26 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet, Sembelit, Jerawat, Demam, Diabetes, dll

Jeruk nipis sering digunakan sebagai bumbu penambah rasa asam pada masakan. Selain itu, tujuan air jeruk nipis digunakan juga untuk menetralisir bau tertentu (contohnya: watu amis) pada makanan.

Pada jeruk nipis memiliki banyak kandungan penting, yang menjadikan jeruk nipis mempunyai segudang manfaat.

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, vitamin A dan vitamin B. Selain itu juga mengandung tinggi flavonoid, asam sitrat, dan kaya akan mineral.

Irisan Jeruk Nipis | Sumber gambar: Pixabay.com

Walaupun bentuk buahnya kecil dah harganya juga sangat murah, jeruk nipis dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, karena jeruk nipis mengandung segudang nutrisi untuk kesehatan (seperti yang telah disebutkan diatas).

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

1. Mengatasi Penyakit Diabetes
Tidak memperhatikan asupan gula yang dikonsumsi (baik dari makanan maupun minuman) dapat menimbulkan pemyakit diabetes. Munculnya penyakit diabetes karena kurang baiknya dalam pola makan.

American Diabetes Associtaion menyebutkan bahwa jeruk nipis cukup efektif dalam mengontrol perembesan gula di dalam tubuh ke sistem sirkulasi darah. Hal ini sangat penting untuk mencegah terjadinya peningkatan kadar gula darah yang terlalu tinggi.

Disamping itu, jeruk nipis mempunyai indeks glikemik rendah, yang artinya tidak memperlihatkan dampak peningkatan kadar glukosa di dalam tubuh.

Jeruk nipis disarankan dikonsumsi untuk membantu mengatasi problem diabetes. Kandungan serat larut yang terkandung pada jeruk nipis berfungsi penting dalam mengatur perembesan gula ke fatwa darah.

Guna menghindari problem diabetes, maka jangan terlalu banyak konsumsi makanan / minuman manis, serta jangan terlalu lama duduk.

2. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung dan Stroke
Jeruk nipis memiliki kandungan serat larut yang menjaga kestabilan tekanan darah, sehingga Anda bisa terhindar dari problem hipertesi. Kandungan serat larut juga berfungsi untuk membantu mencegah terjadinya peradangan pada pembuluh darah.

Selain itu minum jeruk nipis berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan fungsinya ini maka jeruk nipis memiliki manfaat penting untuk mencegah penyakit jantung. Termasuk juga mencegah serangan jantung dan stroke.

Keberadaan zat antioksidan di dalam tubuh berfungsi untuk menjaga arteri, kondisi arteri yang sehat sangat penting untuk kelancaran proses fatwa darah dari jantung dan ke organ-organ tubuh.

Sebuah studi terbaru yang menggunakan obyek kelinci. Hasil studi menemukan bahwa air jeruk nipis mengandung antioksidan yang bisa mencegah terjadinya penumpukan plak di dinding arteri dan memperlambat proses aterogenesis. Kondisi arteri yang bermasalah dapat memicu penyakit jantung.

3. Menghilangkan Jerawat dan Bekas Noda
Kotoran dan minyak di wajah menyebabkan timbulnya jerawat. Selain itu, sel kulit mati juga menimbulkan jerawat, karena sel kulit mati, kotoran maupun minyak di wajah menyebabkan pori-pori wajah menjadi tersumbat.

Banyaknya basil pada kulit wajah juga semakin membuat kondisi jerawat semakin buruk dan bisa menimbulkan peradangan. Jeruk nipis memiliki kandungan antibiotik yang berfungsi untuk mematikan perkembangan basil di kulit wajah.

Dalam mengatasi jerawat, maka Anda bisa menggunakan jeruk nipis dan madu. Kandungan di dalam madu bisa membunuh basil jahat. Pada jeruk nipis, memiliki sifat asam yang bermanfaat untuk menjaga terjadinya kelebihan minyak di wajah.

Campuran jeruk nipis dan madu cukup ampuh untuk membantu menghilangkan jerawat di wajah, termasuk menghilangkan bekas jerawat. Yang perlu Anda siapkan:

• 1 Buah Jeruk Nipis
• Madu secukupnya
• Mangkuk

Cara Membuatnya:

1. Pertama-tama sediakan satu jeruk nipis (pilih yang segar dan ukurannya yang besar).
2. Kemudian belah menjadi dua bagian.
3. Lalu peras jeruk nipis, lalu masukan air perasan jeruk nipis ke dalam mangkuk.
4. Masukan juga ke dalam mangkuk yaitu satu sendok madu
5. Lalu aduk merata.
6. Sebelum menggunakan masker ini, Anda perlu mencuci wajah hingga bersih.
7. Lalu oleskan ramuan masker ini secara merata di wajah.
8. Setelah selesai mengoleskan, maka biarkan saja selama 15 menit.
9. Lalu bilas wajah hingga bersih.

4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Musim hirau taacuh merupakan ketika yang cukup mengkhawatirkan karena tubuh menjadi lebih beresiko bisa terkena penyakit, yang umumnya menyerang ketika trend hujan yaitu flu dan batuk.

Di dalam jeruk nipis terkandung vitamin C yang perannya dapat membantu tubuh menjadi lebih kebal terhadap serangan penyakit, terutama penyakit musiman menyerupai flu yang banyak muncul di trend hujan.

Kandungan antioksidan berupa flavonoid bermanfaat untuk menangkal virus yang ingin masuk ke sistem tubuh. Sehingga ketika trend hujan atau hirau taacuh maka tubuh tetap terjaga kesehatannya.


5. Mengoptimalkan Fungsi Otak
Jeruk nipis memiliki kandungan magnesium dan potasium, manfaatnya bisa meningkatkan fungsi organ otak, yang membuat daya pikr dan daya ingat Anda bisa menjadi lebih baik. Minum jeruk nipis juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh, hal ini penting karena membantu Anda semoga bisa selalu fokus dan memiiki tingkat konsentrasi yang baik.

Rasa hangat dan aroma khas pada jeruk nipis juga bisa membuat pikiran Anda menjadi lebih fresh dan rileks.

6. Membantu Proses Detoksifikasi
Terutama pada malam hari, dimana waktu itu yaitu ketika tubuh akan bekerja secara alami untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh (proses detoksifikasi). Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin dan zat-zat aktif yang berfungsi untuk membantu mengoptimalkan proses detoksifikasi dari dalam tubuh.

Penggunaan jeruk nipis untuk membantu proses detoksifikasi lebih baik daripada menggunakan obat kimia. Kandungan zat yang ada di dalam jeruk nipis bisa berfungsi dengan baik untuk menetralisir toksin atau racun yang ada di dalam tubuh.

Selain itu, jeruk nipis kaya akan zat antioksidan penting yang berfungsi untuk menetralisir radikal bebas yang menyerang tubuh. Bahaya dari serangan radikal bebas pada tubuh yaitu bisa memicu resiko kanker.

7. Menurunkan Berat Badan
Minum jeruk nipis menjadi inspirasi yang sangat birilian bagi Anda yang ingin menurunkan berat bedan. Kandungan di dalam jeruk nipis membantu Anda untuk sukses menurunkan berat tubuh ke tingkat ideal.

Anda bisa secara rutin minum air jeruk nipis hangat (kalau bisa dilakukan di malam hari), hal ini sangat ampuh untuk mencegah Anda terkena obesitas. Jeruk nipis kaya akan kandungan vitamin C, asam folat dan potasium, yang fungsinya untuk menekan kadar lemak semoga tidak berlebihan di dalam tubuh.

8. Mencegah Sembelit
Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang sangat penting dalam menyelesaikan problem sembelit. Fungsi kandungan asam sitrat ini yaitu membersihkan pencernaan tubuh.

Kandungan yang ada di dalam jeruk nipis, juga bekerja untuk memperkuat fungsi sistem pencernaan. Dimana proses gerakan peristaltik (gerakan mendorong makanan ke arah bawah) menjadi berjalan lebih lancar dan baik.

Dengan begitu, disarankan untuk minum air jeruk nipis (terutama yang hangat) untuk mengatasi problem konstipasi atau sembelit.

9. Menjaga Kesehatan Kulit
Konsumsi jeruk nipis memiliki kegunaan untuk kesehatan kulit, serta membantu untuk menghilangkan bau badan. Untuk memperoleh manfaat ini maka Anda bisa minum jeruk nipis di pagi ataupun sore hari. Selain itu, Anda juga bisa mengoleskan ramuan jeruk nipis pada kulit.

Kandungan di dalam jeruk nipis berupa vitamin C dan flavanoid yaitu zat antioksidan yang sangat kuat, yang fungsinya sebagai antibiotik dan antikuman. Sehingga dengan mengoleskan secara eksklusif jeruk nipis pada kulit, bermanfaat untuk membersihkan kulit dari kotoran dan bakteri, serta juga mengangkat (membersihkan) sel-sel kulit mati. Hal ini bermanfaat untuk membuat kulit menjadi tampak selalu segar.

Pada sebuah studi di tahun 2014, peneliti menemukan bahwa jeruk nipis memiliki kandungan minyak esensial yang bermanfat untuk membunuh basil penyebab jerawat di wajah. Selain itu, kandungan minyak esensial ini berfungsi untuk mengurangi bahkan menghilangkan noda di wajah.

loading...

10. Anti-kanker
Jeruk nipis sesungguhnya memiliki nutrisi yang sangat kaya dan juga senyawa aktif yang penting bagi kesehatan. Nutrisi di dalam jeruk nipis menyerupai vitamin, kalsium, fosfor, lemak dan protein. Nutrisi yang banyak terkandung di dalam jeruk sipis, menjadikan jeruk nipis sering dimanfaatkan menjadi banyak jenis produk obat.

Senyawa penting yang terkandung di dalam jeruk nipis yaitu limonene. Kandungan limonene ini bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker. Minum jeruk nipis secara teratur berguna untuk menurunkan resiko kanker yang sangat mengerikan.

Khasiat jeruk nipis bisa menurunkan resiko beberapa jenis kanker, menyerupai kanker payudara dan kanker sel squamosa.

Kandungan limonene di dalam jeruk nipis bekerja untuk mengikat kolesterol di dalam tubuh, dan menghilangkan gejala perut mulas akhir Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD). GERD merupakan gangguan pada proses masuknya makanan ke dalam lambung.

Kandungan flavonoid di dalam jeruk nipis juga merupakan zat anti-kanker, yang berfungsi untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Minum jeruk nipis bermanfaat untuk mencegah resiko kanker. Zat antioksidan bekerja untuk mencegah penuaan dini dan menangkal perkembangan sel kanker di dalam tubuh.

11. Membantu Sistem Limpa
Limpa memiliki fungsi penting dalam produksi limfosit di dalam tubuh, itu yaitu jenis dari sel darah putih. Dengan begitu, limpa sesungguhnya memiliki tugas utama dalam tingkat kekuatan imun tubuh.

Hal itu karena fungsi limfosit (yang dihasilkan oleh limpa) sangat penting dalam merasang peningkatan jumlah antibodi di dalam tubuh, untuk melawan penyakit atau zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.

Dengan rajin minum air jeruk nipis pada setiap pagi bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem limpa di dalam tubuh.

12. Membantu Mengobati Demam
Kandungan vitamin C yang berlimpah di dalam jeruk nipis bisa secara alami untuk menurunkan suhu badan. Anda bisa memanfaatkan air jeruk nipis sebagai alternatif untuk pengobatan penyakit demam.

Saat demam maka disarankan untuk memperbanyak minum air putih, dan disarankan juga minum air jeruk nipis, sehingga akan membuat demam bisa dengan segera untuk mereda.

13. Menghilangkan Noda Hitam dan Mencegah Penuaan Dini
Air jeruk nipis dinilai bisa mencerahkan dan memutihkan kulit. Anda bisa memanfaatkan jeruk nipis untuk membantu menghilangkan bintik-bintik gelap pada kulit.

Selain dengan meminumnya, Anda juga bisa mengaplikasikan air jeruk nipis pada kulit sebagai pengobatan dari luar. Untuk melakukannya, caranya:

1. Pertama-tama siapkan kapas, lalu berikan air jeruk nipis pada kapas.
2. Oleskan kapas tersebut ke adegan bintik gelap pada kulit.
3. Setelah selesai mengoleskan semua adegan kulit yang bermasalah, maka biarkan aja selama 30 menit.
4. Dalam menunggu 30 menit ini, jangan hingga terkena sinar matahari. Hal itu disebabkan air jeruk nipis bisa membuat kulit sensitif jikalau terkena sinar matahari.
5. Setelah selesai menunggu 30 menit, maka bersihkan kulit kembali.

Khasiat jeruk nipis juga untuk mencegah penuaan dini. Dimana seringnya kulit terkena paparan sinar UV matahari menimbulkan timbulnya tanda-tanda penuaan. Dan jeruk nipis memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan dan keindahan kulit.

14. Mengatasi Radang Sendi
Timbulnya radang sendi akhir kelebihan asam urat dan beberapa faktor lainnya. Asam urat yang menumpuk di dalam tubuh bisa menyebabkan munculnya rasa sakit dan juga bisa menimbulkan peradangan.

Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang berfungsi untuk membantu proses pelarutan asam urat, sehingga nantinya zat asam urat yang menganggu bisa dikeluarkan dengan lancar melalui proses buang air kecil. Di dalam buah jeruk ini mempunyai sifat anti inflamasi yang bermanfaat untuk mencegah radang sendi.


15. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan asam alami di dalam jeruk nipis berguna untuk memecah molekul yang terlalu besar dari makanan yang dikonsumsi. Jeruk nipis juga mengandung flavonoid yang berfungsi untuk merangsang sistem pencernaan tubuh, serta mengoptimalkan proses sekresi cairan pencernaan, empedu dan asam.

Fungsi lainya dari senyawa flavonoid yaitu merangsang gerak peristaltik, sehingga makanan bisa melewati usus dengan lancar. Hal ini sangat penting bagi Anda untuk memiliki sistem pencernaan tubuh yang sehat.

16. Mencegah Kolera
Jeruk nipis memiliki kemampuan antibakteri yang sangat penting khasiatnya dalam melawan penyakit kolera, sehingga dapat tercegah dari penyakit kolera yang bisa menyebabkan kematian.

Pada sebuah penelitian menyebutkan bahwa basil penyebab kolera dapat menyebar melalui makanan. Di Afrika Barat, dimana wabah kolera yang membunuh ribuan nyawa pernah terjadi disana, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi air jeruk nipis memiliki resiko lebih rendah dari terkena wabah kolera.

Penelitian menyebutkan bahwa kandungan di dalam air jeruk bisa membunuh basil berbahaya penyebab penyakit kolera.

17. Mengatasi Gangguan Kemih
Jeruk nipis kaya akan kandungan kalium, kandungan kalium memiliki manfaat penting untuk membersihkan tubuh dari zat beracun yang mengendap di dalam tubuh, menyerupai di adegan ginjal dan kandung kemih.

Kandungan di dalam jeruk nipis bisa secara efektif untuk mengatasi problem nanah di sistem kemih. Khasiat lainnya yaitu bisa membersihkan penyumbatan air seni akhir zat kalsium yang terlalu banyak dan menumpuk di dalam jalan masuk kemih.

