang mencukupi, dimana penderita diabetes umumnya sering kelelahan dan juga merasa lemas.

Kandungan zat tanin yang ditemukan di dalam buah belimbing wuluh berguna untuk membantu menurunkan kadar gula darah tinggi menjadi ke tahap normal.

Kandungan kalsium oksalat di dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk mencegah pengeroposan pada tulang. Penderita diabetes bisa terkena resiko komplikasi berupa penyakit pengeroposan tulang, serangan jantung, gagal ginjal, obesitas dan gangguan hati.

Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk pengobatan alami pada penyakit diabetes, bisa dengan cara dimakan langsung, ataupun diolah sesuai harapan (selera).

Cara mudah untuk mengolah belimbing wuluh sebagai obat alami, langkah-langkahnya:

1. Pertama-tama siapkan 6 buah belimbing wuluh (pilih yang telah masak).
2. Kemudian belimbing wuluh dicuci menggunakan air bersih yang mengalir.
3. Lalu Anda lumatkan semua belimbing wuluh tersebut, hingga hasilnya benar-benar halus.
4. Lalu rebuslah menggunakan satu gelas air.
5. Biarkan mendidih, hingga tersisa airnya setengah gelas saja.
6. Lalu angkat, dan tunggu agak mendingin.
7. Lalu saring air rebusannya dan minum. 

Minum ramuan belimbing wuluh ini dua kali sehari, yaitu pada pagi dan sore hari.

Meskipun ramuan belimbing wuluh berguna untuk mengobati diabetes, namun terdapat efek sampingnya jikalau dikonsumsi terlalu banyak.

Berlebihan dalam mengonsumsi ramuan belimbing wuluh menimbulkan terjadinya gangguan pada lambung, maag, gastritis dan radang lambung. Hal itu disebabkan belimbing wuluh memiliki tingkat keasaman yang sangat tinggi.

Loading...

6. Mengobati Sakit Gigi
Belimbing wuluh bisa Anda manfaatkan sebagai pengobatan alami untuk menyembuhkan sakit gigi. Timbulnya penyakit gigi umumnya karena adanya basil yang berkembang pada gigi yang berlubang.

Belimbing wuluh memiliki kandungan zat yang bisa dengan baik melawan bakteri, sehingga baik digunakan untuk mengobat sakit gigi. Untuk pemanfaatan-nya, Anda bisa mengkonsumsi belimbing wuluh ketika sakit gigi datang mendera.

Belimbing wuluh membantu meredakan sakit gigi. Cara lainnya dari memanfaatkan belimbing wuluh untuk mengobati sakit gigi, yaitu dengan cara: pertama-tama tumbuk belimbing wuluh hingga halus. Lalu letakan pada gigi yang berlubang dan sakit.

7. Menghilangkan Panu
Panu ialah penyakit pada kulit yang terjadi tanggapan serangan jamur. Penyakit kulit ini seringkali menyerang tubuh pada episode tangan, wajah, leher, bahu, punggung dan tangan.

Kandungan di dalam belimbing wuluh mempunyai fungsi sebagai anti jamur, yang bermanfaat untuk membantu menghilangkan panu sedikit demi sedikit.

Jamur penyebab timbulnya penyakit panu ini ialah Candida Albicans. Gejala awal panu umumnya yaitu muncul bercak-bercak putih pada kulit. Panu bersifat menular, sehingga jamur bisa terus tumbuh dan menjalar kebagian tubuh lainnya.

Penyakit panu cukup menganggu karena menimbulkan rasa gatal-gatal, terutama ketika sedang berkeringat.

Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk mengobati panu, yaitu dengan memarut belimbing wuluh, lalu diaplikasikan pada kulit yang terkena panu.

Cara lainnya, Anda perlu menyiapkan belimbing wuluh dan kapur sirih. Kombinasi campuran belimbing wuluh dan kapur sirih akan menjadi materi yang ampuh untuk mengobati panu dan jamur.