18. Menyehatkan Rambut
Minum air jeruk nipis bisa membantu untuk memaksimalkan proses pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat. Selain itu, Anda juga bisa mengaplikasikan jeruk nipis eksklusif kepada rambut.

Manfaatnya jeruk nipis untuk rambut yaitu membantu mengatasi problem rambut rontok, rambut menipis dan kebotakan. Kandungan penting vitamin C di dalam air jeruk nipis bekerja untuk menjaga proses pertumbuhan rambut yang baik dan sehat.

Anda juga dapat memanfaatkan jeruk nipis untuk mengatasi problem ketombe. Caranya yaitu dengan membasuh rambut menggunakan air hangat yang sebelumnya telah dicampur dengan air perasan jeruk nipis secukupnya.

Setelah Anda mengaplikasikan ramuan tersebut pada rambut, maka biarkan hingga ramuan meresap pada rambut Anda. Setelah itu, gres bilas rambut menggunakan air biasa hingga bersih.

Anda juga bisa membuat rambut menjadi lebih berkilau dengan air jeruk nipis ini. Caranya yaitu air jeruk nipis dikombinasikan dengan madu dan minyak zaitun secukupnya, yang kemudian diaplikasikan pada rambut.

19. Sebagai Media Pengobatan Herbal
Jeruk nipis dapat digunakan untuk mengobati batuk, caranya yaitu: pertama-tama siapkan air perasan jeruk nipis pada sebuah wadah, lalu tambahkan dengan gula batu. Kemudian aduk hingga rata. Minum ramuan ini 1 kali dalam sehari hingga penyakit hasilnya hilang.

Khasiat lainnya jeruk nipis sebagai pengobatan herbal:

Mencegah munculnya vertigo, caranya:

1. Pertama-tama haluskan setengah genggam daun jeruk nipis.
2. Lalu masukan satu sendok air jeruk nipis.
3. Lalu ramuan tersebut dibalurkan pada dahi, tengkuk, dan pelipis.
4. Lakukan sebanyak dua kali dalam sehari.

Mengatasi problem haid tidak lancar, caranya:

1. Pertama-tama siapkan tiga sendok makan air jeruk nipis
2. Lalu campur dengan satu sendok makan madu
3. Lalu seduh menggunakan dua gelas air panas. 
4. Minum ramuan hangat tersebut.
5. Lakukan hal ini sebanyak tiga kali dalam sehari.

20. Meningkatkan Daya Penglihatan
Jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan berupa vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan dan fungsi organ mata. Kandungan vitamin C bekerja untuk melindungsi mata dari terjadinya kerusakan mata, serta mencegah resiko penyakit yang bekerjasama dengan mata.

Jeruk nipis juga mengandung senyawa flavonoid yang berfungsi untuk melindungi mata dari problem iritasi dan infeksi. Minum air jeruk nipis juga memperlihatkan manfaat untuk membuat mata menjadi lebih rileks dan tidak tegang.

21. Mengatasi Hipertensi
Kandungan kalium di dalam jeruk nipis berguna untuk membantu menurunkan tekanan darah menjadi ke tingkat normal. Manfaat jeruk nipis ini sangat penting bagi penderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Manfaat minum air jeruk nipis juga menurunkan resiko penyakit yang berkaitan dengan kardiovaskular.

22. Menjaga Kesehatan Ginjal
Banyak Ahli kesehatan sudah memperlihatkan saran untuk mengonsumsi minuman sehat yang dapat menyehatkan organ ginjal, salah satunya yang disebutkan yaitu air perasan jeruk nipis.

Kandungan asam sitrat yang ada di dalamnya berfungsi untuk mencegah terjadinya pengikatan mineral lain oleh kalsium. Karena jikalau hingga hal itu terjadi, maka bisa menimbulkan terbentuknya watu ginjal.

Minum air jeruk nipis baik bagi kesehatan ginjal. Penderita gangguan ginjal disarankan untuk mengonsumsinya.

23. Meredakan Infeksi Tenggorokan
Munculnya nanah di jalan masuk tenggorokan, menimbulkan problem radang tenggorokan. Hal ini akan menyebabkan makan menjadi sulit dan tidak nyaman karena rasa sakit yang ditimbulkan di tenggorokan.

Selain itu, problem nanah di tenggorokan tidak boleh dibiarkan, karena bisa menimbulkan problem lainnya. Anda bisa mengatasinya dengan membuat ramuan herbal dari jeruk nipis. Caranya:

1. Peraslah tiga buah jeruk nipis.
2. Lalu campur dengan setengah gelas air panas.
3. Lalu masukan lagi sesendok madu.
4. Aduk campuran tersebut hingga merata. 
5. Setelah itu, Anda gunakan ramuan tersebut untuk berkumur selama 3 menit.
6. Lakukan hal ini tiga kali dalam sehari.

24. Mengatasi Susah Buang Air Kecil
Apabila Anda susah buang air kecil maka minum saja air jeruk nipis pada pagi hari. Hal itu karena minum air jeruk nipis (disarankan yang hangat) pada pagi hari bermanfaat untuk mengoptimalkan kerja sistem diuretik menjadi lebih baik. Kandungan di dalam jeruk nipis bekerja untuk untuk membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh semoga maksimal.

25. Mengobati Gangguan Otak
Penyakit menyerupai vertigo dan parkinson memperlihatkan problem serius pada kegiatan seseorang. Jenis penyakit tersebut yaitu bantuk gangguan neurologis, yaitu sebuah penyakit yang menyerang sistem saraf.

Keadaan menyerupai ini perlu untuk menerima pengobatan karena bisa memperlihatkan dampak buruk pada fisik maupun psikologi. Anda bisa minum jeruk nipis yang manfaatnya yaitu membantu meredakan gejala penyakit tersebut.

Anda juga bisa membuat ramuannya sebagai pengobatan. Caranya. Pertama-tama siapkan sebanyak satu genggam daun jeruk nipis, lalu Anda lumatkan (bisa dengan cara diremas-remas).

Lalu campurkan dengan satu sendok air jeruk nipis. Setelah itu, Anda tinggal menggosok ramuan tersebut pada adegan leher, pelipis, dahi dan tengkuk. Lakukan sebanyak dua kali dalam sehari.

26. Mengencerkan Dahak
Anda bisa memanfaatkan jeruk nipis untuk mengencerkan dahak di tenggorokan. Caranya, siapkan dua buah jeruk nipis segar, lalu dipotong-potong dan diperas. Anda tampung airnya di dalam sebuah wadah (bisa gelas, dll).

Lalu larutkan dengan sedikit garam (jangan terlalu banyak), lalu aduk hingga merata. Lalu Anda minum (disarankan waktunya ketika sebelum makan).

Apabila Anda mau memperlihatkan perasa manis sehingga lebih nikmat dan lezat, maka tuangkan saja sesendok madu (setelah Anda memperlihatkan garam).

Tips Membeli dan Menyimpan Jeruk Nipis
Dalam membeli jeruk nipis, maka pilihlah buahnya yang berbentuk besar, serta beratnya dirasakan tidak terlalu ringan (berat sesuai dengan ukurannya).

Pilih jeruk nipis yang memiliki aroma yang menyegarkan dan memiliki warna kuning cerah.

Hindari memilih buahnya yang berwarna hijau gelap karena belum matang. Pada jeruk nipis yang bewarna hijau gelap maka kandungannya tidak memiliki banyak air.

Hindari juga memilih buah yang terdapat bintik-bintik gelap  pada permukaan kulitnya.

Dalam menyimpan jeruk nipis, maka simpan di dalam kantong plastik, lalu masukan di dalam lemari es. Cara ini bisa membuat jeruk nipis bisa abadi hingga seminggu.

Efek Samping Jeruk Nipis
Konsumsi jeruk nipis sesungguhnya tidak memperlihatkan efek samping yang serius. Hanya saja, konsumsi jeruk nipis yang terlalu banyak dapat menimbulkan problem berupa sakit perut. Hal itu karena kondisi perut yang sangat asam menimbulkan terjadinya iritasi pada selaput lendir di jalan masuk pecernaan.

Masalah lainnya jikalau mengonsumsi jeruk nipis secara berlebihan yaitu sering buang air kecil.

Adapun untuk pengaplikasian jeruk nipis secara eksklusif pada kulit, maka perlu berhati-hati. Jika dilakukan secara berlebihan bisa menyebabkan problem pada kulit. Jika penggunaan tidak cocok pada kulit, maka segera hentikan.

Referensi:

• 8 Healthy Lime Facts
• 38 Benefits Of Lime For Skin, Hair, And Health
• Top 17 Benefits of Lime

Sumber http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/

17 Gejala Kanker Serviks (Pencegahan & Pengobatan Kanker Serviks)

Hal yang sangat penting bagi para wanita untuk memperhatikan setiap perubahan tidak wajar yang terjadi pada tubuhnya. Sehingga gejala kanker serviks dapat dikenal dengan sedini mungkin. Hal ini penting biar bisa memperoleh penanganan yang lebih cepat dan tepat, sehingga peluang keberhasilan untuk sembuh bisa lebih besar.

Kanker serviks merupakan jenis penyakit kanker yang timbul di leher rahim wanita. Fungsi dari leher rahim ialah sebagai pintu masuk menuju rahim dari vagina.

Pada tahap awal, kanker serviks umumnya tidak memperlihatkan tanda-tanda. Tanda-tanda (gejala) kanker serviks yang sering terjadi yaitu pendarahan pada vagina, hal ini bisa terjadi setelah melaksanakan kekerabatan seks.

Hanya saja, pendarahan yang terjadi tidak serta merta menjadikan orang yang mengalaminya dipastikan terkena kanker serviks.

Umumnya penyebab kanker serviks ialah karena serangan dari HPV (human papillomavirus). HPV merupakan jenis virus yang dampaknya menimbulkan kutil di tangan, kaki, dan alat kelamin.

Terdapat banyak jenis virus HPV, yang kebanyakannya tidak memperlihatkan dampak serius. Namun, terdapat segelintir jenis virus HPV yang bisa menyebabkan duduk perkara pada fungsi sel-sel leher rahim. Hal ini menyebabkan ketidaknormalan pada sel-sel rahim, yang dampaknya bisa sangat serius yaitu kanker.

Adapun HPV sendiri bisa ditularkan dengan kekerabatan seks yang dilakukan. Dua jenis virus HPV yang paling membahayakan yaitu jenis HPV 16 dan HPV 18. Kedua jenis virus ini yang paling sering menimbulkan timbulnya kanker serviks, yaitu 70% dari kasus yang pernah ada.

Saat tubuh terkena infeksi HPV, maka sistem imun tubuh akan pribadi bekerja untuk menangkal virus tersebut melukai rahim. Pada sebagian wanita, eksistensi virus ini di dalam tubuh bisa bertahun-tahun lamanya. Kondisi ini sangat mengkhawatirkan karena dapat menyebabkan sel-sel yang ada di adegan permukaan leher rahim bisa terinfeksi dan menimbulkan resiko kanker yang berbahaya.

Gejala Kanker Serviks

1. Pendarahan Tidak Normal Pada Vagina
Gejala kanker serviks yang sangat sering muncul yaitu pendarahan yang tidak normal pada adegan vagina. Jika hal ini terjadi dua kali atau bahkan lebih, maka Anda perlu dengan segera untuk menanyakan hal ini kepada dokter.

Bentuk pendarahan tidak normal pada vagina yang berpotensi hal itu disebabkan oleh kanker serviks, yaitu:

1. Muncul setelah masa menepause.
2. Muncul tidak pada periode haid.
3. Terjadi ketika melaksanakan berafiliasi intim.
4. Terlihat adanya campuran keputihan di darah.
5. Lamanya masa haid tidak wajar (terlalu lama dari pada biasanya).

2. Menurunnya Nafsu Makan
Sebenarnya pada banyak jenis kanker (termasuk kanker serviks) akan menyebabkan penderitanya akan kehilangkan nafsu makannya. Hal itu karena munculnya zat-zat toksin (racun) di dalam tubuh yang diproduksi oleh sel-sel kanker.

3. Menstruasi Lebih Lama dari Biasanya
Umumnya lamanya masa haid ialah sekitar 5-7 hari, akan tetapi kalau seorang wanita mengalami gangguan pada rahimnya, hal ini bisa menyebabkan menstruasi akan menjadi lebih lama dari biasanya.

4. Darah Menstruasi Lebih Banyak dari Biasanya.
Selain lamanya masa menstruasi, gejala lainnya yaitu darah menstruasi menjadi lebih banyak jumlahnya. Kondisi ini karena terjadinya perubahan pada lapisan rahim. Kondisi ini bisa berpotensi menjadi tanda-tanda kanker serviks.

5. Timbul Masalah Pada Keputihan 
Keputihan merupakan keluarnya cairan selain darah yang keluar dari jalan lahir. Adapun timbulnya keputihan yang tidak menyerupai biasanya, maksudnya yaitu cairannya terdapat lendir-lendir, bahkan ada yang bercampur dengan nanah, ataupun darah kotor.

6. Mudah Sekali Mengalami Lelah
Munculnya rasa lelah yang berlebihan, sehingga tubuh seringkali merasa lemah untuk beraktivitas. Hal ini disebabkan tubuh mengalami kekurangan darah akhir terjadinya pendarahan (atau keluar banyak darah dari dalam tubuh).

Selain itu, berkemungkinan juga tubuh yang terasa lemah terjadi karena adanya zat beracun di dalam tubuh. Yang zat racun tersebut dihasilkan oleh sel-sel kanker.


7. Nyeri Saat Berhubungan Seksual
Masalah yang mengenai pada jaringan serviks, menimbulkan terjadinya peradangan atau bahkan simpulan hidup sel (nekrosis). Yang menjadikan adegan tersebut lebih sensitif dan terasa nyeri dikala tersentuh.

8. Rasa sakit Ketika Berhubungan Intim
Anda perlu berhati-hati ketika megalami kejadian yang agak janggal berupa munculnya rasa sakit ketika berafiliasi intim suami istri.

Jika mengalami rasa sakit dikala itu tanpa adanya penyebab yang jelas, maka hendaknya berkonsultasi dengan dokter. Hal itu karena munculnya rasa sakit ketika berafiliasi intim dapat menjadi gejala kanker serviks.

9. Flek (Pendarahan) Di Luar Waktu Menstruasi
Munculnya bercak darah ialah gejala awal kanker serviks yang cukup umum. Tetapi, tidak semua pendarahan yang terjadi di luar waktu menstruasi dipastikan akhir kanker serviks. Tentunya perlu memperhatikan gejala-gejala lainnya.

Anda hanya perlu curiga dan berhati-hati ketika muncul flek atau pendarahan di luar agenda menstruasi.

10. Nyeri di Sekitar Panggul
Pada gejala ini berupa munculnya rasa tidak nyaman dan gangguan (bahkan bisa muncul nyeri) pada adegan panggul dan sekitarnya. Munculnya rasa tidak nyaman ataupun rasa sakit di sekitar panggul karena terjadinya duduk perkara peradangan di leher rahim.

11. Berat Badan Turun (Secara Tidak Wajar)
Berat tubuh yang turun terus menerus tanpa adanya karena yang jelas, hal ini bisa menjadi gejala kanker, bukan hanya jenis kanker serviks tetapi bisa jenis kanker apa saja. Sehingga berat tubuh yang turun secara tidak wajar sudah menjdi gejala umum kanker, bukan hanya gejala khusus kanker serviks.

Oleh karena itu, ketika mengalami maslaah berat tubuh yang terus turun tanpa karena terang dan bahkan berat tubuh turun secara drastis maka perlu diwaspadai. Perhatikan juga gejala-gejala kanker serviks lainnya.

12. Mudah Sekali Terjadi Pendarahan
Masalah yang terjadi pada verbal rahim atau serviks bisa menyebabkan jaringan tersebut akan rapuh, sehingga menjadi mudah berdarah.

Dengan begitu, kalau terjadi suatu sentuhan yang biasanya tidak hingga menyebabkan perdarahan (kondisi normal), tapi karena adanya duduk perkara ini ternyata bisa hingga membuat timbulnya pendarahan.

Sentuhan tersebut bisa berbentuk kekerabatan seksual, douching dan lainnya.

13. Perdarahan Pasca Menopause
Saat wanita telah berada di dalam masa menopause, dengan begitu tidak ada lagi yang namanya darah haid. Sehingga ketika dalam masa menopause ternyata muncul duduk perkara pendarahan, maka perlu hati-hati, karena itu ialah salah satu gejala kanker serviks.

14. Nyeri pada Kaki
Gejala ini muncul dikala kanker telah menyebar ke kelenjar getah bening yang terletak di adegan lipat paha, hal ini menyebabkan munculnya rasa nyeri dan bahkan dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Terjadinya nyeri ataupun pembangkakan pada kaki karena terhambatnya ajaran limfatik (getah bening). Umumnya pembengkakan terjadi pada salah satu kaki. Jika gejala ini terjadi, maka segera laporkan ke dokter. Selain itu, kaki bisul bisa menjadi salah satu gejala gagal ginjal.

loading...

15. Sakit punggung
Gejala sakit punggung ini menunjukan kanker telah menyebar ke adegan tulang punggung. Timbulnya rasa nyeri punggung secara tiba-tiba perlu diwaspadai, dikhawatirkan itu ialah gejala kanker serviks.

16. Keluar Cairan Urin atau Feses Dari Jalan Lahir
Munculnya gejala dari kanker serviks ini karena penyebaran sel kanker telah berakibat pada kerusakan sekat yang memisahkan jalan lahir dengan jalan feses. Selain itu, penyebaran kanker bisa juga ke adegan depannya yaitu sekat dengan kandung kemih.

Penyebaran kanker tersebut menyebabkan sekat menjadi rapuh dan bocor. Sehingga urin ataupun feses bisa masuk ke jalan lahir.

17. Rentan Mengalami Patah Tulang
Dimana kondisi tulang yang terkena kanker berakibat kekuatan tulang akan melemah (rapuh), sehingga terjadi peningkatan resiko patah tulang.

Tanda-tanda kanker serviks dijelaskan oleh pakar kesehatan cenderung sulit untuk dideteksi di tahap awal. Sehingga sangat dikhawatirkan kalau tanpa diketahui sel kanker telah menyebar dan menginfeksi tubuh.

Sehingga, hal yang perlu dilakukan yaitu melaksanakan tes secara terencana ketika Anda mencicipi kekhawatiran akan kemunculan kanker serviks. Tes perlu dilakukan yang terutama pada orang-orang yang memiliki kebiasaan buruk merokok.

Perlunya Melakukan Screening untuk Mendeteksi Kanker Serviks
Proses terjadinya perubahan pada sel-sel permukaan leher rahim secara perlahan (bertahun-tahun) hingga kesannya bermetamorfosis penyakit kanker yang mengerikan. Perubahan sel di leher rahim dapat dideteksi dari dini.

Dimana melaksanakan pengobatan dikala sel-sel masih dalam tahap ‘pra-kanker’ memiliki tingkat kesuksesan untuk sembuh yang lebih besar. Berbeda halnya kalau kanker sudah menyebar.

Screening pada kanker serviks bertujuan guna mendeteksi apabila terdapat sel-sel aneh yang dikhawatirkan berlanjut menjadi sel kanker. Saat melaksanakan tes screening maka sample sel diambil dari leher rahim, serta diperiksa di bawah mikroskop.

Perlu diketahui, screening serviks ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis kanker serviks, namun bertujuan guna mengecek kondisi kesehatan pada sel-sel di leher rahim. Selain itu, juga untuk melaksanakan pendeteksian apabila terdapat sel yang aneh sehingga kemudian akan ditindaklanjuti.

Mengetahui adanya sel yang aneh sedari awal, maka nantinya akan dilakukan dengan segera pengangkatan sel-sel aneh tersebut, sehingga penyakit kanker serviks ini bisa dihindari.

Masih ada kemungkinan sel-sel aneh dapat kembali normal dengan sendirinya. Namun, pada sebagian kejadian yang pernah ada, sel-sel yang bersifat aneh perlu dilakukan pengangkatan karena dikhawatirkan bisa berkembang menjadi bentuk kanker.

Mengenai tes ini, direkomendasikan bagi para wanita yang berumur 25-49 tahun biar melaksanakan pemeriksaan ini setiap tiga tahun sekali. Adapun bagi wanita berumur 50-64 tahun disarankan melaksanakan peeriksaan setiap lima tahun sekali. 

Penyebab Kanker Serviks
Munculnya kanker serviks diawali dikala sel-sel yang dalam kondisi sehat mulanya, kemudian mengalami sesuatu yang dinamakan dengan mutasi genetik (perubahan DNA).

Terjadinya mutasi genetik kesannya menimbulkan perubahan sel yang awalnya normal menjadi sel yang aneh (tidak normal).

Sel yang sehat akan berkembang (tumbuh) dengan kecepatan yang standar atau normal, adapun sel kanker tumbuh dengan kecepatan yang tidak terkendali sehingga sangat membahayakan kondisi tubuh.

Nantinya, jumlah sel aneh yang semakin banyak, kesannya akan menyebabkan muculnya tumor. Kemudian sel kanker juga akan terus menyerang jaringan atau adegan tubuh yang ada di sekitarnya.

Sel kanker dapat menyebar ke adegan tubuh lainnya, hal ini dinamakan dengan ‘metastasis’.


Kanker Serviks Akibat HPV (Human papillomavirus)
Penelitian telah menemukan bahwa 99,7% kasus kanker serviks disebabkan oleh HPV. HPV merupakan virus, yang jenisnya ada hingga 100 varian.

Penyebaran virus HPV seringya melalui kekerabatan seksual. Ada sekitar 15 jenis dari HPV yang bisa menimbulkan terjadinya kanker serviks. Dari 15 jenis tersebut, terdapat dua jenis yang paling sering sebagai penyebab timbulnya kanker serviks yaitu jenis HPV 16 dan HPV 18.

Jenis HPV yang sangat menghawatirkan yaitu yang rentan untuk bisa dipindahkan dari sel virus ke dalam sel leher rahim, hal ini sangat berbahaya.

Keberadaan HPV akan menyebabkan gangguan pada fungsi sel tubuh, kemudian sel-sel yang awalnya sehat di serviks nantinya akan mulai tumbuh dengan tanpa terkendali.

Kondisi tersebut yang kesannya akan menimbulkan timbulnya tumor, yang kemudian menjadi kanker.

Infeksi HPV dapat menghilang tanpa perlu dilakukan penanganan khusus dalam jangka waktu sekitar dua tahun.

Hanya saja, tentunya Anda perlu untuk tetap berhati-hati, sehingga disarankan bagi wanita untuk bisa memperoleh vaksinasi HPV, yang manfaatnya untuk mencegah tubuh terinfeksi virus yang menimbulkan penyakit kanker.

Proses terjadinya kanker serviks, dimana sel sehat mulai bermetamorfosis sel prakanker, hingga kesannya menjadi sel kanker. Prosenya itu membutuhkan waktu bertahun-tahun, hingga kesannya menjadi kanker yang berbahaya.

Kondisi sel-sel abnormal, dimana belum bermetamorfosis sel kanker. Kondisi ini disebut CIN (cervical intraepithelial neoplasia) yang artinya sederhananya ialah ‘sel prakanker’.

Proses perubahan sel yang awalnya normal, kemudian terinfeksi HPV hingga menjadi CIN, kemudian terus berkembang hingga kesannya menjadi kanker. Prosesnya sangat lambat, yang bisa berlangsung dalam jangka waktu 10-20 tahun hingga kesannya menjadi kanker.

Dengan begitu CIN merupakan keadaan pertumbuhan sel yang abnormal, tetapi sebelum menjadi sel kanker.

Pada keadaan ini, pada dasarnya tidak hingga mengancam jiwa seseorang, hanya saja yang dikhawatirkan ialah beresiko bisa menjadi kanker.

Sehingga dokter biasanya akan mengidentifikasi pada tahap ini, tujuannya supaya CIN bisa ditangani dengan segera (untuk diatasi), sebelum kesannya beresiko menjadi kanker.

Faktor yang Meningkatkan Risiko Kanker Serviks:

1. Kebiasaan buruk merokok, dimana merokok bisa meningkatkan risiko kanker serviks hingga dua kali lipat. Hal itu karena kandungan zat berbahaya yang ada di dalam rokok, menyebabkan duduk perkara pada di leher rahim.
2. Melemahnya sistem kekebalan tubuh, dimana tubuh menjadi lemah kemampuannya dalam menangkal penyakit.
3. Minum pil KB lebih dari lima tahun. Hanya saja penelitian kesehatan yang lebih lanjut diperlukan, guna menganalisis penyebabnya.
4. Perzinahan, yaitu berganti-ganti pasangan seksual, hal ini dapat menyebabkan risiko tinggi terinfeksi HPV.

Penyebaran kanker serviks bisa menyebar ke jaringan tubuh yang di sekitarnya. Kanker bisa menyebar ke adegan vagina dan otot yang berfungsi menopang tulang panggul. Selanjutnya, sel kanker dapat menyebar ke tubuh adegan atasnya.

Kanker bisa terus menyebar ke adegan rektum, kandung kemih, hati, tulang dan paru-paru. Sel kanker juga dapat beresiko terus menyebar ke adegan sistem limfatik.

Pencegahan Kanker Serviks
Tentunya biar dapat mencegah timbulnya kanker serviks, hal utama yang penting dilakukan yaitu mencegah penyebaran virus HPV di dalam tubuh. Hal-hal yang perlu dilakukan sebagai pencegahan penyakit kanker serviks yaitu:

Melakukan kekerabatan seksual dengan aman
Penularan kanker serviks ini seringkali bermula dari kekerabatan intim yang kurang baik, Anda harus melaksanakan kekerabatan intim secara aman. Hindari melaksanakan kekerabatan seksual di luar nikah, yang dampaknya bisa membuatkan (menularkan) virus HPV yang menyebabkan kanker serviks.

Melakukan screening leher rahim secara rutin
Screening leher rahim dilakukan untuk mendeteksi sel-sel pada leher rahim yang bisa beresiko berkembang menjadi kanker.

Melakukan Suntik Vaksin HPV
Tujuan dilakukannya vaksinasi kanker serviks ialah untuk pencegahan semenjak awal. Memberikan vaksinasi secara rutin dianjurkan bagi wanita.

Efek samping dari vaksin HPV ialah demam ringan, nyeri di adegan tubuh yang disuntikkan, rasa gatal, dan muncul bentuk kemerahan pada adegan tubuh yang disuntik.

Hindari Merokok
Merokok menjadi pemicu meningkatknya resiko kanker serviks. Anda harus menghindari rokok, baik menghindari sebagai perokok aktif maupun pasif. Intinya Anda harus menghindari yang namanya asap rokok.

Bahaya rokok menimbulkan timbulnya banyak jenis penyakit kanker (termasuk kanker serviks). Di dalam rokok terdapat ribuan zat yang berbahaya bagi tubuh.

Hindari Berganti-ganti Pasangan Dalam Hubungan Intim
Pada sebuah penelitian, menyimpulkan hasil penelitianya bahwa wanita yang telah berafiliasi intim dengan berganti-ganti pasangan mengalami resiko sangat besar terkena kanker serviks.

Hal itu karena dengan berganti pasangan kekerabatan intim, berarti akan mengalami resiko tinggi akan penularan virus HPV. Walaupun telah mengenakan kondom dikala berafiliasi intim, tetapi hal ini tidak banyak membantu, disebabkan penyebaran dapat terjadi dengan sentuhan kulit.

Miliki Gaya Hidup Sehat
Secara umum, sangat penting untuk mengonsumsi makanan sehat. Anda perlu memenuhi asupan penting berupa serat, protein, vitamin, mineral, lemak sehat, dan lainnya secara seimbang. Menjaga kesehatan tubuh biar kondisi fisik menjadi besar lengan berkuasa ialah hal yang penting dalam pencegahan kanker serviks.

Tips Lainnya Pencegahan Kanker Serviks:

• Anda harus mengganti celana secara rutin, setidaknya dua kali dalam sehari.
• Kalau bisa, jangan pernah membersihkan organ vital di toilet umum, hal itu karena kebersihan air yang  tidak terjamin kualitasnya.
• Bawa tisu sendiri, sehingga Anda jangan memakai tisu di toilet umum, karena dikhawatirkan sudah tercemar virus.
• Ketika Anda sedang dalam masa haid, maka gantilah pembalut dengan lebih sering.
• Pastikan juga kualitas pembalut yang digunakan baik.
• Jangan mengonsumsi minuman es ketika sedang dalam masa menstruasi
• Hindari makanan yang memicu timbulnya lendir keputihan secara berlebihan.
• Jangan menyentuh adegan intim ketika kondisi tangan kotor.

Pengobatan Kanker Serviks
Pengobatan kanker serviks dilakukan dengan tergantung dari faktor yang ada, menyerupai jenis kaker, stadium kanker, usia pasien, kondisi medis lain yang sedang dihadapi, cita-cita untuk memiliki anak, dan faktor-fakor lainnya.

Umumnya kanker serviks ditangani oleh tim yang terdiri dari beberapa dokter yang berasal dari banyak sekali spesialisasi. Tim inilah yang bekerja untuk mencari metode penngobatan terbaik. Walaupun untuk keputusan kesannya ialah di tangan Anda sendiri.

Pengobatan penyakit kaker serviks berdasarkan tingkat stadiumnya terdiri dari dua. Yang pertama yaitu mengatasi kanker serviks yang tahap awal, dilakukan dengan operasi pengangkatan sebagian atau seluruh organ rahim, radioterapi, ataupun terkadang memerlukan kombinasi keduanya.

Yang kedua ialah metode untuk mengatasi kanker serviks yang sudah masuk tahap stadium akhir, yaitu dengan melaksanakan radioterapi atau kemoterapi, atau bahkan keduanya. Selain itu, kadang kala tindakan operasi juga diperlukan.

Hal yang sangat baik kalau diagnosis kanker serviks sudah bisa diketahui semenjak dini. Maka peluang untuk sembuh akan lebih besar.

Tingkat stadium kaker serviks nantinya akan sangat menentukan bentuk pengobatan kanker serviks. Sehingga mengetahui dan peka terhadap gejala muncul sangat penting dilakukan, sehingga akan menerima penanganan dari tim kesehatan sedari dini.

Referensi: Healthline.com, NHS.uk, Cancercenter.com, dan Lainnya

Sumber http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/

14 Manfaat Daun Sembung Untuk Kesehatan, Jantung, Maag, Rematik, dll

Daun sembung sering dimanfaatkan untuk kesehatan atau pengobatan penyakit. Dengan nama latinnya yaitu Blumea Balsamifera.