Cara membuat ramuannya: Pertama-tama tumbuk halus belimbing wuluh dan campurkan bersama kapur sirih secukupnya. Setelah itu, ramuan tinggal Anda oleskan pada episode panu, lalu biarkan hingga mengering, lalu gres bilas menggunakan air bersih.

Untuk menghindari panu, maka jangan mengenakan baju yang ketat, hindari terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung, hindari memakai handuk milik orang lain, kenakan pakaian yang bisa menyerap keringat, dan mandi secara teratur (tiga kali sehari).

8. Untuk Kesehatan dan Keindahan Bibir
Bahan-bahan alami bekerjsama sudah banyak tersedia untuk melaksanakan perawatan bibir secara alami, salah satunya Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk bibir. Penggunaan belimbing wuluh untuk bibir sangat mudah.

Pertama-tama siapkan belimbing wuluh, lalu Anda belah dan oleskan ke bibir secara merata. Namun, dalam melaksanakan perawatan ini, kondisi bibir tidak boleh dalam keadaan pecah-pecah.

Hal itu karena jikalau menggunakan belimbing wuluh pada bibir pecah-penuh, malah menyebabkan problem bibir becah-pecah semakin parah, karena sifat asam belimbing wuluh yang tinggi.

Belimbing wuluh dapat Anda manfaatkan untuk memerahkan bibir secara alami. Kandungan vitamin C dan vitamin A di dalamnya tenyata memiliki manfaat untuk membantu bibir menjadi lebih merah. Manfaatkan belimbing wuluh dengan cara dioleskan sebanyak dua kali dalam sehari.

Kandungan senyawa yang ada di dalam buah belimbing wuluh bermanfaat untuk menstimulasi kelembaban pada bibir, serta menutrisi pigmen merah yang ada di dalam bibir. Hal inilah yang menyebabkan penggunaan belimbing wuluh bisa membuat warna bibir menjadi lebih merah.

Pemanfaatan belimbing wuluh juga bisa untuk mencegah bibir menghitam. Kandungan buah belimbing wuluh berupa senyawa flavonoid, berfungsi untuk menghilangkan flek hitam yang menempel di bibir, sehingga sedikit demi sedikit flek hitam menghilang.

Belimbing wuluh juga bermanfaat mencegah bibir kering. Senyawa antioksidan yang ditemukan di dalam belimbing wuluh berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Dimana serangan radikal bebas bisa berdampak buruk pada kesehatan bibir dan menyebabkan bibir menjadi kering.

Belimbing wuluh dapat mencegah bibir mengelupas dan pecah. Kandungan di dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk mencegah bibir mengelupas, selain itu dapat meregenerasi sel-sel pada bibir yang telah mati.

9. Untuk Kulit Tubuh
Tentunya orang-orang ingin memiliki kulit yang lebih bersih dan cerah. Ada cara alami yang bisa dilakukan yaitu dengan memanfaatkan belimbing wuluh. Jika dikonsumsi, belimbing wuluh memiliki kandungan antioksidan yang menjaga kulit dari radikal bebas, serta menjadikan kulit lebih abadi muda.

Nutrisi pada belimbing wuluh yang mencakup protein, lemak, vitamin A, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, vitamin B1, kalium dan beberapa lainnya. Manfaat kandungan belimbing wuluh dapat membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit tubuh.

Bahan yang perlu disiapkan untuk bisa mencerahkan kulit tubuh, yaitu belimbing wuluh secukupnya dan air hangat.

Cara melakukannya, pertama-tama haluskan belimbing wuluh menggunakan blender (bisa juga dengan diulek), setelah itu campurkan dengan air hangat di dalam sebuah wadah. Kemuduan aduk hingga tercampur rata.

Anda perlu membersihkan tubuh dengan cara mandi, dan gunakan sabun mandi.

Lalu keringkan tubuh menggunakan handuk yang halus, sehingga kulit menjadi lembut dan pori kulit tubuh terbuka.