Daun sembung memiliki kandungan zat ibarat glikosida, tannin, limonene, cineole, myristin, borneol, pirokatechin, limonene, asam palmitin, sesquiterpen dan minyak atsiri.

Khasiat daun sembung diyakini bisa membantu mengobati penyakit maag, gatal-gatal, dan lainnya. Adapun senyawa flavanol yang terkandung di dalam daun sembung mempunyai sifat sebagai anti peradangan.

Daun Sembung | Sumber gambar: Tcmwiki.com

Ciri-Ciri Tumbuhan Sembung
Tumbuhan ini sering dijumpai di wilayah yang tropis dan sub-tropis Asia , terutama di India dan Asia Tenggara. Biasanya tumbuh liar di ladang, dengan bentuk tegak, tingginya mencapai 4 m dan berambut halus.

Daun episode bawah bertangkai, adapun di episode atas daunnya tumbuh berseling yang berbentuk lingkaran telur dan lonjong, episode pangkal dan ujung daunnya lancip, episode pinggirnya bergerigi.

Permukaan daun sembung yang episode atas agak kasar, adapun episode bawah daun sembung halus.

Baik akar maupun daunnya bisa dimanfaatkan untuk ramuan kesehatan. Di dalam Buku Pintar Tanaman Obat: 431 Jenis Tanaman Penggempur Aneka Penyakit yang ditulis oleh Redaksi AgroMedia, menyebutkan bahwa episode yang bisa digunakan dari tumbuhan sembung ialah episode akar dan daun, baik itu dalam kondisi segar maupun kering.

Daun sembung sudah dari dulu oleh masyarakat dimanfaatkan sebagai materi ramuan tradisional.

Dr. Paul Haider menjelaskan ibarat yang diterbitkan di laman Omtimes.com, bahwa tanaman sembung tumbuh di kawasan tropis, yang khasiatnya bisa menurunkan demam, menurunkan tekanan darah, menyembuhkan infeksi jalan masuk kemih, membantu PMS dan banyak lainnya.

Di Filipina, departemen makanan dan obat-obatan telah memasukan sembung sebagai materi terdaftar untuk digunakan sebagai obat.

Dari laman Knoji.com, menyebutkan bahwa jauh sebelum diperkenalkan sebagai materi untuk pengobatan modern, di kawasan pedesaan daun sembung dijadikan materi untuk membuati teh atau pengobatan alami, yang mempunyai khasiat antispasmodik, anti diare, serta daunnya digunakan sebagai antiseptik untuk luka ringan.

Pada dunia pengobatan modern, materi alami sembung dijadikan sebagai obat alternatif untuk mengobati penyakit demam, hipertensi, rematik, sakit perut, disentri, sakit tenggorokan dan memiliki sifat untuk membantu mengobati gangguan ginjal.

Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan dan Pengobatan

1. Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung berfungsi sebagai pemompa darah pada sistem sirkulasi badan yang terbentuk dari otot khusus yang berdetak. Serambi kiri jantung yang bekerja untuk memompa darah, mempunyai kandungan oksigen yang mencukupi untuk kemudian dikirim ke semua episode tubuh, kemudian akan kembali ke serambi kanan jantung.

Darah dipompa menuju paru paru semoga bisa memperoleh zat oksigen, sebelum nantinya akan disalurkan kembali ke seluruh tubuh.

Di dalam daun sembung terkandung minyak atsiri berupa sineol, borneol dan lainnya. Lalu terdapat kandungan senyawa flavanol dan tanin di dalamnya.

Senyawa flavanol berfungsi untuk melawan serangan bakteri, mencegah peradangan, dan sebagai anti trombotik.

Fungsi yang dimiliki senyawa flavanol manfaatnya sangat vital, yaitu menjaga kesehatan jantung, menyembuhkan gejala aneka macam jenis penyakit jantung dan melancarkan peredaran darah.

Manfaat lainnya yaitu mengatasi peradangan, membunuh kuman berbahaya dan menghambat perkembangannya, menunjukkan efek hangat pada tubuh, dan banyak lainnya.

Cara meraciknya semoga memperoleh khasiat daun sembung untuk jantung ini, yaitu pertama-tama siapkan 3-5 helai daun sembung atau segenggam penuh  pucuk daun sembung, kemudian bersihkan danun sembung (dicuci hingga bersih dengan air mengalir).

Setelah itu rebus daun sembung bersama dengan dua gelas air, biarkan air rebusan mendidih hingga hanya tersisa satu gelas saja airnya.

Kemudian saring airnya, lalu minum satu kali atau dua kali dalam sehari. Dalam periode satu minggu.

2. Sebagai Diuretik
Dari laman Omtimes.com, menjelaskan bahwa tanaman sembung memiliki sifat diuretik yang kuat, yang manfaatnya bisa membantu memaksimalkan poses detoksifikasi badan (pembuangan racun dari dalam tubuh), membersihkan jalan masuk kencing, dan mengatasi persoalan retensi air berlebih.


3. Mengobati Penyakit Maag
Penyakit maag sudah umum diketahui, yang menyerang pada semua usia, baik itu belum dewasa maupun orang dewasa. Munculnya penyakit maag alasannya persoalan rujukan makan yang kurang baik, yang dampaknya menyebabkan asam lambung menjadi naik dan lambung terasa perih.

Daun sembung memiliki sifat hangat, agak pedas harum, dan sedikit pahit. Di dalamnya terkandung senyawa atsiri, glikosida, pirokathein, tannin, asam palmitin, kholorasetofeton, sineol dan borneol, juga terkandung senyawa flavanol, manfaatnya bisa mengatasi persoalan peradangan dan membunuh bakteri.

Kandungan di dalam daun sembung berguna untuk mengatasi penyakit maag yang dialami. Cara membuat ramuannya, pertama-tama sediakan daun sembung segar sebanyak 5 lembar, kemudian basuh dengan air bersih.

Setelah itu daun sembung direbus dengan 3 gelas air hingga mendidih, biarkan dalam kondisi mendidih hingga airnya alhasil tinggal satu gelas saja, setelah itu tambahkan sedikit garam. Kemudian minum sebelum waktu sarapan pagi. 

4. Mengobati Ambeien
Jika Anda mengalami persoalan ambeien maka harus segera disembuhkan, dampaknya akan sangat menganggu kegiatan sehari-hari.

Penyakit ambeien disebut juga wasir, sebuah gangguan yang muncul pada area anus, dimana kondisi bibir anus mengalami sebuah pembengkaan dan pendarahan, hal ini dirasakan ibarat ketika BAB.

Saat penyakit ambeien kambuh menjadikan aktifitas akan terganggu, disamping juga membuat badan menjadi tidak nyaman.

Munculnya penyakit ambeien akhir kondisi pembuluh darah yang ada di area anus melebar alasannya terhambatnya ajaran darah dalam menuju ke jantung.

Kondisi melebarnya pembuluh darah menjadikan tertutupinya selaput lendir, kulit dan otot-otot polos. Kondisi ini lama kelamaan akan menimbulkan abses yang alhasil menimbulkan sebuah tonjolan.

Tonjolan inilah yang menjadi persoalan alasannya akan sangat mengganggu kegiatan dan membuat  tidak nyaman. Bahkan kondisi ini bisa menimbulkan rasa nyeri ketika mengedan terlalu keras dikala BAB.

Pemicu munculnya penyakit ambeien yaitu alasannya terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi makanan yang pedas atau cabe, hal ini memicu terjadinya pelebaran pembuluh darah.

Aktivitas yang terlalu lama atau duduk dan bangun dalam satu waktu, juga bisa memicu penyakit ambeien. Hal lainnya yang menyebabkan meningkatnya resiko penyakit ambeien ialah kebiasaan mengangkat beban yang terlalu berat, terlalu sering buang air besar, mengalami diare dan sembelit kronis.

Gejala penyakit ambeien terbagi dalam 4 stadium:

-- Stadium 1
Tonjolan telah ada, tetapi bentuknya masih sangat kecil dan belum keluar, sehingga belum bisa terlihat secara kasat mata. Gejalanya yang kemungkinan bisa muncul pada stadium 1 ialah darah menetes setiap selesai buang air besar.

-- Stadium 2
Tonjolan sudah keluar dengan ukuran sedang (tidak besar). Tonjolan keluar, namun bisa mengecil / hilang (masuk kembali) ketika dalam posisi badan berdiri.

-- Stadium 3
Tonjolan telah berukuran lebih besar. Saat bangun tonjolan tidak akan masuk lagi, kecuali kalau didorong dengan tangan.

-- Stadium 4
Tonjolan sebesar bola tenis. Tonjolan tidak dapat masuk kembali walapun telah didorong. Kondisi ambeien yang sudah masuk tahap stadium 4, maka memiliki kemungkinan untuk dilakukan operasi.

Mengobati wasir (ambeien) dengan ramuan alami, bahan-bahan yang perlu disiapkan, yaitu:

• 25 gram daun sembung muda
• 3 gelas air bersih
• 5 gram adas
• 3 gram kapur sirih

Cara meramunya:

1. Pertama-tama daun sembung dicampur dengan adas dan kapur sirih.
2. Kemudian direbus dengn air hingga mendidih.
3. Setelah itu, airnya diminum 2 kali dalam sehari.

loading...

5. Mengobati Batuk dan Pilek
Penyakit batuk pilek bagi umumnya dianggap sebagai hal biasa, walaupun cukup menganggu kegiatan sehari-hari. Seringnya penyakit batuk-pilek diatasi dengan membeli obat diapotek atau warung. Anda bergotong-royong bisa menyembuhkannya secara herbal.

Anda bisa memanfaatkan materi alami daun sembung untuk menyembuhkan penyakit batuk dan pilek. Daun sembung memiliki sifat pedas atau menghangatkan, sedikit pahit, dan baunya ibarat rempah.

Kandungan di dalam daun sembung berguna sebagai obat batuk pilek, membunuh bakteri, melancarkan peredaran darah, peluruh dahak (ekspektoran), tonikum dan astrigen.

Pada sebuah artikel yang berjudul Daun Sembung Obat Batuk Pilek Murah Meriah, memaparkan wacana cara membuat membuat ramuan alami untuk mengobati batuk pilek, dengan menggunakan daun sembung. Berikut penjelasannya di bawah ini.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

• Daun sembung 5 lembar 
• Air putih sebanyak 2 gelas

Cara pembuatannya:
Pertama-tama basuh hingga bersih daun sembung, setelah itu direbus bersama dengan air sebanyak 2 gelas.

Biarkan air dalam kondisi mendidih, hingga alhasil air rebusan hanya tersisa satu  gelas, maka gres disaring airnya.

Minum air rebusan selagi hangat, diminum dikala batuk dan pilek menyerang tubuh, hingga alhasil sembuh.

6. Mengobati Diare
Orang remaja normalnya melaksanakan BAB sebanyak satu atau dua kali dalam sehari. Kondisi badan yang teserang diare menyebabkan frekuensi BAB lebih dari tiga kali dalam sehari, bahkan bisa mencapai sepuluh kali.

Penyakit diare menyebabkan kondisi buang air besar dengan tinja encer atau berair, dengan frekuensi yang terlalu sering. Penyakit Diare umumnya berlangsung beberapa hari, namun adapula penyakit diare yang berlangsung lebih dari satu atau dua minggu, ini digolongkan sebagai diare kronis.

Gejala penyakit diare yaitu perut terlalu sering mulas ingin BAB, kondisi feses BAB encer, rasa nyeri pada perut, demam, perut terasa kembung, terkadang muncul kram perut, dan muncul darah dalam tinja.

Penyebab diare yaitu kebiasaan mengonsumsi makanan yang terlalu banyak dalam satu waktu, dan makan yang terlalu cepat. Hal ini menyebabkan persoalan pada jalan masuk pencernaan (usus).

Normalnya, usus besar menyerap cairan dari makanan yang dikonsumsi, dan meninggalkan kotoran (tinja) yang setengah padat. Namun, kalau kondisinya yaitu cairan dari makanan yang dikonsumsi tidak diserap di jalan masuk pencernaan, hal ini menyebabkan kotoran (feses) menjadi encer (kurang keras).

Penyakit diare juga bisa terjadi akhir infeksi virus atau bakteri, ibarat efek dari keracunan makanan yang kemudian menimbulkan diare.

Penyebab lainnya dari penyakit diare yaitu alergi makanan, dan efek negatif terhadap obat-obatan, dimana obat-obatan ibarat antibiotik bisa menyebabkan diare alasannya antibiotik akan bekerja untuk membunuh basil baik dan jahat (tidak pandng bulu),  yang ini bisa merusak keseimbangan pada organ usus, yang alhasil memicu diare.

Untuk menobati diare dengan daun sembung. Caranya, pertama-tama rebus segenggam daun sembung bersama dengan 3 gelas air, biarkan dalam kondisi mendidih hingga air rebusan hanya tersisa 1,5 gelas.

Lalu saring air rebusan dan tambahkan sedikit madu, minum airnya sebanyak 3 kali dalam sehari, masing-masing ½ gelas dalam sekali minum.

Dari laman Jitunews.com juga menyebutkan wacana cara menobati diare dengan materi daun sembung dan lainnya.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

• Daun sembung sebanyak tiga lembar.
• Daun harendong muda sebanyak 1 genggam.
• Isi buah manggis sebanyak 5 gram. 

Cara membuat ramuannya:
Cuci bersih daun sembung dan bahan-bahan lainnya, kemudian semuanya dicampurkan dan direbus dengan air sebanyak 1½ gelas.

Biarkan mendidih hingga air rebusan hanya tersisa ½ gelas. Setelah itu saring airnya, dan diminum. Lakukan 3 kali dalam sehari.

7. Manfaat Untuk Wanita
Daun sembung cukup indah dikonsumsi oleh wanita yang sedang dalam masa haid, khususnya pada wanita yang mengalami rasa nyeri ketika haid. Dalam kondisi ibarat itu, disarankan mengonsumsi daun sembung alasannya kandungan di dalam bermanfaat untuk meredakan nyeri.

Untuk membuat ramuannya, maka pertama-tama siapkan lima helai daun sembung, siapkan juga lima biji kedaung.

Kedua materi tersebut dipanaskan (dipanggang) di atas api kecil. Setelah layu, kemudian haluskan.

Kemudian rebus dengan air 2 gelas, biarkan mendidih hingga hanya tersisa satu gelas saja. Setelah itu saring dan ambil ramuan dari air rebusan tesebut.

Manfaat lainnya daun sembung bagi wanita ialah bisa mengobati keputihan.

Dari laman Omtimes.com, kandungan di dalam sembung bermanfaat untuk mengatasi dan menenangkan kram menstruasi, meredakan perut kembung, dan melancarkan ajaran darah ke kawasan panggul.


8. Meningkatkan Nafsu Makan
Ketika badan mengalami tidak nafsu makan, maka bisa diatasi dengan memanfaatkan materi alami daun sembung. Cara membuatnya, pertama-tama sediakan enam lembar daun sembung.

Setelah itu bersihkan daun sembung, dan rebus bersama dengan air dua gelas. Lalu biarkan mendidih hingga tersisa ialah 1 ½ gelas.