Lalu Anda oleskan ramuan tadi pada seluruh tubuh, ibarat hanya melaksanakan lulur.

Setelah selesai mengoleskan, maka diamkan selama 15 menit (hingga ramuan mengering di kulit).

Setelah itu, barulah membilas kulit hingga bersih. Selesai.

Disarankan untuk melaksanakan terapi ini sebelum tidur, biar kulit bisa lebih kalem dan juga hasilnya akan mengoptimalkan manfaat kandungan belimbing dalam menjaga kesehatan dan mencerahkan kulit tubuh secara menyeluruh.

Kandungan di dalam belimbing wuluh bekerja untuk mengangkat sel kulit mati, mencegah kulit kering, menghilangkan warna gelap, serta membuat kulit menjadi lebih halus, cerah dan bersinar.


10. Menghilangkan Jerawat
Kandungan di dalam belimbing wuluh bermanfaat untuk membantu menghilangkan dan mengempeskan benjol membandel. Kandungan zat asam yang ada di dalam belimbing wuluh menunjukkan efek sedikit sakit bagi benjol aktif.

Tetapi dengan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya, bisa membantu mengerutkan dan membuat samar benjol di kulit wajah, hingga bisa menghilangkan jerawat.

Untuk membuat ramuan belimbing wuluh, maka caranya pertama-tama ambilah tiga buah belimbing wuluh segar. Kemudian basuh hingga bersih.

Setelah itu belimbing wuluh diparut dan diberikan sedikit garam. Kemudian tempelkan ramuan ini pada kulit yang berjerawat. Selesai.

Lakukan terapi alami ini sebanyak dua kali dalam sehari.

11. Mengobati Sariawan
Sariawan ialah salah satu problem ekspresi yang cukup menganggu, karena efek rasa sakit yang muncul pada ekspresi menimbulkan makan dan minum menjadi kurang nikmat.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan sariawan menggunakan belimbing wuluh.

=> Cara pertama:
Sediakan segenggam bunga belimbing wuluh, gula jawa secukupnya, dan secangkir air. Kemuduan masukkan ketiganya di dalam sebuah panci, lalu rebus hingga mejadi kental.

Lalu saring rebusan ini, setelah itu gunakan untuk membersihkan mulut. Bisa juga Anda gunakan untuk mengoleskan pada sariawan yang ada di mulut.

=> Cara kedua:
Siapkan 2/3 genggam bunga belimbing wuluh (sebelumnya dicuci hingga bersih), lalu rebuslah dengan 3 gelas air hingga, biarkan mendidih hingga air rebusan hanya tersisa 2 gelas saja.

Lalu angkat dan tunggu agak mendingin. Lalu saring ampasnya dan air rebusan dibagi menjadi tiga, untuk diminum pada pagi, siang dan malam (tiga kali dalam sehari).

=> Cara ketiga:
Siapkan 10 bunga belimbing wuluh, beberapa asam jawa, dan gula aren. Kemudian rebus ketiganya menggunakan 3 gelas air.

Biarkan air rebusan mendidih hingga hanya tinggal tersisa ¾ episode (dari air 3 gelas tersebut).

Lalu ambil air rebusan, dan saring air rebusan dari ampasnya. Minum ramuan ini untuk 2 kali dalam sehari.

Kaprikornus dari air rebusan itu, Anda minum setengah bagiannya, lalu simpan setengahnya lagi untuk diminum di sore atau malam hari.

Menggunakan belimbing wuluh untuk mengatasi sariawan memang bisa menyembuhkan, akan tetapi rasanya cukup perih jikalau sariawan dioleskan dengan belimbing wuluh ini. Tampaknya jikalau ingin sariawan bisa sembuh dengan cepat, perlu menahan rasa sakit dari efek pengobatannya.

12. Obat Rematik
Penyakit rematik menyerang aneka macam organ dan jaringan tubuh ibarat tulang, otot, sendi, bahkan darah. Penyakit rematik menimbulkan kondisi yang amat mengganggu bagi kegiatan sehari-hari.

Hal itu disebabkan ketika penyakit rematik kambuh maka gerak tubuh menjadi sangat terganggu, selain jug adanya rasa nyeri yang muncul.

Munculnya rematik dapat karena faktor peradangan maupun berat tubuh yang berlebihan. Agar bisa mengobati rematik, Anda bisa memanfatkan belimbing wuluh. Caranya:

1. Pertama-tama ambil segenggam daun belimbing wuluh, lalu dicuci hingga bersih.
2. Lalu tumbuk belimbing wuluh hingga halus, dan tambahkan kapur sirih. Keduanya dicampur.
3. Setelah itu gosokkan pada episode tubuh yang terasa sakit.

Cara lannya:

1. Pertama-tama siapkan 100 gr daun muda belimbing wuluh, 10 biji cengkeh, dan 15 biji merica yang dicuci kemudian digiling hingga halus.
2. Lalu Campurkan semuanya dalam satu wadah, kemudian tambahkan dengan cuka ke dalamnya. Campur semuanya hingga membentuk ibarat adonan.
3. Setelah itu Anda oleskan ramuan tersebut pada episode tubuh yang terasa sakit.

13. Gusi Berdarah
Dari laman Kompas.com, bahwa untuk mengatasi gusi berdarah bisa dengan mengonsumsi buah belimbing wuluh yang segar maupun manisannya, lakukan setiap hari.

Disarankan untuk mengonsumsi dua buah belimbing wuluh dalam sehari. Hal ini bermanfaat membantu menanggulangi problem  gusi berdarah.

14. Kompres Sakit Gondongan
Untuk melakukannya, siapkan setengah genggam daun belimbing wuluh dan tiga siung bawang putih. Cara membuat ramuannya, pertama-tama tumbuk daun belimbing wuluh bersama bawang putih. Kemudian kompreskan pada episode yang terkena gondongan.

15. Mengatasi Pegal Linu
Daun belimbing wuluh bisa Anda jadikan obat alami untuk pegal linu. Untuk yang sering mencicipi nyeri atau pegal linu karena beratnya pekerjaan sehari-hari, maka bisa mengatasinya dengan derma daun belimbing wuluh.

Untuk mengobati pegal linu, caranya:

1. Pertama-tama siapkan segenggam daun belimbing wuluh yang masih muda
2. Siapkan juga 15 biji lada, 10 biji cengkeh dan cuka secukupnya. 
3. Kemudian, semua materi tersebut dijadikan satu.
4. Kemudian dilumatkan bersama cuka. 
5. Setelah itu, balurkan pada episode tubuh yang terasa sakit.

16. Sebagai Obat Alami
Dari laman Kompas.com menyebutkan bahwa buah belimbing wuluh memiliki manfaat sebagai obat alami. Hal ini dijelaskan oleh spesialis tanaman obat, yaitu Dr Setiawan Dalimarta.

Dr. Setiawan menjelaskan bahwa sifat kimiawi dan efek farmakologis yang terdapat pada belimbing wuluh berupa rasa asam dan sejuk. Itu bermanfaat untuk membantu menghilangkan rasa sakit, mengatasi peradangan, memperbanyak pengeluaran empedu, dan peluruh kencing.

17. Manfaat Lainnya
Satu lagi manfaat yang cukup menarik dari belimbing wuluh, selain dapat bermanfaat sebagai obat alami, belimbing wuluh juga dapat Anda gunakan untuk mengusir karat pada besi dan baja.

Sehingga tidak mengherankan bahwa dahulu para punggawa dan kerabat keraton di Solo, Yogyakarta dan Cirebon menggunkan belimbing wuluh untuk mencuci gaman (senjata tajam). Entah itu berupa keris, pedang, cundrik, tombak, dan lainnya. Dengan tujuan supaya tidak mudah terkena karat

Sumber http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/