Kemudian saring air rebusan. Ramuan ini diminum pada pagi dan sore. Apabila rasanya sangat pahit, maka Anda dapat menambahkan madu.

9. Untuk Mengobati Sakit Perut dan Masuk Angin
Di dalam buku “Tumbuhan Obat & Khasiatnya” karya Arief Hariana, hal. 63-64, disebutkan bahwa manfaat kandungan di dalam daun sembung bisa untuk mengobati sakit perut, diare, kolera, dan masuk angin.

Untuk Membuat ramuanya, maka pertama-tama basuh bersih sebanyak lima lembar daun sembung, kemudian potong kecil-kecil.

Lalu rebus daun sembung bersama dalam 3 gelas air hingga hanya tersisa 1,5 gelas.

Setelah itu tunggu agak mendingin, lalu air rebusan disaring.

Minum ramuan air rebusan ini sebanyak 3 kali dalam sehari, berarti masing-masing 3/4 gelas besama 1 sendok makan madu.

10 .Menjaga Kesehatan Ginjal
Dari laman Omtimes.com, menjelaskan bahwa kandungan di dalam sembung yang bersifat antibakteri dan diuretik, bermanfaat untuk mengobati persoalan jalan masuk kemih ibarat infeksi jalan masuk kemih, menjaga kesehatan ginjal dan mengobati kerikil ginjal.

Ginjal mempunyai fungsi vital untuk mengatur keseimbangan konsentrasi elektrolit di dalam darah dan keseimbangan asam basa. Ginjal bekerja sebagai alat filtrasi bagi tubuh.

Dampak dari menurunnya fungsi ginjal yaitu beresiko tertimbunnya zat-zat kapur, zat-zat tidak berguna dan zat racun di dalam tubuh, yang lama keamaan dapat menggumpal untuk kemudian terbentuklah kerikil ginjal.

Penyakit ginjal juga bisa semakin buruk kalau seseorang kurang minum air putih, dan terlalu banyak duduk.

Gejala penyakit yaitu pinggang episode belakang terasa kaku, kejang, atau pegal, nafsu makan menurun, muncul rasa mual, otot di sekitar kemaluan terasa sakit, susah tidur, badan terasa dingin, wajah membengkak, mata cekung dan ekspresi kering.

Berikut ramuan untuk mengobati penyakit ginjal, bahan-bahan yang perlu disediakan:

• 3 lembar daun sembung.
• 10 lembar daun belimbing wuluh.
• 2 cm brotowali.
• 1 buah jeruk nipis.
• 3 sdm gula batu.

Cara membuatnya:
Pertama-tama bersihkan semua materi tersebut menggunakan air bersih mengalir. Kemudian daun sembung, daun belimbing wuluh dan brotowali direbus menjadi satu, bersama dengan air sebanyak 3 gelas.

Kemudian biarkan dalam kondisi mendidih, hingga air rebusan hanya tinggal 1 ½ gelas.

Lalu air rebusan tersebut diberikan gula kerikil dan perasan jeruk nipis, lalu diaduk hingga rata.

Setelah itu ambi air rebusan, diminum sekaligus hingga habis.

Penderita penyakit ginjal harus banyak minum air putih, banyak istirahat, jangan merokok, jangan makan jeroan, jangan terlalu banyak mengonsumsi garam, dan jangan minum-minuman keras.

11. Mengobati Sendi Rematik
Akar sembung dapat dimanfaatkan untuk mengobati rematik. Ketika terkena nyeri sendi alasannya rematik, berikut langkah-langkah cara mengobatinya dengan materi akar sembung:

1. Siapkan akar sembung sebanyak 30 gram, dan daun gandarusa 60 gram.
2. Cuci hingga bersih pada kedua materi itu.
3. Lalu kedua materi tersebut direbus bersama dengan air sebanyak tiga gelas.
4. Biarkan dalam kondisi mendidih, hingga air rebusan hanya tersisa satu gelas.
5. Saring dan ambil air hasil rebusan.
6. Minum ramuan ini.
7. Lakukan dua kali dalam sehari. 

12. Memiliki Manfaat Antioksidan 
Dari laman Omtimes.com, daun sembung memiliki kandungan antioksidan kuat, yang manfaatnya yaitu membantu mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, dan kanker.

Antioksidan bekerja untuk mencegah dan membantu memperbaiki kerusakan DNA akhir serangan radikal bebas. Dimana radikal bebas dan kerusakan DNA badan bisa memicu kanker.

Selain itu, kandungan senyawa metanolik yang terkandung di dalamnya, bermanfaat untuk menghambat perkembangan kanker hati.

13. Antibakteri dan Anti jamur
Fungsi dari kandungan senyawa cyptomeridiol dan icthyothereol acetate yang ada di dalam sembung ialah membunuh basil jamur ibarat E. coli, P aeruginosa, B subtilis, S aureus, dan C albicans.

Selain itu alasannya memiliki sifat anti bakteri, anti jamur dan anti mikroba, sifat-sifat ini bekerja untuk membantu mengatasi luka pada kulit dan mencegah terjadinya infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan.

14. Mengobati Gatal
Untuk memanfaatkan daun sembung semoga bisa menghilangkan gatal pada kulit. Caranya: Pertama-tama rebus 15 gram daun sembung yang telah dikeringkan, rebus selama beberapa menit. Setelah itu minum air rebusannya.

Untuk pengobatan luar, daun sembung yang sebelumnya sudah direbus, maka ditempelkan pada kulit yang gatal, bisul atau bahkan bernanah. Kandungan di dalam daun sembung memiliki sifat anti basil yang juga dapat mempercepat penyambuhan kulit.

Efek Samping Daun Sembung
Hingga dikala ini belum ditemukan adanya efek samping dari daun maupun akar sembung. Tapi ibarat halnya umumnya materi herbal, maka wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi daun maupun akar sembung.

Sumber http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/

10 Bahaya Merokok (Penyakit Mematikan Akibat Rokok)

Sudah umum diketahui bahwa merokok memperlihatkan dampak-dampak negatif yang sangat banyak. Salah satu dampak yang sangat buruk dari merokok ialah menjadikan penyakit jantung.

Sekitar 20% kasus janjkematian yang disebabkan penyakit jantung memiliki keterkaitan eksklusif dengan kebiasaan merokok.

Lebih dari 4000 materi kimia yang bisa membahayakan badan terdapat di dalam rokok. Ratusan zat beracun di dalam rokok sangat membahayakan kesehatan, bahkan terdapat 70 zat di dalamnya yang bisa memicu penyakit kanker.

Dilarang Merokok | Sumber gambar: Pxhere.com

Bahan-bahan berbahaya yang terdapat di dalam rokok, yaitu:

• Gas oksidan. Gas ini bisa bereaksi bersama oksigen, ancaman yang ditimbulkannya yaitu risiko terkena penyakit stroke, dan problem penggumpalan darah yang memicu serangan jantung.
• Benzene. Zat ini biasanya ditambahkan ke dalam materi bakar minyak, bahayanya kalau masuk ke dalam badan yaitu bisa menyebabkan kerusakan sel pada tingkat genetik. Bahkan zat berbahaya ini disebut-sebut bisa memicu resiko aneka macam jenis kanker, menyerupai kanker ginjal dan leukimia.
• Tar. Zat ini nantinya akan mengendap di paru-paru yang memperlihatkan gangguan pada fungsi rambut kecil yang melapisi paru-paru. Hal ini bisa membahayakan, karena fungsi rambut tersebut yang vital yaitu untuk membersihkan kuman dan basil yang masuk ke paru-paru.
• Karbon monoksida. Zat ini sering ditemukan pada asap knalpot mobil, zat ini nantinya mengikatkan diri pada hemoglobin darah secara permanen, yang berdampak buruk berupa menghambat penyediaan oksigen ke tubuh. Gejala yang sering dirsakan ialah mudah lelah.
• Formaldehyde. Digunakan untuk mengawetkan mayat.
• Cadmium. Digunakan untuk membuat baterai.
• Arsenic. Digunakan dalam pestisida.
• Toluene. Ditemukan pada pengencer cat.
• Hydrogen cyanide. Digunakan untuk membuat senjata kimia.
• Nikotin. Digunakan sebagai insektisida.
• Banyak lainnya.

Akibat seseorang merokok, maka dirinya akan lebih rentan terkena serangan jantung. Seorang perokok bisa berisiko sampai empat kali lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Dan risiko lebih tinggi lagi pada seorang perokok wanita yang juga mengonsumsi pil KB.

Masuknya zat-zat berbahaya dari sebatang rokok bisa membahayakan tubuh, terutama pada organ jantung. Misalnya zat nikotin di dalam rokok yang sangat berbahaya, masuknya nikotin ke dalam badan berakibat pada menurunnya kadar oksigen yang masuk ke dalam darah.

Efek buruk lainnya dari zat nikotin ialah meningkatkan tekanan darah, mempercepat detak jantung, merusak pembuluh darah dalam jantung, dan resiko pembekuan darah.

Untuk lebih lengkapnya, berikut di bawah ini aneka macam ancaman merokok:

1. Kerusakan Otak

Merokok dapat menyebabkan kerusakan otak sampai kematian. Merokok juga meningkatkan risiko terkena problem aneurisma otak.

Aneurisma otak merupakan sebuah problem pembengkakan pada pembuluh darah yang disebabkan melemahnya dinding pembuluh darah.

Kondisi tersebut sewaktu-waktu dapat mengalami pecah, dan menyebabkan pendarahan di otak.

Selain itu, kebiasaan merokok ini dapat menyebabkan peningkatan risiko terkena stroke sebesar 50 persen.

Dari laman Merdeka.com menyebutkan beberapa jenis kerusakan sistem pencernaan akhir kebiasaan merokok, yaitu:

1. Merokok bisa menyebabkan kanker usus, kanker perut, dan kanker kolorektal.
2. Mengurangi fatwa darah di perut disebabkan menyempitnya pembuluh darah. Bahkan jaringan yang sehat dapat mengalami kerusakan akhir zat di dalam rokok.
3. Resiko mengalami pendarahan dan bisul yang terasa sakit di adegan usus halus dan lambung.
4. Resiko peradangan usus (penyakit Crohn). Beberapa gejala yang menyertainya yaitu diare, pendarahan di usus, dan nyeri usus.
5. Penyakit tukak lambung, dimana perokok yang terinfeksi basil H.Pylori lebih berisiko 
6. lagi mengalami tukak lambung. 

3. Kanker Paru-paru

Hal yang sangat mengerikan dari kebiasaan merokok ialah bahayanya yang memicu penyakit kanker paru-paru. Kandungan zat kimia berbahaya di dalam rokok bisa menyebabkan terjadinya kerusakan sel-sel yang ada di paru-paru.

Kondisi ini yang akhirnya bisa memicu timbulnya sel kanker. Bahaya lainnya akhir merokok bagi paru-paru yaitu penyakit bronkitis, pneumonia, dan emfisema.

Zat berbahaya menyerupai karsinogen di dalam tembakau dapat merusak sel-sel di paru-paru, yang memicu penyakit kanker paru-paru.

Resiko kanker paru-paru umumnya dikaitkan dengan beberapa fakor, yakni berapa lama seseorang merokok, jumlah rokok yang dihisap per harinya, dan seberapa dalam perokok menghirupnya.

Nah, dengan segera berhenti merokok mulai dari sekarang, maka hal ini ternyata sangat penting dan sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko dari berkembangnya kanker paru-paru di dalam tubuh.

Lingkungan dengan asap tembakau sangat beresiko untuk membuatkan resiko kanker paru-paru. Hal ini termasuk bagi orang yang sering berada bersahabat dengan orang yang merokok, walaupun dirinya bukan perokok, namun terkena asap rokok membuatnya beresiko tinggi terkena kanker paru-paru.

Studi menyebutkan bahwa filter rokok membahayakan paru-paru. Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa rokok dengan penggunaan filter justru lebih beresiko terhadap serangan kanker paru-paru.

Para perokok tentu sudah tidak absurd lagi dengan sebutan rokok putih, atau sering juga disebut dengan rokok ringan. Umumnya rokok putih menggunakan filter berbentuk layaknya gabus, yang ada di ujung rokok.

Laman Independent.co.uk menyebutkan sebuah penelitian, bahwa kanker adenokarsinoma meningkat selama 50 tahun terakhir. Peningkatan kanker itu seiring dengan semakin tingginya konsumsi rokok putih oleh para perokok.

Adenokarsinoma menyerang jaringan pembentuk darah, limpa dan sumsum tulang, memicu pembesaran kelenjar getah bening, sampai menyebabkan produksi sel darah putih secara berlebihan.

Pemimpin penelitian, Dr Peter Shields asal Universitas Ohio di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa progpaganda rokok putih dengan iming-iming aman untuk kesehatan telah menipu masyarakat.

"Ini dilakukan untuk menipu perokok dan masyarakat berpikir bahwa mereka (rokok putih) lebih aman dari segi kesehatan," katanya.

"Data kami menunjukkan korelasi yang terperinci antara penambahan lubang ventilasi (filter) rokok dengan peningkatan adenokarsinoma paru yang terlihat dalam waktu 20 tahun terakhir." lanjutnya.

Dari hasil penelitian tersebut, Food and Drugs Administratioin (FDA) AS didesak untuk melarang penggunaan filter pada rokok. Hal itu setelah dilakukan uji coba klinis, studi epidomologi dan investigasi toxilogical di banyak perusahaan tembakau.

Di Amerika Serikat dan Inggris sendiri telah membuat peraturan untuk melarang penggunaan label di setiap bungkus rokok dengan ungkapan “ringan” atau “tar rendah”.

Peneliti menjelaskan bahwa filter yang digunakan pada rokok putih menjadikan perokok menjadi lebih banyak menghirup asap yang di dalamnya berisi racun atau zat berbahaya.

Dr Peter Shields mengungkapkan bahwa filter rokok mengubah bentuk pembakaran tembakau, yang dampaknya zat berbahaya karsinogen lebih banyak masuk ke dalam tubuh, serta asap juga mencapai lebih dalam pada adegan paru-paru.

4. Penyakit pada Mulut dan Tenggorokan

Merokok menjadikan timbulnya problem busuk lisan dan menyebabkan noda pada gigi. Masalah lainnya yang timbul ialah penyakit gusi dan bahkan bisa menyebabkan kerusakan indera perasa.

Adapun penyakit serius akhir merokok ini yaitu risiko kanker pada bibir, lidah, tenggorokan, dan pita suara.

Merokok ataupun penggunaan produk tembakau telah memperlihatkan dampak pada banyak orang sampaumur berupa problem gusi. Merokok membuat risiko berkembangnya penyakit gusi menjadi tinggi.

Penggunaan materi tembakau bisa menyebabkan terhambatnya fatwa darah ke gusi, hal ini menjadikan problem bagi gusi karena terhambatnya asupan nutrisi ke gusi, selain itu asupan oksigen juga terhambat. Kondisi menyerupai ini menyebabkan gusi beresiko mengalami infeksi.

Merokok bisa menyebabkan kerusakan lapisan tulang dan jaringan pada gigi. Berikut aneka macam dampak lainnya yang beresiko dialami para perokok berat:

• Bau napas menjadi tidak sedap.
• Kepadatan tulang pada rahang yang menurun.
• Perubahan warna gigi.
• Penyakit gusi
• Penumpukan plak dan karang gigi yang parah.
• Risiko terjadinya lubang pada gigi.
• Munculnya bercak-bercak putih di dalam lisan (leukoplakia).
• Beresiko terkena penyakit sinusitis.
• Beresiko mengalami peradangan kelenjar ludah.
• Beresiko terkena penyakit kanker mulut.
• Beresiko terkena infeksi periodontiti yang menyebabkan kerusakan pada jaringan pendukung gigi karena adnya serangan basil pada rongga mulut

Seorang perokok terkena risiko lebih tinggi sampai enam kali lipat terkena kanker lisan dan tenggorokan apabila dibandingkan dengan orang yang tidak merokok.

Penelitian telah membuktikan bahwa dengan memutuskan berhenti merokok, maka hal ini sangat bagus karena menurunnya risiko terkena penyakit gusi secara signifikan.

Baik Anda perokok ataupun bukan, Anda tetap perlu memeriksakan diri ke dokter gigi kalau mengalami gejala-gejala berupa: busuk lisan yang tidak kunjung hilang, Gusi terasa sangat nyeri disertai dengan bengkak, dan gusi berdarah ketika disikat.

5. Kerusakan Tulang

Kandungan zat racun di dalam rokok dapat menjadikan problem yang cukup serius bagi tulang, yaitu menjadikan kerusakan tulang dan menghambat fungsi dari sel-sel konstruksi.

Hal ini yang menyebabkan para perokok lebih rentan untuk terkena problem kerapuhan tulang (seperti osteoporosis).

Selain itu, kandungan zat racun di dalam rokok bisa merusak keseimbangan hormon-hormon yang berfungsi menjaga kekuatan tulang, salah satunya yaitu hormon estrogen.

Pembentukan massa tulang dimulai semenjak masa kanak-kanak dan mencapai puncaknya pada ketika seseorang berumur 30 tahun. Nah, orang yang memiliki kebiasaan merokok (apalagi semenjak berumur muda) akan mengalami pertumbuhan tulang yang tidak optimal.

Hal ini menjadikan para pecandu rokok umumnya mempunyai tulang yang lebih kecil dan lebih tipis dibandingkan orang sehat yang tidak merokok.

Adapun pada wanita, ketika berada di masa menopause maka secara alamiah akan mengalami penurunan kadar hormon estrogen, dimana jenis hormon ini bermafaat besar bagi kesehatan dan perkembangan tulang.

Terjadinya penurunan kadar estrogen yang disertai dengan kebiasaan buruk merokok, akan menjadikan problem penipisan tulang akan menjadi semakin cepat.

Dampak dari kandungan zat nikotin dan zat-zat berbahaya lainnya di dalam rokok bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan kekuatan tulang, dampaknya bisa merusak sel-sel pertahanan badan yang sangat penting.

Zat berbahaya di dalam sebatang rokok juga akan menganggu keseimbangan hormon (estrogen), yang dampaknya akan memicu terjadinya kerapuhan tulang.

Merokok menyebabkan organ hati justru menghasilkan terlalu banyak enzim penghancur hormon, yang kondisi ini memicu terjadinya penipisan tulang, lebih-lebih lagi bagi wanita yang telah memasuki masa menopause.

Hal lainnya, merokok ternyata dapat meningkatkan kadar hormon kortisol, ini ialah jenis hormon yang bisa menjadikan kerusakan tulang.

Bahaya lainnya dari zat nikotin yaitu dapat merusak sel osteoblast, itu merupakan jenis sel yang memiliki fungsi penting dalam membuat sel tulang yang baru.

Hasil sebuah penelitian menemukan bahwa kalau seorang perokok terkena problem patah tulang, maka proses pemulihannya dapat berjalan lebih lambat dibandingkan orang sehat yang tidak merokok.

Semakin banyak seseorang menghisap rokok, maka akan semakin banyak diperlukan waktu untuk memperbaiki kesehatan tulang.

Penelitian membuktikan bahwa dengan setahun berhenti merokok, maka para wanita yang sudah dalam masa menopause mengalami perbaikan kepadatan tulang secara signifikan, hal itu kalau dibandingkan dengan para wanita yang terus menghisap rokoknya.

loading...

6. Kerusakan Kulit

Para perokok akan mengalami resiko untuk terlihat lebih renta dibandingkan orang-orang yang tidak merokok.

Dampak dari merokok ini yaitu menyebabkan hambatan pengiriman oksigen ke kulit, sehingga terjadi kekurangan asupan oksigen pada kulit.

Kebiasaan merokok meningkatkan resiko penuaan dini, berupa tampilnya kerutan di sekitar mata dan mulut. Pada laman Vemale.com menyebutkan hal-hal apa saja yang terjadi pada kulit kalau seseorang memiliki kebiasaan merokok.

Kebiasaan merokok bisa menyebabkan problem kerutan di wajah, dimana munculnya garis kerutan di wajah ini banyak dialami oleh para perokok berat.

Garis kerutan bisa muncul pada adegan lisan maupun mata, semakin seseorang sering merokok maka garisnya akan semakin kentara. Munculnya garis kerutan tersebut karena kontraksi otot wajah yang tampak akhir sering merokok.

Perubahan warna kulit bisa juga terjadi akhir kebiasaan merokok. Biasanya dampak dari merokok ini menyebabkan kulit menjadi cenderung berwarna kuning keabu-abuan, serta terlihat sedikit pucat.

Dampak lainnya yaitu kulit menjadi cenderung lebih kering dan teksturnya berubah.

Merokok bisa menyebabkan penipisan kulit, dimana ancaman dari merokok ini bisa meyebabkan gangguan pada sirkulasi darah, sehingga suplai darah di dalam badan menjadi terhambat.

Kondisi tersebut menjadikan bagian-bagian kulit tidak memperoleh asupan oksigen secara optimal, yang akhirnya memicu problem penipisan kulit.

Asap rokok juga bisa menjadikan timbulnya jerawat dan komedo, karena dampaknya yang bisa menghambat pori-pori, sehingga debu dan kotoran yang tinggal di dalamnya. Keadaan menyerupai ini tidak baik karena membuat kulit sulit bernafas.

Selain itu, kulit wajah juga kehilangan kelembaban karena sering terkena paparan asap rokok. Asap rokok juga memicu kulit mengalami problem penuaan dini.

Gejala-gejala penuaan dini yang biasa terjadi yaitu kerutan di wajah dan munculnya spot hitam yang semakin terlihat jelas.

Merokok juga menyebabkan problem serius berupa kanker kulit. Para peneliti telah menemukan bahwa adegan kulit yang banyak dan sering terkena paparan asap rokok secara langsung, akan mengalami ancaman resiko kanker kulit.

Yang cukup sering diserang jenis kanker ini yaitu adegan lisan dan bibir.

7. Gangguan pada Organ Reproduksi

Merokok dapat berdampak menghambat fungsi sistem reproduksi dan menurunkan kesuburan seseorang.

Pria yang merokok dapat terkena resiko impotensi, kualitas maupun kuantitas sperma menjadi menurun, sampai bisa menyebabkan kanker testis.

Bagi wanita yang memiliki kebiasaan merokok maka bisa beresiko pada gangguan kesuburannya. Bahaya lainnya yaitu risiko penyakit kanker serviks.

Hal itu karena zat-zat di dalam rokok memperlemah kemampuan alami badan dalam melawan infeksi HPV.

Dari laman DW.com, para Ilmuwan Universitas Saarland Mathias Montenarh, menyatakan bahwa dari hasil penelitian yang mereka lakukan, diketahui adanya perubahan negatif pada membran dan DNA sel sperma perokok.

Dampak dari sering merokok bisa menyebabkan pergerakan sperma di dalam badan mengalami hambatan, serta sperma menjadi lebih mudah mati.

Oleh karena itu, para peneliti menghimbau biar para pria yang memang masih ingin mempunyai anak lagi, maka hendaknya menjauhi yang namanya merokok, termasuk menjauhi paparan asap rokok yang berasal dari orang lain.

Di dalam asap rokok terkandung zat kimia yang bisa mensugesti kondisi DNA, yang berdampak seseorang tidak bisa lagi membuahi sel telur. Merokok bisa menyebabkan perusahan betuk sperma yang menjadikan pembuahan tidak terjadi.

Di dalam cairan sperma dari orang yang memiliki kebiasaan merokok, para peneliti menemukan kotin di dalamnya, dalam kadar yang jauh lebih tinggi dibandingkan pria yang tidak merokok.

Kotin merupakan produk penguraian nikotin, yang dampaknya kalau terlalu tinggi kadarnya di dalam sperma, menjadikan kemampuan berenang sel sperma menjadi menurun.

Profesor Mohammed Hammadeh menjelaskan bahwa bercak yang terdapat pada sel sperma, itu mengartikan bahwa sel sudah rusak. Adapun kondisi sel sperma yang sehat yaitu tidak bernoda.

Setelah dilakukan tes, diketahui bahwa sel sperma yang telah mengalami kerusakan DNA tidak bisa membuahi sel telur.

8. Memicu Kepikunan Dini

Dari laman CNNindonesia.com, rokok mengandung lebih dari empat ribu zat kimia, diantaranya terdapat zat racun yang berbahaya menyerupai aesenik, karbonmonoksida, butane, amonia dan metanol.

Berdasarkan hasil studi yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Psychiatry, yang dilakukan oleh para peneliti di Northumbria University, menemukan bahwa dalam jangka panjang paparan zat kimia beracun bisa merusak otak. Kondisi ini menjadikan kemampuan berguru dan daya ingat menjadi menurun.

Merokok dalam jangka panjang berdampak pada penurunan fungsi memori otak, termasuk mudah lupa menyerupai dalam meletakkan barang.

Sehingga sering merokok akan memicu seseorang menjadi mudah pikun, bahkan bisa berpotensi kepikunan terjadi ketika usia masih muda.

Dan parahnya, ancaman kepikunan akhir merokok ini tidak hanya mengintai para perokok aktif, namun para perokok pasif bisa terkena dampak kepikunan ini.

Tim peneliti mengungkapkan bahwa orang yang merokok dan juga mengonsumsi banyak minuman beralkohol akan mengalami penurunan memori dalam skala besar. Efek ganda ini sangat buruk bagi para perokok dan peminum akohol.


9. Melemahkan Gen Pelindung Arteri

Dari laman CNNindonesia.com, merokok bisa meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah akhir lemahnya sebuah gen.

Pada sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Circulation, menemukan bahwa merokok berdampak pada ancaman penumpukan plak, yang dapat membuat kaku pembuluh darah, kondisi inilah yang akhirya menjadikan penyakit jantung.

Diketahui bahwa satu dari lima kasus penyakit jantung koroner ialah akhir dari kebiasaan merokok, yang dikaitkan dengan 1,6 juta janjkematian di dunia pada setiap tahunnya. 

10. Memicu Stres

Para perokok ternyata mengalami resiko yang lebih tinggi terkena stres. Sebagian orang yang merokok mungkin menganggap merokok bisa membuat pikiran lebih tenang.

Sehingga tidak jarang yang menilai bahwa kandungan nikotin bisa menenangkan pikiran, namun pada faktanya ini ialah hal yang keliru.

Hal itu karena yang menyebabkan perokok gelisah dan tidak damai ialah gejala putus obat terhadap nikotin.

Sehingga dengan kata lain, merokok menyebabkan kecanduan terhadap zat nikotin, ketika asupan zat nikotin ini terpenuhi maka perokok “seakan-akan” merasa lebih tenang.

Nikotin dalam rokok mencapai otak hanya dalam waktu 10 detik saja, efek yang katanya menghilangkan stres setelah merokok ialah berkat adanya pelepasan dopamin di otak.

Pelepasan dopamin inilah yang memperlihatkan rangsangan perasaan senang, serta saraf akan ikut bersantai.

Menurut para ilmuwan di University of East London, bahwa adanya efek yang menenangkan pada rokok merupakan bentuk kecanduan secara psikologis saja.

Zat nikotin bekerja dengan mengubah kimia otak, dengan cara mensugesti neurotransmitter. Hal tersebut bisa mengubah cara bekerja sel-sel otak (menjadi tidak normal).

Nah, kalau perokok tidak lagi memperoleh asupan nikotin, maka membuat kondisi suasana hati menjadi buruk.

Sehingga, orang yang memiliki kebiasaan merokok, sangat bergantung pada zat nikotin. Dan ternyata merokok tidaklah memiliki manfaat mengurangi stres.

Bahkan kalau seseorang terus-menerus memompa nikotin dalam darah, maka dampaknya bisa membahayakan kesehatan tubuhnya secara keseluruhan.

Fakta yang ada bahwa dalam jangka panjang, para pecandu rokok mengalami kenaikan resiko tingkat stres yang cukup signifikan.

Jika Anda masih merasa bahwa merokok dapat menghilangkan stres? Ketahuilah bahwa merokok hanya menyembunyikan problem Anda sementara saja.

Bahkan, penelitian membuktikan bahwa dengan berhenti merokok, maka dapat mengurangi tingkat kecemasan dan stres.

Yang penting, seseorang berhenti merokok, lalu mengalihkan dirinya pada aktivitas yang bermanfaat menyerupai membaca, olahraga, dll. Sehingga nantinya bisa jauh lebih bahagia dan bebas stres.

Hal Penting Lainnya

Walaupun tidak semua perokok meninggal karena kanker, penyakit jantung, atau pun stroke, namun memasukan zat-zat berbahaya dari sebatang rokok ke dalam badan bisa sangat menurunkan kualitas hidup.

Orang yang sering merokok akan sangat rentan terkena batuk-batuk, sesak napas, mudah capek, bahkan merokok membuat sistem kekebalan badan melemah.

Dapat dikatakan, bahwa orang yang merokok maka sama saja dirinya sedang menabung racun di dalam tubuh. Jika hal ini berlangsung dalam jangka panjang, maka risiko terkena penyakit berbahaya pun menjadi sangat tinggi di masa tua.

Bahaya merokok ini tidak hanya mengenai Anda, namun orang-orang terdekat bisa sangat berpotensi terkena ancaman dari menghirup asap rokok yang beracun.

Apakah Rokok Elektronik (Vape) Berbahaya?

Penggunaan rokok elektrik atau vape pada awalnya bertujuan untuk membantu perokok biar berhenti merokok, atau juga mengurangi penggunaan rokok tembakau.

Sebagian pihak mengklaim bahwa penggunaan rokok elektrik lebih aman kalau dibandingkan rokok tembakau. Namun, apakah hal ini benar bahwa ancaman vape tidak ada apa-apanya dibandingkan rokok tembakau?

Vape atau rokok elektrik merupakan salah satu jenis dari penghantar nikotin elektronik. Cairan di dalam tabung rokok elektrik terkandung zat nikotin, gliserin, propilen glikol, dan penambah rasa.

Propilen glikol atau gliserin berfungsi untuk memproduksi uap air. Hasil penelitian menyatakan bahwa menghirup propilen glikol bisa menjadikan resiko susukan pernapasan mengalami iritasi.

Dengan demikian, penggunaan rokok elektrik tetap saja memperlihatkan dampak buruk bagi kesehatan. Rokok elektrik juga memiliki kandungan nikotin sebagai zat adiktif.

Sehingga ketika Anda berhenti menggunakan rokok elektrik, maka akan timbul perasaan dimana Anda ingin selalu menggunakannya lagi, sehingga menimbulkan perasaan negatif menyerupai gelisah, mudah marah, depresi, dan kecemasan.

Menggunakan rokok elektrik maupun rokok tembakau dalam jangka panjang, maka akan menjadikan ancaman kesehatan yang serius.

Beberapa penelitian para hebat kesehatan telah menyatakan bahwa rokok elektrik jauh dari kata tidak berbahaya.

Berdasarkan penjelasan dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat, menyebutkan ihwal ancaman rokok elektrik (vape), bahwa kandungan nikotin di dalam vape bisa sangat membahayakan, terutama bagi anak muda karena nikotin bisa merusak perkembangan otak.

Selain itu, kandungan nikotin di dalam vape sangat membahayakan kesehatan wanita hamil dan janin yang ada dalam kandungannya.

Penelitian lainnya menunjukkan bahwa kandungan zat kimia di dalam rokok elektrik bisa merusak jaringan paru-paru, serta menjadikan gangguan pada sel paru-paru dalam menangkal ancaman dari luar menyerupai kuman dan lainnya.

Pada rokok vape, di dalamnya terdapat zat kimia propylene glycol (PG), zat ini akan menyerap kelembapan pada kulit sensitif di dalam lubang hidung.

Hal tersebut menyebabkan perokok vape yang suka menghembuskan asapnya melalui lubang hidung, menjadikan kulit di dalam lubang hidung mengering, bahkan bisa menjadikan terjadinya pendarahan hidung. 

Sumber http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/

25 Khasiat Air Rebusan & Teh Serai untuk Kesehatan dan Pengobatan

Di masyarakat Indonesia, batang daun serai bukanlah hal yang aneh didengar, seringkali daun serai dijadikan bumbu untuk banyak sekali kuliner khas.

Hal itu karena pada bumbu kuliner serai nantinya akan memunculkan aroma masam menyerupai lemon, yang berguna untuk meningkatkan cita rasa makan.

Selain serai bermanfaat untuk bumbu masakan, juga daunnya maupun air rebusan serai menunjukkan manfaat kesehatan yang sangat penting.

Bahkan daun serai sering dibuat sebagai materi obat-obatan herbal karena manfaat kandungan di dalamnya.

Daun Serai | Sumber gambar: Fast-growing-trees.com

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa sereh memiliki nutrisi yang sangat banyak, yaitu mengandung vitamin A dan C, folat, asam folat, magnesium, zat besi, seng, tembaga, potasium, fosfor, kalsium dan mangan.

Adapun laman Organicfacts.net menyebutkan kandungan serai berupa sumber vitamin penting menyerupai vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (piridoksin), folat dan vitamin C.

Kemudian terkandung mineral penting menyerupai potasium, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, tembaga, seng dan zat besi.

Selain itu memiliki kandungan antioksidan, flavonoid dan senyawa fenolik menyerupai luteolin, glikosida, kuersetin, kaempferol, eliminin, catecol, asam chlorogenic, dan asam caffeic. Bahkan serai bersifat sebagai anti jamur dan antimikroba.

Berikut di bawah ini banyak sekali manfaat serai yang memiliki nama ilmiah “Cymbopogon citratus” ini.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air rebusan serai bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh, hal itu karena di dalamnya terkandung zat anti-mikroba yang berfungsi untuk melawan dan membunuh kuman jahat dan parasit.

Sehingga alhasil dapat menjaga kesehatan dan fungsi usus supaya tetap baik. Manfaat ini sangat penting untuk mencegah terjadinya duduk perkara pencernaan menyerupai diare, mual, maag, kembung, gastritis, sembelit dan lainnya.

Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa kandungan di dalam serai berguna untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Dimana kandungan senyawa antiseptik di dalam serai bekerja secara efektif untuk membunuh kuman jahat dan benalu di jalan masuk pencernaan, sehingga juga kuman baik yang ada di dalam di usus besar bisa berfungsi dengan baik.

Sehingga eksistensi senyawa antiseptik ini memiliki fungsi penting dalam menghindari duduk perkara pencernaan menyerupai sembelit, diare, muntah dan banyak lainnya.

Selain itu, sereh juga mempunyai khasiat sebagai antimikroba untuk membantu meringankan gastroenteritis.

Agar Anda bisa memperoleh pencernaan yang sehat, maka disarankan untuk minum teh sereh secara teratur. Hanya saja, teh sereh tidak untuk anak kecil.

2. Melawan Kolesterol Jahat

Pada daun batang serai terkandung zat anti-kolesterol yang sangat penting dalam mencegah menumpuknya kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.

Untuk mengatasi duduk perkara kolesterol tinggi ini maka Anda disarankan untuk mengonsumsi air rebusan serai secara rutin. Kandungan di dalam serai bekerja untuk meminimalisir perembesan kolesterol jahat di dalam usus.

Serai juga memiliki khasiat sebagai anti atesklerosis, yang berfungsi untuk membersihkan dan menghambat terbentuknya plak pada pembuluh darah.

Manfaat kandungan di dalam serai ini sangat penting dalam menghindari duduk perkara penumpukan lemak dan kolesterol pada tubuh, sehingga menghindari resiko serangan jantung koroner.

Dari laman Livestrong.com. Ronald Ross Watson, seorang penulis buku "Vegetables, Fruits, and Herbs in Health Promotion" menjelaskan bahwa minyak sereh mengandung senyawa terpenoid menyerupai geraniol dan citral yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol,

Senyawa ini bekerja untuk menghambat produksi asam mevalonic (sebagai penyebab tingginya kolesterol).

Peradangan kronis bisa menjadikan penyakit kardiovaskular, dimana duduk perkara ini dapat dicegah dengan kandungan di dalam minyak sereh. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian di India yang diterbitkan dalam jurnal "Food and Chemical Toxicology" edisi Oktober 2010.

Pada sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan dalam jurnal "PPAR Research" edisi Juni 2010. Menyebutkan bahwa kandungan senyawa yang ada di dalam serai mungkin bermanfaat untuk mengatasi permasalahan serius menyerupai diabetes, obesitas dan kadar kolesterol tinggi.


3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Pemeriksaan Tekanan Darah | Sumber gambar: 59mdw.af.mil

Menghindari duduk perkara tekanan darah tinggi bisa dibantu dengan mengkonsumsi air rebusan serai, lakukanlah secara rutin, khasiatnya akan menjaga tekanan darah supaya normal dan stabil, serta membuat sirkulasi darah bisa berjalan dengan lancar.

Serai mengandung potassium yang tinggi yang kandungan ini bermanfaat dalam mengatasi duduk perkara tekanan darah yang tidak stabil pada tubuh.

Laman Food.ndtv.com menyebutkan serai sebagai formula alami untuk mengatasi dan menormalkan kembali tekanan darah tinggi. Dimana serai kaya akan potasium yang manfaatnya bisa meningkatkan produksi urin di dalam tubuh, yang pada gilirannya hal ini bisa merangsang sirkulasi darah dan juga membantu menurunkan tekanan darah ke tahap normal.

Lancarnya sirkulasi darah sangat penting untuk membantu memurnikan organ. Serai juga bekerja untuk meminimalisir perembesan kolesterol di usus, sehingga manfaatnya bisa meningkatkan kesehatan organ jantung secara keseluruhan.

4. Mengatasi Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes merupakan sebuah kondisi kurang optimalnya fungsi pankreas pada tubuh, sehingga kondisi ini memicu duduk perkara diabetes. Konsumsi air rebusan serai bisa membantu untuk menyembuhkan penyakit diabetes, utamanya jenis diabetes tipe 2.

Meminum air rebusan serai secara rutin bermanfaat supaya menstabilkan kadar gula darah di dalam tubuh, guna mencegah terjadinya duduk perkara tinggi gula di dalam darah.

Keberadaan insulin di dalam tubuh sangat penting untuk menghindari penyakit diabetes ini. Produksi insulin ini sangat ditentukan dari baiknya kondisi organ pankreas (kerja atau fungsinya).

Pada laman Sfgate.com menyebutkan bahwa kandungan di dalam serai bisa bermanfaat untuk mengobati secara alami pada penyakit diabetes dan juga penyakit jantung.

Pada sebuah studi yang diterbitkan dalam "Journal of Ethnopharmacology" pada tahun 2007, studi dilakukan untuk mengetahui dampak sumbangan sereh pada tikus percobaan.

Percobaan dilakukan dengan menunjukkan konsumsi serai sebanyak 125 hingga 500 miligram per kilogram berat tubuh tikus, sumbangan serai dilakukan satu kali dalam sehari.

Setelah 42 hari, hasilnya tikus tersebut mengalami penurunan kadar glukosa, kolesterol dan trigliserida menuju tahap stabil.

Dengan hasil studi tersebut, peneliti mengatakan bahwa mengkonsumsi sereh dapat membantu mengobati atau mencegah diabetes, dan penyakit jantung. Penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk mengevaluasi tingkat efektivitas kandungan di dalam serai pada tubuh manusia.

5. Membantu Menormalkan atau Menurunkan Berat Badan

Turunkan Berat Badan | Sumber gambar: Flickr.com

Kandungan di dalam serai bisa berguna untuk memaksimalkan proses aben lemak di dalam tubuh. Mengonsumsi air rebusan serai dapat melancarkan proses BAB, hal ini baik untuk mencegah terjadinya obesitas pada tubuh.

Anda bisa merebus serai bersama 400ml air, rebuslah dan biarkan dalam kondisi mendidih hingga hanya tersisa setengahnya saja, setelah itu barulah dikonsumsi.

Lakukan tiga kali dalam sehari, jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya karena justru bisa berdampak buruk.

Demikian juga meminum teh serai juga bermanfaat dalam pencegahan kegemukan, minum teh serai dapat mencairkan lemak dengan cara detoksifikasi. Selain itu memiliki efek diuretik yang berrfungsi untuk melancarkan BAB.

Pada sebuah goresan pena berjudul “Can You Lose Weight With Lemongrass?” menyebutkan bahwa sereh paling sering digunakan untuk membuat teh atau digunakan sebagai bumbu. Minum teh sereh bisa menggantikan sumber kalori lain, sehingga bagaimanapun hal ini berguna dalam menyukseskan usaha penurunan berat badan.

Selain untuk pencernaan yang lancar, serai juga disebut-sebut membantu menenangkan saraf dan kemungkinan memiliki khasiat antiinflamasi.

Saat meminumnya sebagai teh, maka sereh hanya menunjukkan asupan sedikit kalori. Minum secangkir teh sereh polos sebelum makan bisa membantu untuk menurunkan berat badan, dimana nafsu makan Anda akan ditekan supaya tidak berlebihan nantinya.

Dalam pemanfaatan serai, Anda bisa memotong daunnya dan menambahkannya ke salad atau sayuran. Anda bisa menumis atau membuat sup darinya.

Dalam konsumsi serai ini, beberapa orang telah melaporkan mengalami pusing dan kantuk setelah mengkonsumsi sereh.

Meminumnya terlalu banyak bisa merusak organ hati atau lapisan perut, menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Selain itu, hindari minum teh sereh jikalau sedang hamil. 

loading...

6. Membantu Mengobati Anemia

Penyakit anemia terjadi akhir tubuh kekurangan zat besi. Adapun gejalanya yaitu tubuh sering terasa lemas, mudah lelah, lesu, terlihat pucat, kepala mudah pusing, mata berkunang-kunang, dan semacanya.

Mengkonsumsi air rebusan serai bisa membantu Anda untuk meminimalisir dari dampak duduk perkara anemia. Hal itu karena tanaman serai mempunyai kandungan zat besi yang lumayan tinggi.

Pada laman Curejoy.com, menyebutkan bahwa kandungan zat besi berlimpah di dalam serai. Kandungan zat besi ini penting untuk sintesis hemoglobin, itu ialah protein dalam sel darah merah yang bertanggung jawab untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.

7. Menurunkan Resiko Penyakit Kanker

Khasiat sangat penting dari mengonsumsi serai ialah menurunkan resiko penyakit kanker. Mengonsumsi batang serai yang diseduh (direbus), di dalamnya terkandung senyawa citral. Aroma khas menyerupai lemon pada serai diyakini sebagai senyawa sitral.

Senyawa ini bekerja untuk membunuh sel-sel rusak pemicu kanker di dalam tubuh. Mengkonsumsi rebusan serai ini bisa Anda lakukan secara teratur (namun jangan berlebihan), sehingga tubuh bisa lebih tercegah dari penyakit kanker.

Pada laman Top10homeremedies.com, menyebutkan sebuah penelitian oleh ilmuwan dari Ben Gurion University di Israel, hasil penelitian menunjukkan bahwa teh sereh dapat membantu melawan penyakit kanker.

Peneliti menyebutkan di dalam serai terdapat kandungan citral, yang bermanfaat untuk melawan sel kanker tanpa merusak sel sehat. Sehingga sel kanker yang tidak nomal ini akan mati.

Untuk membantu proses penyembuhan, sering para pasien kanker di Israel disarankan untuk minum teh sereh segar, saat para pasien sedang dalam masa-masa perawatan khusus menyerupai radiasi atau kemoterapi.

Studi lainnya yang diterbitkan pada tahun 2009 di jurnal Fundamentals of Clinical Pharmacology menemukan bahwa citral di dalam serai bermanfaat untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Selain itu, terdapat beberapa sifat antioksidan di dalam serai yang berfungsi sangat penting dalam menurunkan risiko kanker, dengan cara melawan radikal bebas yang menyerang tubuh.

Pada laman Sfgate.com, menjelaskan bahwa sebagian besar makanan nabati mengandung senyawa berpengaruh antioksidan, yang berfungsi untuk menghentikan pembentukan radikal bebas pada tubuh, sehingga bermanfaat untuk pencegahan kanker.

Serai mengandung banyak jenis antioksidan, menyerupai asam caffeic, chlorogenic acid dan isoorientin, yang menangkal serangan radikal bebas.

Pada penelitian yang dipublikasikan di Journal of Agricultural and Food Chemistry. Penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan, karena penelitian ini dilakukan hanya dengan menggunakan sel darah merah, namun hasil telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi serai yang sempurna (mencukupi) bisa membantu menangkal pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

8. Meringankan Gejala Insomnia

Susah Tidur | Sumber gambar: Army.mil

Masalah kesulitan tidur ini terjadi karena banyak sekali faktor, menyerupai karena mengonsumsi alkohol, terlalu banyak beban pikiran, dll.

Mengkonsumsi rebusan serai membantu supaya meminimalisir gangguan insomnia. Kandungan di dalam serai menunjukkan efek menenangkan bagi tubuh dan pikiran, sehingga hal ini sedikit-banyak bisa membantu untuk memperbaiki kualitas tidur.

Dari laman Organicfacts.net, menyebutkan bahwa kandungan di dalam serai membantu untuk menenangkan otot dan saraf, sehingga mendorong seseorang supaya bisa tidur dengan nyenyak.

Penelitian telah menunjukkan, bahwa pada teh sereh terdapat sifat sedatif dan hipnosis yang membantu dalam meningkatkan kualitas dan kenyamanan tidur.

9. Membunuh Bakteri Jahat dan Detoksifikasi

Kandungan zat di dalam daun batang serai memiliki sifat sebagai antiseptik. Zat antiseptik ini bekerja di dalam tubuh untuk membunuh kuman mikroorganisme perusak dan juga jamur, hal ini penting dalam proses detoksifikasi tubuh dan membersihkan darah kotor.

Demikian juga penggunaannya sebagai obat oles, akan juga bermanfaat untuk mengatasi jamur dan bakteri, dimana yang menyebabkan penyakit kulit umumnya ialah kuman dan jamur.

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa minum teh serai secara teratur ternyata bisa untuk membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh.

Sereh memiliki sifat diuretik yang bisa menghilangkan atau menghancurkan racun, asam urat dan kolesterol jahat dari dalam tubuh. Khasiat lainnya juga dapat membantu membersihkan ginjal.

Teh herbal sereh ini juga berguna untuk memberishkan organ hati, ginjal, kandung kemih dan pankreas. Ini menjadi hal yang sangat penting dalam meningkatkan atau melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.


10. Mengoptimalkan Pembuangan Racun dari dalam Tubuh

Dengan minum rebusan serai atau teh serai maka membantu untuk mengoptimalkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Selain itu akan membersihkan dan menyehatkan organ hati dan ginjal.

Nantinya racun-racun akan diluruhkan dengan ekskresi ginjal melalui proses urinisasi, adapun racun pada organ hati akan dibuang melalui proses keringat.

Pentingnya proses pembuangan racun ini, juga untuk membuang sisa metabolisme tubuh. Penumpukan sisa metabolisme di dalam tubuh dan zat-zat berlebih yang tidak dibutuhkan oleh tubuh maka dapat menimbulkan duduk perkara serius bagi kesehatan.

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa konsumsi serai membantu membersihkan dan membuang limbah beracun dan berbahaya dari dalam tubuh, ini karena serai memiliki sifat diuretik.

Yang manfaatnya bisa membersihkan dan menyehatkan organ hati dan ginjal, serta dapat membantu menurunkan kadar asam urat berlebih di dalam tubuh.

Yang akan dirasakan setelah mengonsumsi air rebusan atau teh serai yaitu akan meningkatkan kuantitas dan frekuensi buang air kecil.

11. Melawan Penyakit Malaria

Nyamuk Malaria | Sumber gambar: Pixabay.com

Dari laman Sfgate.com menjelaskan bahwa serai tumbuh banyak di tempat beriklim panas dan tropis, itu merupakan jenis tempat dimana penyakit malaria sering menyerang. Serai bisa memerangi bisul malaria.

Penyakit malaria ini disebabkan oleh benalu dan ditularkan ke tubuh insan oleh nyamuk. Jika diabaikan maka penyakit malaria ini bisa menyebabkan kematian.

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal obat tanaman internasional "Planta Medica", hasil menunjukkan bahwa minyak esensial yang ditemukan di dalam serai bisa menekan resiko penyakit malaria sebesar 62 hingga 87 persen.

Studi tersebut dengan menggunaan obyek tikus percobaan. Dan masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui besarnya manfaat yang diperoleh pada manusia.

Laman Sfgate.com menyebutkan bahwa serai bisa menunjukkan tugas yang sangat besar dan penting  kepada orang-orang yang tinggal di tempat terpencil di dunia ini, dimana mereka umumnya tidak mendapatkan pengobatan medis modern untuk pengobatan malaria.

12. Mengatasi Masalah Gangguan Pernafasan

Dari laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa serai digunakan secara luas dalam pengobatan Ayurveda karena kandungannya yang memiliki efek penyembuhan dalam mengobati penyakit batuk dan pilek.

Selain itu, di dalam serai terkandung vitamin C yang memiliki efek penyembuhan, yang membantu mengatasi duduk perkara penyumbatan hidung, flu dan gangguan pernafasan lainnya, menyerupai asma bronkial dan lainnya.

13. Bisa Dimanfaatkan Sebagai Minyak Angin

Serai memiliki kandungan senyawa citral. Dan senyawa citral merupakan materi utama dalam pembuatan minyak atsiri.

Sehingga rebusan serai bisa dimanfaatkan sebagai minyak angin karena di dalamnya terdapat minyak atsiri yang sangat baik dan berguna untuk mengatasi duduk perkara pernafasan dan meringankan gejala flu. Selain itu, rebusan serai tersebut akan menunjukkan kehangatan pada tubuh.

14. Menyembuhkan Pilek dan Flu

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan serai memiliki khasiat antibakteri dan antijamur yang membantu dalam mengobati batuk, demam dan gejala flu lainnya. Plus, di dalam serai sarat akan kandungan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

Selain itu, Anda bisa memanfaatkan minyak sereh untuk menghilangkan rasa sakit pada otot dan persendian, disamping juga memanfaatkannya untuk pengobatan flu dan sakit kepala akhir flu.

Bahkan kandungan di dalam serai berguna secara efektif untuk “mendobrak” lendir dan mengatasi duduk perkara penumpukan dahak, sehingga bermanfaat untuk meringankan duduk perkara pernafasan. Hal ini berguna sekali begi mereka yang menderita bronkitis atau asma.

Anda bisa membuat minuman ramuan dari materi sereh ini. Caranya:

1. Pertama-tama rebus beberapa helai sereh segar, dua atau tiga cengkeh, sepotong kecil kayu manis, dan satu sendok teh abu kunyit di dalam satu cangkir susu.
2. Saring dan minumlah saat rebusan agak mendingin.
3. Minum sebanyak satu kali dalam sehari. Jangan berlebihan.

Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa serai memiliki khasiat antibakteri dan antijamur yang membantu untuk mengobati pilek, batuk dan flu. Dan juga kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk memperkuat imun tubuh.

Rebus beberapa serai segar beserta beberapa cengkeh, sejumput daun kunyit dan teh. Ramuan sederhana ini bisa secara efektif untuk mengobati flu dan batuk, serta dapat menghilangkan lendir.

15. Menjaga Sistem Saraf

Serai yang mengandung magnesium, fosfor dan folat berguna untuk perkembangan dan fungsi sistem saraf. Yang hal ini penting dalam meningkatkan konsentrasi, daya ingat dan kemampuan otak untuk memproses informasi.

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa sereh telah terbukti menjadi tonik untuk sistem saraf, yang manfaatnya dapat merangsang pikiran, serta juga membantu untuk menghindari munculnya perasaan gugup, kejang, vertigo dan beberapa gangguan neuronal menyerupai penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Kandungan di dalam sereh juga berguna untuk membantu menenangkan saraf dan juga membantu mencegah timbulnya kecemasan dan stres.

16. Mengurangi Nyeri Radang Sendi

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa sereh memiliki sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakitnya. Sereh membantu mengobati radang sendi, rematik, osteoartritis, asam urat dan beberapa jenis nyeri sendi lainnya.

Dengan sifat anti-inflamasinya ini membantu untuk meminimalisir acara siklooksigenase-2, itu merupakan jenis enzim yang memicu duduk perkara peradangan dan timbulnya rasa sakit, yang umumnya menyerang adegan persendian.

Selain itu, serai juga membantu meredakan kejang otot atau keseleo dengan merilekskan otot.

Anda dapat mencampur minyak sereh dengan minyak kelapa (dengan perbandingan 1: 2), setelah dicampur maka digosokan pada adegan tubuh yang terkena sakit. Kemudian biarkan selama 1 jam atau lebih, setelah itu barulah dibilas. Lakukan satu kali dalam sehari.

Anda juga disarankan untuk minum teh sereh sebanyak dua kali dalam sehari supaya memperoleh manfaat terbaik.

17. Untuk Ibu yang Baru Memiliki Anak

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa serai sangat bermanfaat bagi ibu gres yang sedang menyusui bayinya. Serai memiliki khasiat untuk membantu meningkatkan produksi ASI.

Selain itu sifat antimikroba dan antibakterinya juga membantu bayi supaya dan terbebas dari bisul sehingga bisa selalu sehat. Ibu menyusui ini bisa minum satu hingga dua cangkir teh sereh dalam sehari.

Hanya saja, jangan berlebihan dalam mengonsumsi teh sereh ini, maksimal dua cangkir teh untuk Ibu menyusui.

Demikian juga konsumsi sereh ini harus dihindari bagi wanita yang selama masa kehamilan.

18. Meredakan Nyeri Haid

Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa teh sereh baik untuk kesehatan wanita, membantu mengurangi rasa sakit menstruasi karena efek kandungan di dalam sereh yang menenangkan.

19. Menghindari Depresi

Kondisi Depresi | Sumber gambar: Pexels.com

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa sereh memiliki sifat antidepresan serai yang membantu mengobati duduk perkara depresi.

Kandungan di dalamnya akan bekerja untuk mengaktifkan pelepasan serotonin yang berfungsi untuk memerangi depresi, kecemasan, meningatkan semangat dan menunjukkan efek menenangkan.

Anda bisa meminum secangkir teh sereh saat merasa tertekan atau mood rendah. Teh ini akan membantu Anda tetap tenang.

20. Mengatasi Rematik

Pada laman Organicfacts.net menyebutkan serai efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rematik. Selain itu juga bermanfaat dalam mengatasi duduk perkara keseleo dan semacamnya.

21 Untuk Sistem Imun Tubuh

Laman Organicfacts.net menyebutkan serai memiliki manfaat untuk sistem vital tubuh menyerupai pencernaan, pernapasan, ekskresi dan sistem saraf. Manfaatnya untuk memaksimalkan proses perembesan nutrisi dan memperkuat mekanisme imun tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa serai menunjukkan tindakan anti-inflamasi bagi tubuh.

22. Untuk Aromaterapi

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa serai terdiri dari materi bermanfaat minyak atsiri menyerupai nerol, sitronelol, dipentene, myrcene, geraniol dan metil heptenone yang memiliki sifat anti jamur, insektisida dan antiseptik.

Hal itu membuatnya sering  digunakan dalam aromaterapi, yang membantu menyegarkan tubuh. Efek pendinginannya  bermanfaat bagi tubuh selama cuaca panas, serta bisa meningkatkan semangat dalam jiwa.

23. Mengatasi Masalah Bau Badan

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa serai digunakan dalam pembuatan deodoran karena sifat pembersihan dan antibakterinya, yang ini membantu melawan anyir tubuh dan mencegah bisul jamur dan bakteri.

Anda bisa menambahkannya ke pemandian kaki untuk membersihkan kaki, sehingga menjadi harum.

24. Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Lemak

Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa minum teh sereh dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang membuat pencernaan lebih lancar dan mengoptimalkan proses pembakaran kalori di dalam tubuh.

25. Manfaat Daun Serai Untuk Kulit dan Rambut

Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa serai merupakan sumber Vitamin A dan C yang bermanfaat untuk menutrisi kulit dan rambut. Dengan cara memperbaiki sirkulasi darah, membersihkan kulit tubuh, bahkan bisa mengobati jerawat dan eksim.

Pada sebuah goresan pena berjudul “The Benefits of Lemongrass for Skin”, menjelaskan bahwa konsumsi serai membantu untuk meringankan banyak sekali duduk perkara kulit. Serai yang bersifat anti mikroba dan anti kuman bermanfaat untuk menghambat dampak buruk kuman atau mikroba pada kulit.

Hal ini juga membantu menghindari duduk perkara bisul kulit akhir kuman menyerupai folikulitis dan selulitis. Serai juga sebagai fungisida yang membantu penyembuhan kulit akhir bisul jamur.

Ramuan ini juga bisa bertindak dalam membatasi sekresi minyak dan mengencangkan kulit.

Sereh bisa dibuat menjadi teh dengan menggunakan daun serai, baik yang kering maupun yang segar.

Anda juga bisa mengplikasikannya sebagai minyak esensial. Oleskan minyak esensial serai ke area kulit yang mengalami masalah.

Hanya saja minyak esensial sereh hendaknya tidak digunakan oleh orang-orang yang memiliki kulit sensitif atau mengalami duduk perkara kulit yang parah, karena bisa menyebabkan iritasi.

Sebelum mengoleskan minyak ke kulit, maka uji dahulu sedikit. Apabila Anda tidak melihat reaksi negatifnya dalam 14 jam, maka barulah Anda bisa benar-benar mengoleskannya ke kulit. Hindari penggunaan yang berlebihan.

Sebagai peringatan, pastikan materi yang Anda beli ialah sereh murni.

Berbagai Cara Konsumsi Serai
Demikian diatas telah disebutkan manfaat-manfaat serai. Umumnya masyarakat mengkonsumsi rebusan serai dengan cara menumbuk batang serai, lalu diseduh menggunakan air panas atau direbus hingga mendidih, setelah itu ditambahkan dengan madu atau gula.

Mengonsumsinya saat ramuan rebusan serai tersebut masih dala kondisi hangat.

Penggunaan daun serai ini juga biasanya dengan dihancurkan untuk memperoleh aroma lemon, yang akan digunakan untuk membuat wangi masakan. Serai sering digunakan dalam membuat sup, kaldu, kari, saus, salad dan lainnya. Bagian daun, batang dan umbi serai bisa Anda manfaatkan.

Cara Membuat Teh Serai

Teh Serai | Sumber gambar: Flickr.com

Minum teh serai bermanfaat untuk mengoptimalkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh, menjaga kadar kolesterol normal, mengatasi duduk perkara lemak berlebih, dan menjaga kesehatan pencernaan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum teh serai secara teratur bisa membantu mencegah perkembangan jerawat pada kulit.

Munculnya jerawat akhir serangan bakteri, adapun teh serai memiliki manfaat yang salah satunya sebagai anti-bakteri.

Apabila Anda menambahkan sejumput merica pada campuran teh ini, bermanfaat untuk meringankan duduk perkara mual.

Untuk membuat teh serai, maka siapkan bahan:

• Beberapa batang serai
• Air, sebanyak 235 ml
• Susu (tidak wajib)
• Gula atau madu (sesuai selera)
• Saringan

Cara membuatnya:

1. Kupas dan buang lapisan luar daun. Dimana lapisan luar ini menimbulkan rasa pahit.
2. Lalu rebus air.
3. Lalu masukkan serai.
4. Biarkan air mendidih pada panas api kecil selama dua puluh menit. Tujuannya supaya semua saripati dari daun serai bisa terekstrak secara maksimal.
5. Lalu tambahkan pemanis. Apabila mau, maka Anda bisa menambahkan beberapa sendok susu. Didihkan selama lima menit
6. Lalu matikan api, saring dalam cangkir dan konsumsi air ramuan selagi hangat.

Untuk menu penyajian lain, Anda bisa menambahkan teh serai dengan es. Tentunya apabila membuat es teh serai, maka tidak perlu menambahkan susu karena akan menimbulkan rasa eneg.

Untuk resep lainnya membuat teh serai, yaitu dengan menggunakan materi berupa air secukupnya, 2 batang serai, 2 buah teh celup dan 3 sendok makan gula pasir.

Anda hanya perlu merebus batang serai dengan air hingga mendidih, setelah itu masukan teh celup kedalam air rebusan, lalu tambahan gula pasir, setelah itu tinggal aduk rata.

Dalam menyajikannya bisa dalam kondisi hangat maupun hambar (dengan menambahkan es watu ).

Penutup
Anda harus menghindari berlebihan dalam konsumsi teh serai, karena sifatnya yang meningkatkan panas tubuh. Apabila dirasakan efek negatif setelah minum teh serai maka segera hentikan. Jangan minum teh serai selama masa kehamilan.

Sumber http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/